من الحيل #النفسية التي تساعد في #التعلم والحفظ: "ساندوتش النوم"؛ ويقصد بها النوم بين فترات #الدراسة أو #المذاكرة. من وظائف #النوم أنه يساعد #الدماغ في ترسيخ المعلومات في الذاكرة.
#عبدالله_السبيعي من الحيل #النفسية التي تساعد في #التعلم والحفظ:
٢. الإتقان من خلال التطبيق:
لا تاخذ في نفسك مقلب... وتقع في "وهم الإتقان"، وإن بدا لك الأمر بسيطا.
الإتقان الحقيقي غالبا ما يكون في فهم التفاصيل والتطبيق. لذلك حاول تعديل ما تعلمته من خلال تطبيقه على سياقات أو أمثلة أو مشاكل مختلفة.

#عبدالله_السبيعي #وهم_الإتقان #الذهانة

هل آذاك أحد؟ أو ظلمك؟
هل تشعر بالغبن والمرارة والحقد؟ هل تدعو عليه؟
سأتحدث هنا عن تأثير #المشاعر_السلبية التي نحتفظ بها تجاه الآخرين وكيف نتخلص منها، تحت وسم بعنوان #المسامحة من منا لم يعرض لكلمة جارحة أو فعل مؤلم، بقصد أو بدون قصد، من غريب أو من قريب.. أو حتى من أحد الوالدين..؟

من الطبيعي أن تترك هذه الكلمات والأفعال في النفس جروحاً غائرة، ملؤها الشعور بالألم والقهر والرغبة في الإنتقام. هذه #المشاعر_السلبية قد تبقى معك طيلة حياتك.

مشكلتي مشاعري.. عاطفتي.. ما أقدر أتحكم في قلبي..
هل يمثلك هذا القول؟ هل تبحث عن حل؟ في هذه السلسلة من التغريدات سأتحدث عن هذا الموضوع ..
تحت وسم #ترويض_المشاعر لن أحدثكم عن التخلص من مشاعركم.. ولن أعلمكم كيف تكون قلوبكم كالحجارة أو أشد قسوة.. ولا أظن ذلك ما
تريدونه أصلاً، لأن المشاعر هي ما يعطي لحياتنا اللون والطعم والرائحة.

كانت لي هذه التغريدة قبل يومين كالعادة كل يوم أربعاء، وقد شاهدها أكثر من 300 ألف شخص، وتفاعل معها قرابة ٤٥ ألفاً، وذلك بفضل الله يحقق الهدف من نشرها وهو التوعية ورفع مستوى الثقافة النفسية

https://twitter.com/Prof_Subaie/status/1453287301308686337?s=20

مما أسعدني أن الغالبية الساحقة من المشاركين كان استشعارهم للخطر عالياً واستطاعوا التوصل للمشكلة الحقيقية لعثمان، وهي تعرضه لاعتداء جنسي متكرر من ابن خاله الذي يكبره بسنتين.