J’AI PERDU 27 KILOS EN 1 MOIS AVEC CHATGPT COMME COACH SPORTIF.

Pas de salle de sport, Pas d’applis hors de prix, Pas de bullshit

Juste de la discipline quotidienne + des prompts qui m’ont donné une vraie structure

Voici les 7 prompts qui peuvent faire la même chose pour toi: 1. Analyse corporelle & définition des objectifs

Prompt:

«Voici mon poids actuel : [insérer kg], ma taille : [insérer cm], mon âge: [insérer âge], mon sexe : [H/F], et mon objectif: perdre de la graisse, gagner du muscle sec. Agis comme un coach sportif et un nutritionniste.

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L'application Notes de votre iPhone est l'application la plus puissante au monde.

Pourtant, vous ne l'exploitez pas pleinement.

Voici 8 fonctionnalités que vous ne connaissez peut-être pas : 1- Numérisez des documents et ajoutez-les au format PDF à votre note :

1. Cliquez sur l'icône photo
2. Sélectionnez les documents à numériser
3. Numérisez vos documents et cliquez sur Enregistrer

Vous avez maintenant un PDF dans votre note qui est consultable :

LA PAND€MIE : le plus grand expériment de contrôle social de toute l’histoire de l’humanité.

On t’a enfermé chez toi, censuré, forcé à obéir : As-tu vraiment retenu quelque chose ?

Ce THREAD te dévoile 20 LEÇONS qu’il ne faut surtout pas oublier. 1- Décembre 2019 Émergence d’un virus étrange à Wuhan

Des médecins chinois lancent l’alerte.

Le Parti communiste les réduit au silence, les intimide ou les fait disparaître.

Leçon : quand la vérité dérange le pouvoir, elle est étouffée, et ceux qui la disent sont traqués.

La CIA ne fonctionne pas sans lui.

Le Pentagone non plus.

Wall Street ne trade pas sans lui.

Pourtant, peu savent ce que Palantir fait en secret.

Voici comment le gouvernement US a laissé une entreprise de surveillance à 300 milliards $ suivre chacun de vos faits et gestes: Palantir est l’entreprise la plus puissante dont vous n’avez probablement jamais entendu parler.

Elle est utilisée pour :

• Traquer des terroristes
• Prédire des guerres
• Espionner des employés
• Éviter des accidents
• Gagner des courses de F1

Les psychiatres peuvent-ils vraiment savoir si quelqu’un est fou ?

Le psychologue de Stanford, David Rosenhan, voulait le découvrir

En 1973, il a fait interner 8 personnes saines dans des hôpitaux psychiatriques.

Ce qu’il a découvert a révélé la face cachée de la psychiatrie:
David Rosenhan, psychologue à Stanford, a imaginé une expérience audacieuse pour trouver la réponse.

Il a recruté 8 volontaires en bonne santé mentale prêts à se faire interner :

- 1 peintre
- 1 femme au foyer
- 1 pédiatre
- 1 psychiatre
- 3 psychologues

Et Rosenhan lui-même

Tes grands-parents:

-fumaient tous les jours
-Oubliaient les calories.
-Pas de salle de sport

Pourtant, l’obésité était rare.

Et vivaient jusqu’à 100 ans.

Un seul ingrédient a tout changé

Voici l’industrie à 47 milliards $ qui rend les Américains malades, anxieux et obèses: 1/ Avant 1950, les maladies cardiaques étaient rares.

Moins de 10 % des Américains étaient obèses.

Puis Procter & Gamble a convaincu l’American Heart Association de promouvoir Crisco.

On a remplacé le beurre par de « l’huile végétale ».

Rencontrez la plus grande menace de Big Pharma :

Barbara O'Neill.

Les méthodes de guérison interdites de cette femme de 71 ans ont sauvé des millions de vies.

J'ai rassemblé ses 8 principales leçons pour une santé optimale et une longévité durable: À 20 ans, Barbara a déménagé dans la forêt tropicale avec sa famille.

Lorsque ses enfants sont tombés malades, elle s'est tournée vers :

• Remèdes naturels
• Traitements de l’eau
• Herbes de son jardin

Barbara a découvert le pouvoir de guérison de la nature.

Le remède naturel le plus puissant pour votre système nerveux:

Le magnésium bisglycinate
Il reprogramme votre cerveau contre l’anxiété, augmente votre tolérance au stress, facilite l’endormissement et améliore de votre sommeil.

Voici ce que c’est ( et comment l’utiliser ): Le magnésium est un minéral essentiel.

Il intervient dans plus de 600 réactions enzymatiques dans l’organisme.

Jusqu’à 68 % des adultes n’en consomment pas suffisamment, surtout si vous :

Le tueur en série le plus prolifique de l'histoire du monde :

Les maladies cardiaques.

Elles sont à l'origine d'un décès sur cinq.

Vous voulez vous protéger ?

Voici 10 aliments qui déboucheront vos artères :
1. Poissons gras (saumon, maquereau, sardines)

Pourquoi : Riche en acides gras oméga-3, qui réduisent les triglycérides, réduisent l’inflammation et préviennent l’accumulation de plaque dans les artères.

Le nettoyage du côlon est la détox la plus sous-estimée de votre vie

Votre intestin peut stocker jusqu’à 5 kg de déchets

Et quand il est encombré, il contamine tout: votre foie, votre peau, votre cerveau et votre énergie

Voici comment nettoyer votre côlon (de la bonne façon): 1. Ce que c’est

La plupart des gens se promènent avec 2 à 5 kilos de déchets toxiques coincés dans le côlon.

Ce blocage détruit silencieusement votre peau, épuise votre énergie et sature votre foie.

Cet homme est mort 3 fois:

•Foudroyé en 1975
•Opéré à cœur ouvert en 1989
•Opéré du cerveau en 1997

Les médecins ont confirmé chaque décès

Mais à chaque fois, il a vu la même chose

Ce qu'il a révélé sur la mort pourrait bouleverser à jamais votre vision de la conscience: Voici @DannionBrinkley

Un homme qui a défié la mort, non pas une, ni deux, mais trois fois.

Et à chaque retour, il rapportait la même vision extraordinaire.

Ce qu’il a vu pourrait remettre en question tout ce que nous croyons savoir sur la vie, la mort et l’âme.

72 % des adultes sont chroniquement déshydratés.

Voilà pourquoi vous ressentez:

• Une envie irrésistible de sucre
• Une fatigue constante
• Des maux de tête fréquents

Boire beaucoup d’eau ne suffit pas toujours.

Voici ce qui se passe réellement (et comment y remédier): Vous connaissez bien ces symptômes...

Chutes d’énergie l’après-midi. Maux de tête à répétition. Envie de sucre à 15h.

Mais voici ce que votre médecin ne vous dit pas :

Ce ne sont pas des problèmes isolés – ce sont des signes de déshydratation cellulaire.

Les nazis ne sont pas les seuls monstres de l’Histoire

L’unité 731 Du japon a congelé des prisonniers, disséqué des enfants vivants et largué des bombes de peste

Au cœur de cet enfer: Shirō Ishii, un monstre que l’Histoire préfère taire

Voici Les crimes qu’ils ont voulu cacher
Shirō Ishii est né en 1892 dans une famille noble et aisée du Japon.

Après avoir obtenu son doctorat en microbiologie,

il gravit rapidement les échelons du corps médical de l’armée impériale japonaise.

La famille la plus puissante du monde aujourd’hui ?

Ce ne sont ni les Rothschild, ni les Saoudiens…

Une famille peu médiatisée, mais dont les produits sont utilisés par presque tous.

Voici le top 10 des familles les plus puissantes (et comment elles ont bâti leurs empires): 10/ Les Rothschild

Ils ont un jour contrôlé la moitié de la richesse mondiale.

Aujourd’hui encore, ils valent des milliards — personne ne connaît le chiffre exact.

En 1815, Nathan Rothschild apprend la défaite de Napoléon à Waterloo avant tout le monde.

Alcatraz était faite pour rendre toute évasion impossible.

• Des requins rôdaient autour.
• Des gardes postés à chaque tour.
• Des courants glacés mortels.

Pendant des années, aucune évasion réussie jusqu’au 11 juin 1962

Voici l’histoire de la plus grande évasion de prison:
Le pénitencier fédéral d’Alcatraz trônait sur une île isolée dans la baie de San Francisco.

Il accueillait les criminels les plus dangereux des États-Unis : Al Capone, Machine Gun Kelly, Robert Stroud…

En 1347, la peste noire tua 50millions de personnes (soit 50 % de la population européenne) en seulement 5ans

Ce n’était pas seulement une épidémie, mais un cauchemar qui a réécrit l’histoire

Voici comment la pandémie la plus meurtrière de l’histoire a changé le monde à jamais:
La peste ne commence pas en Europe.

Les historiens pensent qu’elle est née quelque part près du désert de Gobi ou dans les steppes mongoles.

Certains évoquent le lac Issyk-Kul, où des décès inexpliqués avaient été signalés dès les années 1330.

C’est la plus grande expérience sociale jamais réalisée :

Il a créé un faux restaurant sur TripAdvisor.
Pas de nourriture, ni de personnel ni de lieu.

Et pourtant, il est devenu le restaurant n°1 à Londres…

Voici comment il a réussi ce coup de maître : Voici Oobah Butler, journaliste pour Vice Magazine et originaire du sud de Londres.

Son activité secondaire ?

Être payé 10 £ pour rédiger de fausses critiques de restaurants.

En 1974, cet homme a vécu un bug dans la réalité

Il a découvert la Matrice 22ans avant qu’elle n’existe.

Le FBI et la CIA ont saisi ses recherches

Mais 46ans après, Elon Musk et des physiciens quantiques lui donnent raison

Les documents déclassifiés vont vous glacer le sang:
Voici Philip K. Dick.

Pas seulement un écrivain de science-fiction.

Mais un homme qui affirmait avoir vu au-delà de la simulation dans laquelle nous vivons.

Et ce qu’il a révélé lors d’une conférence secrète à Paris a laissé les scientifiques sans voix :

Les espions chinois atteignent un niveau de ruse hors du commun

En 1983, Shi Pei Pu est arrêté

Le plus étrange ? Pendant 20ans, le diplomate français qui croyait avoir eu un enfant avec elle ne savait pas qu’elle était un homme

Voici l’histoire d’un des espions les plus rusés: Shi Pei Pu était un chanteur légendaire d’opéra de Pékin.

Formé à l’art lyrique, il incarnait magistralement des rôles féminins (appelés dan), une tradition ancrée dans le théâtre chinois classique.

Mais Shi a transformé cet art en une véritable arme de manipulation:

L’arme la plus redoutable d’Hitler fut un médecin, pas une bombe.

Josef Mengele, « l’Ange de la mort », fit d’Auschwitz un laboratoire d’horreurs.

Jumeaux, enfants, handicapés : nul n’a été épargné.

Voici comment il a disparu et pourquoi son histoire hante encore les mémoires:
Josef Mengele est né le 16 mars 1911 à Günzburg, en Allemagne, dans une famille aisée.

Brillant élève, il obtient un doctorat et un diplôme de médecine.