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Mente Estoico
@Mente_estoico
Aprende cómo piensan las mentes más exitosas de este planeta - 🏛️ Comprende la filosofía y psicología del estoicismo🏛 | MENTALIDAD - DISCIPLINA - ESTOICISMO |
Jan 1 • 13 tweets • 5 min read
Cómo ganarte el respeto de las personas si eres callado

10 hábitos para imponer respeto al instante

1. Siempre ten movimientos lentos y relajados. Image Nunca tengas prisa, tómate tu tiempo antes de hacer las cosas.

Moverse lenta y cómodamente demuestra que no te sientes asustado ni presionado.

Mantén la calma y la compostura sin importar la situación.
Oct 1, 2025 • 20 tweets • 3 min read
He leído a todos los filósofos conocidos: Marco Aurelio, Séneca, Epicteto, Sófocles, etc.

He recopilado 17 de las citas más inspiradoras y valiosas.

Léelas con atención. Image Antes de empezar:

¿Quiere aprender a ser una mejor versión de sí mismo?

Únete a más de 19.000 personas y empieza a cambiar tus malos hábitos:

t.me/+Hi4VspMPA9pkM…
Aug 16, 2025 • 11 tweets • 6 min read
Esta es la postura de joroba.

Y si no la corriges, poco a poco sofoca tus pulmones, colapsa tu columna y destruye tu presencia física.

Aquí te explico cómo corregirla: Image Chequeo de postura encorvada (prueba en la pared):

• Talones, glúteos, parte superior de la espalda y cabeza apoyados en la pared
• Mentón hacia adentro (no inclinado)
• Respiración profunda sin que el pecho se eleve
• Una mano plana se desliza detrás de la parte baja de la espalda (con ligera resistencia)

Si algo de esto se siente forzado, tu postura está desalineada.
Jul 29, 2025 • 16 tweets • 5 min read
TU MENTE ESTÁ SATURADA

No es TDAH.
No es ansiedad.
Es exceso.

Tu cerebro no puede más, está quemado de tanto estímulo barato.

Aquí te dejo 10 métodos para vaciarlo, enfocarte y volver a pensar como un hombre. Image La mente no se pierde. Se llena.

Se llena de ruido, de notificaciones, de scrolls infinitos.

De conversaciones que no importan.

De ruido que solo parece información.

Estás sobrealimentado de cosas que no necesitas.
Jul 17, 2025 • 24 tweets • 4 min read
Hay un montón de verdades que vas aprendiendo durante la vida, pero es común que las olvides.

Te voy a recordar 20 de ellas: Image 1. Los problemas se ven mucho peor de lo que son de noche, justo antes de irte a dormir. Es mejor enfrentarlos en la mañana.
Jul 7, 2025 • 18 tweets • 5 min read
15 imágenes que van a cambiar tu forma de pensar:

1. Image 2. Image
Jun 24, 2025 • 14 tweets • 5 min read
DOPAMINA:

La molécula que controla tu vida

Es la razón por la que ves p0rno, te cuesta concentrarte y vives pegado al móvil.

Aquí te explico (con ciencia real) qué es, cómo hackea tu cerebro y cómo salvarte de ella: Image 1/10. Sin dopamina, mu3res. Literal.

- Sin motivación
- Sin movimiento
- Sin capacidad de decidir

No es “una sustancia más”.

Es la molécula más poderosa de tu cerebro.
Jun 16, 2025 • 11 tweets • 5 min read
El problema más peligroso, común y subestimado en el mundo:

La procrastinación crónica.

Es la razón por la que te sientes ansioso, estresado y tu sistema nervioso es un caos.

Aquí tienes el método de 7 pasos que usa Elon Musk para destruir la procrastinación (para siempre): Image
Image 1. Lo que la ciencia ha descubierto sobre la procrastinación

Los investigadores estudiaron a procrastinadores crónicos y encontraron algo preocupante:

- Aumento de presión arterial
- Sistema inmunológico debilitado
- Ansiedad severa
- Mayor riesgo de enfermedades cardíacas
- Lo peor es que casi nadie habla de esto.

Pero lo más grave vino después…
May 24, 2025 • 19 tweets • 6 min read
La regla de las "8 horas de sueño" se basa en CERO evidencia.

Los humanos antiguos dormían en dos fases distintas, no en un solo tramo largo.

Aquí está la impactante verdad sobre cómo realmente deberías dormir: Image La regla de las "8 horas de sueño" surgió durante la Revolución Industrial.

En 1817, el fabricante galés Robert Owen acuñó la frase: "Ocho horas de trabajo, ocho horas de recreo, ocho horas de descanso".

No se basaba en la ciencia, sino en una división práctica de la jornada de 24 horas.

Pero aquí es donde la historia da un giro inesperado...
May 18, 2025 • 15 tweets • 4 min read
12 duras imágenes con Lecciones Ocultas.

1. Image 2. Image
May 17, 2025 • 14 tweets • 5 min read
Tengo 27 años

A los 22 me despidieron del trabajo y no tenía ni idea de mi futuro.

Entonces descubrí el estoicismo y cambió mi vida para siempre

10 lecciones que aprendí de la filosofía estoica: Image 1. No te dejes afectar

No puedes controlar lo que te ocurre

Pero puedes controlar cómo reaccionas ante ello

¿Cómo lo manejas emocionalmente?

No deberías verte afectado a pesar del suceso
May 12, 2025 • 14 tweets • 3 min read
Marco Aurelio fue uno de los 5 mejores emperadores de Roma.

Y uno de los 3 grandes filósofos del Estoicismo.

Esta era la rutina del hombre más poderoso del mundo 👇 Image 1. Se levantaba temprano, no por gusto, sino por hábito que él mismo decidió adoptar.

Comenzaba el día reflexionando y escribiendo en su diario.

"Por la mañana, cuando te levantes sin ganas, ten presente este pensamiento: Me levanto para realizar mi trabajo como ser humano."
May 5, 2025 • 13 tweets • 4 min read
10 Señales de que eres mentalmente fuerte:

1. Image 2. Image
May 4, 2025 • 13 tweets • 5 min read
Todo hombre mayor de 35 años culpa subconscientemente a su metabolismo por su barriga.

Resulta que no es su metabolismo... son sus malos hábitos.

Aquí tienes 8 cosas simples que puedes hacer para deshacerte de ella en solo unos meses.

-Hilo Image 1. Ayuno intermitente

Cualquier pérdida de peso necesita un déficit calórico.

Este es el método más fácil y simple para lograrlo (yo perdí 9 kg haciéndolo).

No comas antes de las 11 a. m.
No comas después de las 7 p. m.

(No tienen que ser estas horas exactas, solo elige 8 horas sólidas).
Apr 26, 2025 • 11 tweets • 2 min read
Las afirmaciones tienen el poder de reprogramar tu mente y acercarte a tus objetivos.

15 Afirmaciones Poderosas Para Mejorar Cada Día:

1. Image 2. Tu futuro te necesita, tu pasado no.

3. Constancia, disciplina, dedicación y sacrificio.
Apr 10, 2025 • 10 tweets • 2 min read
Las afirmaciones tienen el poder de reprogramar tu mente y acercarte a tus objetivos.

15 Afirmaciones Poderosas Para Mejorar Cada Día:

1. Image 2. Tu futuro te necesita, tu pasado no.

3. Constancia, disciplina, dedicación y sacrificio.
Apr 8, 2025 • 19 tweets • 6 min read
La regla de las "8 horas de sueño" se basa en CERO evidencia.

Los humanos antiguos dormían en dos fases distintas, no en un solo tramo largo.

Aquí está la impactante verdad sobre cómo realmente deberías dormir:🧵 Image La regla de las "8 horas de sueño" surgió durante la Revolución Industrial.

En 1817, el fabricante galés Robert Owen acuñó la frase: "Ocho horas de trabajo, ocho horas de recreo, ocho horas de descanso".

No se basaba en la ciencia, sino en una división práctica de la jornada de 24 horas.

Pero aquí es donde la historia da un giro inesperado...
Apr 5, 2025 • 11 tweets • 4 min read
Estas son las 7 leyes más poderosas del mundo.

Una vez que las leas y comiences a aplicarlas, tu vida será mil veces mejor.

PRESTA ATENCION. Image
Image 1. Ley de Murphy.

Cuanto más tema algo, más sucederá.

Dejar que el miedo te controle es solo una excusa para evitar hacer lo que debes hacer.
Mar 26, 2025 • 11 tweets • 3 min read
Tú eres tu mayor ENEMIGO.

8 errores que cometemos todos y debemos superar 👇

El 8 es el más común.

1. Image 2. Image
Mar 21, 2025 • 14 tweets • 5 min read
Albert Einstein dijo una vez...

“La gente débil se venga, la gente fuerte perdona, la gente inteligente ignora”

Aquí hay 9 cosas que aprendí de él: Image 1. No pienses en el futuro

Nunca pienso en el futuro. Llegará pronto.

El futuro es incierto. La mayoría de nosotros nos preocupamos por el futuro y nos olvidamos de abrazar el presente.

Sé agradecido por lo que tienes y sigue trabajando por más.
Mar 19, 2025 • 15 tweets • 4 min read
10 Signos De Que Eres Una Persona Estoica:

- Hilo -🧵 Image 1. Image