Sakit lutut merupakan salah satu masalah yang sering dihadapi warga emas. Lazimnya ia kondisi yang panggil knee osteoarthritis (OA).

Senaman boleh kurangkan dan elakkan kondisi ini berulang. Ikuti thread #MedTweetMY ini untuk lihat senaman ringkas yang boleh diamalkan.

JANGAN LAKUKAN PERKARA INI SEJURUS KAKI TERSELIUH!

“Lepas pergi urut, kaki saya semakin bengkak.”

Kebanyakan orang akan cuba rawat sendiri kecederaan ini. Namun jika salah caranya, kondisi kaki boleh jadi semakin teruk.

Untuk elakkan itu berlaku, ikuti thread #MedTweetMY ini. 1. JANGAN URUT
Elakkan terus mengurut kawasan yang tercedera. Mengurut sejurus sahaja kecederaan berlaku adalah sangat menyakitkan dan boleh menyebabkan bengkak lebih teruk. Urutan hanya dibenarkan selepas 48-72 jam kecederaan berlaku.

5 tips meningkatkan penghasilan susu ibu

Situasi susu tak cukup boleh menyebabkan ibu stress. Bagaimana ibu boleh menghasilkan susu yang cukup?

1. Pastikan lekapan betul

Lekapan yang baik boleh mengelakkan puting luka dan bayi dapat minum susu dengan lebih efektif 2. Kerapkan pengeluaran susu

Penyusuan mengikut konsep ‘supply and demand’
Lebih kerap payudara dikosongkan, lebih banyak susu akan terhasil

"Dr, tolong tengokkan telinga anak saya, nampak mcm ada serangga. Dia asyik menangis dan sakit dalam telinga" - Ini adalah situasi yang saya biasa alami di klinik hampir setiap minggu.

Ingin tahu apa LANGKAH-LANGKAH AWAL jika seranggan memasuki telinga anda? Follow THREAD 👇👇 1) JANGAN PANIK/KALUT

-Ini sangat penting, bukan sahaja bagi kanak2, tetapi untuk orang dewasa juga (jangan terkejut, saya pernah dapat pesakit dewasa yang sangat agresif 😂 ). Untuk ibu bapa, cuba tenangkan anak-anak anda dengan komunikasi yang berkesan.

Ibu menyusu boleh susukan anak tak jika positif covid?
Menurut Garis Panduan Pelaksanaan Inisiatif Hospital Rakan Bayi Semasa Pandemik Covid 19 yang diterbitkan pada Julai 2021, Semua ibu yang disahkan atau
dalam siasatan jangkitan penyakit sewaktu pandemik akan menerima runding cara serta tunjuk ajar tentang penyusuan dan pemakanan bayi mengikut tatacara pencegahan dan kawalan jangkitan di fasiliti kesihatan tersebut

Rajutan malam-malam ini, hanya nak berikan rumusan kepada bidang kesihatan wanita dan kehamilan;

1. Kesihatan wanita ini merangkumi daripada pengamalan gaya hidup sihat, BMI unggul, diet yang sihat dari awal hingga akhir usia.

2. Pastikan anda bersedia untuk hamil sebelum mencuba untuk hamil. Asid folik 3 bulan sebelum, kawalan kesihatan optimum, ubat-ubatan bukan teratogenik. Ini konsep merancang keluarga.

3. Jika tidak bersedia untuk hamil, amalkan konsep merancang keluarga. Tidak menggunakan perancang/tidak memahami konsep merancang, anda