Red: 💊

Aqui estão 13 benefícios comprovados de acordar cedo que vão te surpreender. 🕔

1. As manhãs são tranquilas — sem ligações, poucas distrações — tornando-se o momento perfeito para a criatividade.

⇩ @alan_schramm @LivroseMusculos 2. A maioria dos grandes empreendedores acorda cedo. Aliás, 80% dos milionários começam o dia por volta das 4h.



3. Acordar cedo diferencia você da maioria que está apenas sobrevivendo.

⇩successresources.com/the-morning-ha…

𝗥𝗲𝗱𝗽𝗶𝗹𝗹 𝗱𝗮 𝟬𝟬:𝟬𝟬. 💊

Aqui estão 15 verdades brutais que todo homem deve engolir… @alan_schramm @Kwieser00 @Juniorex 1. Você está por conta própria.

Ninguém virá te salvar. Sua família e amigos podem te apoiar quando as coisas vão bem, mas quando você fracassa? É tudo uma bobagem. Se você não se fortalecer, a vida vai te esmagar.

Pare de esperar que alguém te ajude seja seu próprio herói. ⇩

𝙍𝙚𝙙𝙥𝙞𝙡𝙡: da 00:00💊

Como se tornar um homem inabalável.

1. Normalize a rejeição.

A maioria dos homens tem medo de ouvir "não". Mas depois de ouvir isso centenas de vezes, a resposta perde a força.

A rejeição gera coragem — é assim que os meninos se tornam homens. ⇩ @alan_schramm Quanto menos você anseia por aprovação, mais forte você fica.

Só não perca a dignidade. Encare a rejeição com propósito, não com desespero.

2. Aprenda a flertar, brigar e resolver seus próprios problemas.

Se você não consegue falar com mulheres, se proteger

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𝙍𝙚𝙙𝙥𝙞𝙡𝙡 da 00:00: 💊

Esses 10 sinais selvagens mostrarão que ela é uma mulher moderna e pertence às ruas, e não vale um milésimo do seu investimento.

⇩ @Juniorex 1. Ela mente como se respirasse.

Você faz uma pergunta simples e ela fica na defensiva e ofensiva.

As histórias dela não batem. Os prazos são instáveis.

Você a pega escorregando, ela te manipula como se você fosse louco.

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𝙍𝙚𝙙𝙥𝙞𝙡𝙡: Cure sua mente, mate o romantismo, deixe sua natureza masculina despertar e vença o JOGO. 💊

1. Não Brinque de marido sendo namorado.

Pare de dar privilégios de esposa a mulheres temporárias.

⇩ @Kwieser00 @alan_schramm Você não é obrigado a pagar as contas dela, resolver os problemas dela ou ser seu apoio emocional, a menos que ela prove que está comprometida com você a longo prazo.

Namorar é uma entrevista — não um contrato.

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Aqui estão 21 lições deste livro do Paulo Coelho, que afetam mais com a idade (e que a maioria das pessoas não percebe):

1. Sua Lenda Pessoal nunca desaparece. Ela fica soterrada por contas e medo.

👇 @LivroseMusculos 2. O universo não dá sinais. Você simplesmente parou de prestar atenção. A clareza surge quando o movimento substitui o pensamento excessivo.

3. A maioria das pessoas se acomoda cedo e depois chama os sonhadores de ingênuos. 👇

𝙍𝙚𝙙𝙥𝙞𝙡𝙡: Só invista seu tempo nela caso ela tenha essas 10 características, caso contrário. Descarte-a.💊

⇩ @alan_schramm @Juniorex @Kwieser00 1. Ela te respeita quando você não está presente

A verdadeira natureza de uma mulher não é revelada quando ela está com você, mas sim quando você está ausente.

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𝙍𝙚𝙙𝙥𝙞𝙡𝙡: 💊

10 Lições Brutais Que Me Deram um Tapa na Cara (para que a vida não tenha que dar um tapa em você Também)

⇩ @alan_schramm @Kwieser00 @LivroseMusculos @Juniorex @R38TAO 1. Ninguém te deve nada

Ninguém dá a mínima para os seus sentimentos.

Você pode chorar, gritar, implorar ou rezar, o mundo continua girando. Os homens são julgados pelo que produzem, não pelo que sentem.

Sua dor não é um passaporte para compaixão.

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𝙍𝙚𝙙𝙥𝙞𝙡𝙡 do dia: 💊

As mulheres veem você como um cara legal ou um bad boy? vou flutuar sobre as diferença que estão nestes 20 comportamentos:

⇩ @alan_schramm @Juniorex @LivroseMusculos @Kwieser00 1. Caras legais (miqueinha) se apaixonam por beleza.

Os bad boys seguem firmes nos negócios.

2. Caras legais evitam irritar as mulheres por medo de perder.

Os bad boys gostam de desafiar as mulheres para se divertir.

⇩

𝗥𝗲𝗱𝗽𝗶𝗹𝗹: Homens do polo masculino sempre exibem estes 30 comportamentos perante as mulheres: 💊

1. Ame-a, condicionalmente.

2. Tire sarro dela quando ela testar você.

3. Qualifique-a e teste-a para seu entretenimento.

⇩ 4. Não tolere discussões, más atitudes e baixos padrões.

5. Diga a ela confortavelmente quais são seus padrões e como ela pode segui-los para estar com você.

6. Priorize seu bem-estar e seus objetivos acima de estar com ela.

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20 mentiras sobre fitness que estão mantendo você gordo e fraco: 💊

1. "Suplementos são importantes ."

Os suplementos são os últimos da lista. Pare de gastar dinheiro com eles. Foque no treinamento e na nutrição.

⇩ @LivroseMusculos @healthylifebr 2. . "Mais treinos = melhores resultados ."

Não. A maioria das pessoas construiria mais músculos fazendo *menos*, mas treinando mais intensamente.

⇩

𝐀 𝐑𝐞𝐝𝐩𝐢𝐥𝐥 𝐨𝐝𝐞𝐢𝐚 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫𝐞𝐬? 𝐚𝐢𝐧𝐝𝐚 𝐞𝐱𝐢𝐬𝐭𝐞 𝐛𝐨𝐚𝐬 𝐦𝐮𝐥𝐡𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨? 𝐯𝐞𝐣𝐚𝐦𝐨𝐬...

Você precisa examiná-la cuidadosamente em algumas áreas; caso contrário, você acabará sendo um corno bobo, traído ⇩ @RosbifesXXX levado para um tribunal de divórcio sem culpa, castração ou criando filhos de outros homens sem saber.

- Processo de namoro -

Finja ser pobre por pelo menos um ano, e se ela for uma parceira amorosa e dedicada, então ela tem potencial. ⇩

[𝘼𝙡𝙜𝙪𝙣𝙨 𝙛𝙖𝙩𝙤𝙨 𝙨𝙤𝙗𝙧𝙚 𝙖 #Suiça 🇨🇭 𝙙𝙚𝙨𝙘𝙤𝙣𝙝𝙚𝙘𝙞𝙙𝙤 𝙙𝙤 𝙥𝙤𝙫𝙤 𝘽𝙧𝙖𝙨𝙞𝙡𝙚𝙞𝙧𝙤. ]

Vamos aos fatos!

• A maioria das casas na Suíça tem um abrigo antiaéreo no porão.

⇩ @alan_schramm @LivroseMusculos @Kwieser00 @R38TAO • Uma vez por ano, um teste de sirene acontece (fevereiro) para testar se elas ainda funcionam. Leva cerca de 30 minutos e é muito irritante.

• Os suíços são muito organizados e colocam seus papéis velhos no dia da coleta, assim do lado de fora [photo]

⇩

𝗠𝗮𝗻𝗴𝗶𝗻𝗮: 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲 𝘀𝘂𝗮 𝗹𝗶𝗯𝗶𝗱𝗼, 𝗮𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝘀𝗲𝗷𝗮 𝘁𝗮𝗿𝗱𝗲 𝗱𝗲𝗺𝗮𝗶𝘀. 🍼💦

Este senhor da photo é Paul Frampton.

Ele era um físico teórico inglês e professor de física e astronomia na Universidade da Carolina do Norte. ⇩ @R38TAO @alan_schramm @Kwieser00 @R0nih @drspectter - Ele foi pego no transporte de drogas e foi condenado a quase cinco anos de prisão na Argentina.

Quando eu vi a manchete da história dele e pensei, “que idiota”, mas ao ler o artigo senti um pouco de pena dele.

Paul tinha 68 anos e estava muito sozinho.

⇩

[𝗢𝘀 𝗼𝗽𝗼𝘀𝘁𝗼𝘀 𝗻𝗮̃𝗼 𝘀𝗲 𝗮𝘁𝗿𝗮𝗲𝗺, 𝗲𝗹𝗲𝘀 𝘀𝗲 𝗿𝗲𝗽𝗲𝗹𝗲𝗺] ⚡

Recentemente fiz uma pesquisa em inglês e alemão, pelo termo “sociosexual orientation”. Que eu saiba, eu nunca tinha ouvido essa palavra na língua portuguesa.

⬇️ @R38TAO @alan_schramm @Kwieser00 @Juniorex @R0nih @drspectter - Embora essas palavras são relevantes para esta questão, até essenciais. Sem o conceito ao qual essas palavras se referem, estaremos apenas tateando no escuro, procurando inutilmente por pistas.

Nessa escuridão, recorremos a estereótipos, dogmas e racionalizações... ⬇️

_𝗥𝗲𝗹𝗮𝘁𝗼: 𝗽𝗿𝗼𝗳𝗮𝗻𝗼 𝗳𝗲𝗺𝗶𝗻𝗶𝗻𝗼_ 🔞

Relato interessante sobre uma mulher de beleza e inteligência emocional acima da média, que resolve jogar o jogo da vida de uma forma mais fácil, usando a sorte que teve na loteria genética.

⬇️ @alan_schramm @R38TAO @gustavoramos @Puckwieser_ @CorujaCarvalho Note que no decorrer do texto, ela duas coisas interessantes:

1. a estratégia dos holandeses para a mulher não criar vinculo emocional com eles no casual, ou seja pagando depois do coito.

⬇️

𝗔𝗨𝗠𝗘𝗡𝗧𝗘 𝗦𝗨𝗔 𝗔𝗨𝗧𝗢𝗘𝗦𝗧𝗜𝗠𝗔 𝗘𝗠 𝟯 𝗣𝗔𝗦𝗦𝗢𝗦 𝗦𝗜𝗠𝗣𝗟𝗘𝗦: 🪞

- ↓ Diminua sua% de gordura corporal

- ↑ Aumente progressivamente seu treinamento de força próximo falha, concentrando-se nos principais levantamentos

⬇️

@alan_schramm @Puckwieser_ @LivroseMusculos @healthylifebr - Concentre-se em alimentos densos em nutrição para um ambiente hormonal ideal

Mergulhe em cada tópico.

1) Diminuição da % de gordura corporal



A menor porcentagem de gordura corporal está associada a um melhor delineamento das características ⬇️

https://twitter.com/RosbifesTalk/status/1537840733784268803

O plano para chegar em dezembro de 2024 na sua melhor versão consiste em: ✨

- Maximizar a testosterona e DHT
- Maximizar os receptores andrógenos
- Mantenha os níveis de dopamina elevados
- Mantenha a sensibilidade à dopamina alta

⇩ - Mantenha o BDNF alto para a neurogênese
- Priorize micronutrientes
- Aprenda novas habilidades e faça coisas difíceis diariamente

Minimizar:

- Inflamação
- Estresse oxidativo
- Toxinas mitocondriais e intestinais
- Glúten e alérgenos dietéticos

⇩

[𝟰 𝗺𝗮𝗻𝗲𝗶𝗿𝗮𝘀 𝗰𝗲𝗿𝘁𝗲𝗶𝗿𝗮𝘀 𝗱𝗲 𝗶𝗻𝘃𝗲𝘀𝘁𝗶𝗿 𝗲𝗺 𝘀𝗶 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼] 🚀

“Qual é o melhor investimento que existe?” pergunta o garoto com fogo no coração, tentando fazer sucesso no mundo.

⬇️ @alan_schramm @R38TAO @healthylifebr @gustavoramos Bem, fala-se muito sobre como investir em #Bitcoin desde cedo é uma boa coisa a fazer – e é.

Mas o que é realmente mais importante é começar a investir em si mesmo desde tenra idade.

⬇️

𝗛𝗮𝗰𝗸 𝘀𝘂𝗯𝗲𝘀𝘁𝗶𝗺𝗮𝗱𝗼: 𝗝𝗘𝗝𝗨𝗠 ❤️‍🔥

Um texto sobre os benefícios para a saúde que o jejum proprociona.

E toda demonstração que o jejum de 72 horas melhora a cognição, reduz a inflamação, controla o açúcar no sangue e ajuda a controlar a perda de peso.

⬇️ @38bitcoinheiro @alan_schramm @LivroseMusculos @healthylifebr @gustavoramos 1. Jejuar por pelo menos 3 dias. Durante este período de tempo você não consome nenhuma caloria.

Orai, vigiai e jejuai · (Jo 20:21b)



2. Por que um jejum de vários dias? Nossos ancestrais enfrentavam períodos com pouca ou nenhuma comida regularmente.⬇️

https://twitter.com/RosbifesTalk/status/1645928135999860736

[𝑹𝑬𝑳𝑨𝑻𝑶] 📝

Esse é o relato mais longo que recebemos de um colega no grupo A Irmandade, onde ele narra suas experiências, frustrações, como descobriu a #redpill como usou ela ao seu favor, e onde se encontrou no campo amoroso/sexual, e o que absorveu nisso.

⇩ @R0nih @CorujaCarvalho @38bitcoinheiro @alan_schramm @Puckwieser_ @igornomundo E já de primeira, ele flutua sobre sua primeira frustração.

Sua primeira namorada...

Que apesar de namorara com ele, escolheu outro para ser o primeiro sexualmente.

Como diz o velho ditado “Você nunca esquece o primeiro”. ⇩