1. Pechuga de pollo
El alimento: Proteína magra animal cocinada sin aceites vegetales refinados.
La mecánica: Posee el mayor efecto térmico; tu cuerpo gasta el 30% de sus calorías solo en romper sus enlaces.
Impacto real: Proteges tu masa muscular mientras pierdes grasa. Al requerir una digestión prolongada, mantiene activos los receptores de saciedad en el estómago por horas, evitando los antojos nocturnos.
Mar 14 • 13 tweets • 5 min read
Si tu **SISTEMA NERVIOSO** está atascado en **MODO SUPERVIVENCIA**, necesitas un **REINICIO COMPLETO**...
Como tu **TERAPEUTA** no te enseñará esto...
Aquí tienes la mejor manera de **ROMPER** con los MALOS HÁBITOS, **ELIMINAR** el ESTRÉS, **LIBERAR** TRAUMAS INFANTILES y **REINICIAR** tu SISTEMA NERVIOSO e INMUNITARIO para una SALUD ÓPTIMA...
**HILO** 🧵
Carl Jung dijo una vez:
“Hasta que no hagas consciente lo inconsciente, este dirigirá tu vida y lo llamarás destino”.
Tu nervio vago es igual.
Hasta que aprendas a controlar conscientemente tu comportamiento, tu biología dictará tus acciones.
El alimento: Proteína magra animal cocinada sin aceites vegetales refinados.
Carl Jung dijo una vez: