1/ 刚刷完 Bryan Johnson 上 All-In 的最新一期，他直播做了 9mg 肌注+ 18mg 吸入的 5-MeO-DMT（号称地球上最猛致幻剂），48小时后还在回味。

核心就一句话：长寿不光是身体硬件升级，更得把大脑软件也重置成“孩童模式”。传统玩法他全试过了，这次迷幻药直接把他干翻了。

来，拆解一下他到底在说什么🧬 2/ 先说背景。Bryan五年前搞“Blueprint”项目时，是纯科学派：把所有已发表的长寿证据过一遍，从运动、饮食、睡眠开始，往下排到高压氧舱、桑拿、雷帕霉素、二甲双胍……迷幻药本来不在清单里，因为大家一直觉得它只治抑郁焦虑，不是抗衰。

直到小鼠实验和他们自己做的psilocybin（25mg临床剂量，三次）数据出来：血糖代谢重置、肠道菌群大变、炎症↓、大脑默认模式网络（DMN）被软化，他才觉得“这可能是长寿新武器”。

我发现播客真的是获取一手信息的宝库，这轮 AI 大热的创始人们：Cursor、NotebookLM 还有 Anthropic 等等，最有价值的内容都在播客里面。 不过播客平台一直都没有一个特别好的基于内容的搜索结果，而且面对动辄数个小时的访谈，想直接抓到重点还是挺麻烦的。

以下是我总结的解决方案： 步骤 1：

使用 来进行基于播客内容的搜索，例如：搜索 NotebookLM，你可以快速找到与其相关的播客内容。Podwise 搜索播客的质量比 Apple Podcasts 要好上 10x 以上。 podwise.ai