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Julián Castellanos Profile picture
Julián Castellanos
@PoderMentalX
🫀 Pequeños pasos, grandes cambios Ideas y consejos para cultivar una mentalidad fuerte, cuestionar lo que te limita y actuar con intención.
Jan 29 • 9 tweets • 1 min read
La primera pregunta en toda entrevista:

“Entonces, cuéntame un poco sobre ti.”

No hables de tus hobbies.

No repitas tu currículum.

Di esto en su lugar 👇 La temida pregunta inicial.

No es momento para contar tu vida ni hablar de lo adorables que son tus hijos.

La mayoría lo hace mal y arruina sus posibilidades de recibir una oferta.
Dec 30, 2025 • 10 tweets • 4 min read
Cómo MANTENER a tu familia FELIZ:

🧵

1. Tienes que dejar de gastar. Image 1. Necesitas dejar de gastar

La mayor parte del estrés familiar se debe al dinero, pero con diferentes máscaras. Cuando el gasto es descontrolado, cualquier pequeño problema se convierte en una pelea porque todos se sienten inseguros.

Comienza con una regla simple: no hagas compras al azar durante 30 días, a menos que se trate de comida, facturas o salud. Registra cada rupia durante una semana para ver claramente las fugas.

Elimina los asesinos silenciosos como las suscripciones, los hábitos de entrega a domicilio, las compras impulsivas y los fines de semana caros. La felicidad familiar crece cuando el hogar se siente estable, no cuando la casa luce ostentosa.
Dec 22, 2025 • 12 tweets • 5 min read
Bryan Johnson acaba de ANUNCIAR que se convertirá en INMORTAL en 2039.

‣ EDAD biológica de 18 años (tiene 48)
‣ GASTÓ $2 millones al año en revertir el envejecimiento
‣ La SALUD cardíaca es mejor que la del 99% de los jóvenes de 18 años

4 PROTOCOLOS que puedes robar (gratis) para REVERTIR el envejecimiento, AUMENTAR la energía y LUCIR 10 años más joven 👇🧵Image
Image ¿Quién es Bryan Johnson?

Es un multimillonario tecnológico de 48 años que lleva a cabo el experimento antienvejecimiento más extremo de la historia de la humanidad.

¿Su objetivo? Alcanzar la inmortalidad biológica para 2039.

Hace seis años, estaba inflamado, envejecido y destrozado por el estrés y una alimentación pésima.

¿Ahora? Su cuerpo funciona a niveles de élite de un joven de 18 años.

Así lo logró (y qué puedes copiar) 👇Image
Dec 18, 2025 • 6 tweets • 2 min read
5 EJERCICIO para BÍCEPS más GRANDES 💪

🧵

Ejercicio 1 Ejercicio 2.
Dec 17, 2025 • 7 tweets • 2 min read
5 EJERCICIOS de pecho en CASA (¡solo con mancuernas!)

-🧵 Image 1.
Dec 17, 2025 • 7 tweets • 2 min read
CONSIGUE BRAZOS MÁS GRANDES EN 30 DÍAS (ENTRENAMIENTO EN CASA)

🧵 Image 1.
Dec 15, 2025 • 7 tweets • 2 min read
5 EJERCICIOS para FORTALECER hombros y bíceps:

- 🧵 - Image 1.
Dec 14, 2025 • 7 tweets • 2 min read
Haz SONREÍR de nuevo a tu pareja, AUMENTA tu testosterona, POTENCIA tu libido

(Mira estos ejercicios de Kegel) Image 1.
Dec 13, 2025 • 16 tweets • 4 min read
La creatina es el suplemento legal más potente del mundo.

Sin embargo, la mayoría de los hombres no tienen idea de lo que realmente hace.
Cómo usarlo correctamente
¿O si es seguro a largo plazo?

Este hilo cambiará eso para ti Image
Image ¿Qué es la creatina?

La creatina es un compuesto que se encuentra naturalmente en los músculos.
Ayuda al cuerpo a producir energía durante la actividad intensa.

No es un esteroide.
No es artificial.
Tu cuerpo ya la produce.

La suplementación simplemente recarga tus reservas.
Dec 13, 2025 • 9 tweets • 3 min read
La mayoría de los hombres ignoran la forma más sencilla de mejorar su apariencia.

Sólo necesitas un producto: Vaselina.

Aquí tienes 7 trucos con Vaselina que pueden transformar tu look (y tu vida): Image 1. Haz que tu fragancia dure todo el día.

¿Notas cómo tu perfume desaparece en tan solo unas horas?

Solución:

* Calienta un frasco de vaselina en agua hirviendo.
* Rocía tu colonia favorita dentro.
* Deja que se enfríe y se solidifique.

Aplícalo en los puntos de pulso y olerás de maravilla durante horas.
Dec 12, 2025 • 13 tweets • 5 min read
ESTE es Thomas Seyfried.

Es PROFESOR de biología y ha ESTUDIADO el cáncer DURANTE más de 30 años.

¿Su mensaje? El C4NCER no se trata de GENES malos ni de mala SUERTE, sino de mitocondrias DAÑADAS.

Esto REVOLUCIONA todo lo que te han dicho SOBRE cómo tratar y PREVENIR el c4ncer:Image
Image 1. ¿Por qué aumentan las tasas de cáncer?

- 1676 personas mueren a diario por cáncer en EE. UU.
- Se diagnostica a jóvenes aparentemente sanos con más frecuencia que nunca.
- Se han gastado miles de millones, pero la "guerra contra el cáncer" ha fracasado.

Seyfried: Estamos dando en el blanco equivocado.
Dec 3, 2025 • 20 tweets • 5 min read
El Mar del Norte es terriblemente peligroso. Aquí te explicamos por qué es tan peligroso.

Un hilo🧵

1. El último vídeo realmente te sorprenderá. 2. ¡Noche en un barco en el océano Atlántico a las 3 am!
Nov 27, 2025 • 12 tweets • 4 min read
Te recomiendan tomar probióticos.

Pero nadie te dice qué tipos tomar.

Esta es tu guía sobre las cepas exactas que curan tu intestino, sanan tu cerebro, queman grasa y te devuelven la vida (Guarda este hilo en tus favoritos): 🧵 Image 1. ¿Qué es?

No son solo "bacterias buenas".

Son microbios vivos que, al consumirse en la cepa y dosis adecuadas, pueden:

• Reconstruir el intestino
• Reducir la inflamación
• Mejorar el sistema inmunitario, el estado de ánimo y el metabolismo

Pero cada cepa tiene una función diferente.
Nov 18, 2025 • 12 tweets • 3 min read
Las 11 TEORÍAS más IMPORTANTES que CONOZCO a los 40 y que DESEARÍA haber CONOCIDO a los 20 🧵 :

1. Image 2. Image
Nov 13, 2025 • 11 tweets • 3 min read
Si eres PER3ZOSO y PROC4STINAS, abre esto 🧵 :

1. Image 2. Image
Oct 18, 2025 • 13 tweets • 4 min read
La mayoría de la gente lee libros por entretenimiento.

La gente inteligente lee libros para mejorar su sistema operativo.

10 libros que redefinirán tu forma de pensar sobre el dinero, el éxito y la vida:

1. Pensar rápido, pensar despacio – Daniel Kahneman Image Tu cerebro te miente constantemente.

Este libro te muestra exactamente cómo.

Una vez que identificas estos patrones, tomas mejores decisiones al instante.

Lectura obligatoria para cualquiera que maneje dinero. Image
Oct 7, 2025 • 14 tweets • 5 min read
Este es el Dr. Otto Warburg.

Ganó el Premio Nobel por descubrir cómo se alimentan las células cancerosas.

Luego descubrió una manera de prevenir el cáncer, la diabetes y la obesidad, pero cuando la reveló, el sistema médico lo destruyó.

Aquí están sus 7 hallazgos ocultos que nunca debiste descubrir: 🧵Image
Image Un premio Nobel ocultó sus hallazgos porque su teoría no encajaba con el modelo de negocio farmacéutico.

Esto es lo que no querían que supieras...
Sep 25, 2025 • 14 tweets • 5 min read
Este es el Dr. Otto Warburg.

Ganó el Premio Nobel por descubrir cómo se alimentan las células cancerosas.

Luego descubrió una manera de prevenir el cáncer, la diabetes y la obesidad, pero cuando la reveló, el sistema médico lo destruyó.

Aquí están sus 7 hallazgos ocultos que nunca debiste descubrir: 🧵Image
Image Un premio Nobel ocultó sus hallazgos porque su teoría no encajaba con el modelo de negocio farmacéutico.

Esto es lo que no querían que supieras...
Sep 24, 2025 • 11 tweets • 3 min read
El vinagre de sidra de manzana no es solo una tendencia de salud. Se ha usado durante miles de años.

Hipócrates, Aristóteles y los soldados romanos lo usaban para la digestión, las infecciones y más.

La ciencia moderna finalmente se está poniendo al día.

Aquí tienes 9 beneficios clave del vinagre de sidra de manzana y cómo usarlo correctamente: 🧵 1/ Mejora la digestión

El vinagre de manzana contiene ácido acético, que activa las enzimas digestivas del estómago y el páncreas.

Esto ayuda a descomponer las proteínas de forma más eficiente, acelera la digestión y evita que los alimentos no digeridos se queden en el intestino.