El mango no solo es delicioso. También es medicina.

Pero casi nadie sabe cómo usarlo para obtener sus verdaderos beneficios.

Aquí tienes 8 formas avaladas por la ciencia de usar el mango para mejorar tu cuerpo y mente: 🧵
1. Mango crudo (verde)

Es el mejor antiinflamatorio natural en frutas tropicales.

Comerlo en ayunas mejora:

• La digestión
• La energía celular
• El metabolismo graso

¿La mejor forma de consumirlo?

• En cubos con sal y limón natural.

Listo en 1 minuto. Aquí cómo prepararlo:

El jengibre es el principal estimulante del metabolismo.

Consumirlo a diario puede reducir el riesgo de cáncer, reforzar el sistema inmunológico y mejorar la digestión.

A continuación, te indicamos cómo consumirlo correctamente para evitar efectos secundarios:🧵
1. Estos son sus 5 principales beneficios:

• Disminuye la inflamación
• Regula los niveles de glucosa en la sangre.
• Consolida el sistema de respuesta inmunológico
• Podría contribuir a prevenir el cáncer
• Facilita la pérdida de peso

La Estación Espacial Internacional (ISS) orbita la Tierra 16 veces al día, capturando imágenes impresionantes de todo el mundo.

En este hilo descubriremos 20 de las mejores imágenes jamás tomadas:🧵

1. Brasilia 2. La puesta de sol vista desde el espacio

Bicarbonato de sodio.

El producto más versátil del mundo.

Este simple producto puede hacer cosas increíbles para el cuerpo humano.

7 formas de utilizar el bicarbonato de sodio a su favor:🧵
1. Equilibrio del pH

El bicarbonato de sodio es alcalino, lo que significa que neutraliza los ácidos.

Esto ayuda a equilibrar diferentes áreas del cuerpo.

• Alimentos ácidos
• Ácido del estómago
• Acumulación de ácido en la piel.

La gente incluso lo utiliza para equilibrar su pH interno, lo cual es crucial para la salud general.

Te han lavado el cerebro.

Los alimentos que dicen que te destruyen...

En realidad son los que más te sanan.

Aquí tienes los 8 superalimentos que deberías comer todos los días (aunque digan que son “malos”): 🧵

1. Aguacate Fuente brutal de grasas saludables, esenciales para producir testosterona.

Comerlo a diario mejora:

• Función hormonal
• Producción de esperma
• Niveles de energía

¿Quieres un desayuno que lo dispare?

Haz esto:

Esto es exactamente lo que haría si tuviera hígado graso.

No me metería pastillas.

No haría una dieta de moda.

No esperaría a “ver si mejora solo”.

Aquí los 8 pasos que aplicaría sin excusas (y por experiencia médica real):🧵 1. Eliminaría el azúcar al 100%

No la reduciría. La cortaría en seco.

• Jugos
• Refrescos
• Paneles integrales
• Yogures azucarados

El azúcar es gasolina directa para el hígado graso.

Sin piedad, fuera.

Los 15 mapas más divertidos y geniales que probablemente nunca hayas visto antes: 🧵

1. Mapa de elevación de América del Sur 2. ¿Qué países tienen capibaras?

Un cuerpo inflamado es un cuerpo que no puede:

• Perder grasa
• Curarse
• Combatir enfermedades

Como tu médico solo te recetará pastillas…

Aquí tienes 8 superalimentos que eliminarán la inflamación de tu cuerpo:

1. Huevos La proteína perfecta que combate la inflamación desde adentro hacia afuera.

Rica en colina y antioxidantes que reducen los marcadores inflamatorios.

Empieza el día con 2 o 3 huevos y notarás cómo tu energía se dispara.

La grasa visceral es la más peligrosa del cuerpo.

Se acumula alrededor de los órganos, ralentiza el metabolismo y, silenciosamente, fomenta enfermedades.

Aquí tienes 9 hábitos con respaldo científico para reducirla de forma natural: 🧵

1. Deja de comer tarde. 1. Las comidas nocturnas elevan la glucosa, el cortisol y la insulina, tres desencadenantes de la grasa visceral.

Consume tus calorías al principio.

Mejores resultados: consume el 70% de tu ingesta antes de las 3 p. m.

El aceite de coco: el oro líquido que tienes olvidado en la alacena.

Este producto natural tiene decenas de beneficios para tu salud, tu piel y hasta tu cocina.

7 formas de usar el aceite de coco a tu favor: 🧵
1. Equilibrio natural

El aceite de coco tiene propiedades antimicrobianas y antiinflamatorias.

Esto ayuda a mantener el equilibrio en diferentes áreas del cuerpo:

• Flora intestinal
• Microbiota de la piel
• Higiene bucal (con el famoso oil pulling)

Un producto natural que armoniza desde adentro hacia afuera.

Estos edificios son más que gigantescas obras de arquitectura.

Son símbolos de poder, riqueza y control.

Los 24 edificios religiosos más imponentes del mundo:

Hilo: 🧵 1. Templo de Angkor Wat, Camboya 🇰🇭

El monumento religioso más grande del mundo.

Elon Musk acaba de robarle a Mark Zuckerberg 18 de sus mejores ingenieros de IA.

Zuckerberg ofreció a sus ingenieros 250 millones de dólares a cada uno para que se quedaran en Meta.

Pero Elon les dio algo que el dinero no podía comprar, y abandonaron Meta inmediatamente.

Esta es la oferta que el propio equipo de Zuckerberg no pudo resistir: 🧵 Meta está invirtiendo 70 mil millones de dólares en IA solo este año.

Adquirieron la startup de Alexandr Wang por 14.3 mil millones de dólares y formaron uno de los equipos de IA más prestigiosos del mundo.

Por eso nadie podía explicar lo que empezó a suceder en febrero de 2025...

J. D. Vance acaba de impedir que el gobierno del Reino Unido espíe tu iPhone.

El Reino Unido le dio a Apple dos opciones brutales:

"Danos acceso global a los datos de todos los usuarios o páganos 10 millones de dólares al día".

Los expertos legales dijeron que Apple no podía ganar.

Así que Vance se enfrentó directamente al Reino Unido: 🧵 Primero, un poco de contexto.

A principios de 2025, el gobierno del Reino Unido invocó su "Carta del Fisgón".

Esto les dio la facultad de obligar a las empresas tecnológicas a romper su propio cifrado.

Apple fue su primer objetivo:

Todo el mundo sabe que Ozempic causó ceguera en sus usuarios.

Pero 1800 pacientes acaban de ser diagnosticados con algo mucho peor.

Ozempic nunca reveló el devastador riesgo.

Ahora las víctimas luchan por una compensación de 2000 millones de dólares.

Este es el terrible efecto secundario que Ozempic intentó ocultar: 🧵 El milagro de Hollywood para bajar de peso no estaba previsto que fuera un medicamento para adelgazar.

La FDA lo aprobó en 2017 para ayudar a las personas con diabetes tipo 2.

Pero ocurrió algo inesperado...

El cáncer de próstata no empieza con dolor.

Empieza en silencio.

Y por eso es el segundo cáncer más mortal en hombres.

Aquí 8 verdades sobre el cáncer de próstata que debes saber antes de que te toque: 🧵 1. Es silencioso en sus primeras fases

No duele.
No se nota.
Y por eso se detecta tarde.

• Flujo débil al orinar
• Ganas constantes de ir al baño
• Dificultad para vaciar la vejiga

Síntomas tan comunes… que nadie los toma en serio.

Trump acaba de lanzar un ultimátum de 22 mil millones de dólares a Apple:

Traer la producción a Estados Unidos o pagar las consecuencias.

Apple se negó. Trump actuó.

¿Y qué siguió? Una maniobra de poder de más de 600 mil millones de dólares que nadie vio venir:🧵 El viernes por la mañana, el expresidente Donald Trump recurrió a Truth Social para dirigirse directamente al director ejecutivo de Apple, Tim Cook. Su mensaje fue inequívoco:

"Espero que sus iPhones, vendidos en Estados Unidos, se fabriquen y construyan en Estados Unidos, no en India ni en ningún otro lugar".

La declaración fue un ultimátum firme, que recalcó su postura sobre la fabricación nacional y la política económica.

El universo es un lugar extraño...🌎

Estas 15 coincidencias parecen imposibles, pero sucedieron:🧵 1. Los Simpsons vs. Trump

En el año 2000, Los Simpsons predijeron que Donald Trump se convertiría en presidente de los Estados Unidos.

Aunque las imágenes más famosas provienen de un episodio de 2015, la idea se planteó mucho antes.

El envejecimiento no empieza con las arrugas.

Empieza en tu cocina.

Aquí están los 8 alimentos que están destruyendo tu piel (y lo que deberías comer en su lugar): 🧵 1. Azúcar refinada

• Es el enemigo nº1 del colágeno.

Dispara la glucosa en sangre, causando:

• Arrugas prematuras
• Pérdida de elasticidad
• Piel opaca

¿Alternativa real? → Frutas con antioxidantes como arándanos o fresas.

Dulce sí. Pero con sentido.

En 1910, los seis hombres más poderosos de Estados Unidos desaparecieron.

Subieron a un tren privado con nombres falsos y desaparecieron en una isla remota.

Lo que crearon en total secreto ahora controla 30,5 billones de dólares estadounidenses.

Esto es lo que sucedió en esa reunión secreta celebrada en la Isla Jekyll:🧵
Entre 1800 y 1910, el sistema bancario estadounidense estaba en crisis:

• Estados Unidos carecía de una autoridad central sobre la moneda.
• Había más de 30.000 tipos de billetes en circulación.
• Los bancos quebraban con frecuencia (grandes crisis de pánico en 1873, 1893 y 1907).
• La falta de un prestamista de última instancia significaba que un solo rumor podía provocar una corrida bancaria.

Wall Street era vulnerable. El público había perdido la confianza.
Era necesario un reinicio del sistema.

El hombre más rico de la historia de Estados Unidos escribió 38 cartas secretas a su hijo.

No se trataban de dinero.

Eran principios psicológicos implacables que J.D. Rockefeller usó para construir imperios que valían más que la mayoría de los países.

Aquí tienes los 9 principios que le enseñó a su heredero:🧵 Primero, entendamos quién fue Rockefeller:

• Empezó en la pobreza, su padre era un estafador
• Creó la Standard Oil desde cero
• Controló el 90% de las refinerías de petróleo de EE. UU.
• Valía 400 mil millones de dólares en dinero actual

¿Pero su mayor creación? Estas cartas.

Adelgazar es increíblemente fácil.

Lo hicieron confuso para que siguieras comprando planes de alimentación y quemadores de grasa.

Aquí tienes 9 cosas que hice para perder grasa sin registrar ni una sola caloría:🧵

1. Prioriza las proteínas en cada comida. La proteína aumenta la saciedad y requiere mayor energía para digerirla (efecto térmico).

Te mantiene saciado, reduce los antojos y preserva la masa muscular magra a la vez que eliminas grasa.

Sin seguimiento. Solo come una porción del tamaño de un puño cada vez.