¿Te acuestas con la mente en guerra?

Los estoicos tenían un ritual nocturno infalible para dormir en paz y despertar fuerte.
En 2026, con tanto 'ruido', esto es más necesario que nunca.

Aquí te dejo 3 prácticas estoicas antes de dormir que lo cambian todo 🧵 1.
Revisión del día (Marco Aurelio en sus Meditaciones)

Cada noche, pregúntate:

¿Qué hice bien hoy?
¿Qué pude mejorar?
¿Qué no dependía de mí?

No te juzgues duro: tan sólo observa.
Esto libera culpa y te da claridad para mañana.

¿Lo has probado?
Así duermes más ligero.

Me sentía estancado, como si algo dentro de mí supiera que podía más…

Pero no lo lograba.

Todo cambió el día que empecé a vivir bajo unas reglas.

10 poderosas reglas que te convierten en un hombre con propósito y verdadera DETERMINACIÓN 🧵 Regla 1: Nadie viene a salvarte.

Esperar validación, oportunidades o reconocimiento es s**cidio mental.

Todo hombre con determinación acepta esto:

Lo que no construyas tú, no llegará nunca.

En 1941, un hombre huyó de su tierra para dar comienzo a una vida nueva.

Se hizo a sí mismo, a base de esfuerzo, espíritu aventurero y perseguir un sueño.

Se rodeó de estrellas para convertirse en otra más.

Esta es la historia de un hombre, un tiempo, un vino... 🧵 1.
Jean Leon fue uno de los 5 grandes empresarios españoles que brillaron en Hollywood y luego revolucionaron la viticultura catalana.

Y fue, además, uno de los 3 grandes visionarios del “self-made” del siglo XX.

Estas eran las reglas de oro que guiaron al hombre que transformó cenas de cine en vino español de prestigio mundial.

10 errores que alguien con CLASE nunca cometería (aunque muchos lo hacen sin saberlo).

- Son errores sutiles que acaban destruyendo la elegancia (aunque lleves un traje de 3.000 $): 🧵 1/
🔺 La mayoría confunde “clase” con lujo.

Pero tener clase no tiene nada que ver con el dinero.

Tiene que ver con lo que NO haces.

Este hombre transforma vidas que los psicólogos ya daban por perdidas.

Tony Robbins.

Es imposible seguir atrapado en una vida mediocre si aplicas su método brutalmente simple.

Aquí te dejo su técnica para reprogramar tu mente en 10 días: 🧵 1.
Tony Robbins no es sólo un coach.

Es un fenómeno que ha trabajado con Bill Clinton, Serena Williams, y hasta líderes del Foro Económico Mundial.

¿Su especialidad?

Transformar creencias limitantes en resultados extremos.

¿Alguna vez has sentido que una conversación se te iba de las manos?

¿Que por más que hablaras, la otra persona ya no escuchaba?

Fernando Miralles, maestro de la comunicación, tiene un “arma secreta” para esos momentos: una sola frase. 1/
El problema más común en una conversación difícil no es el desacuerdo.

Es que cada uno está más ocupado en preparar su respuesta que en escuchar de verdad.

Y así, la conversación se convierte en un 'ring'.