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El cáncer colorrectal es hoy el 2º que más muertes causa en el mundo.
Los investigadores analizaron varios patrones dietéticos conocidos:
Las personas mayor exposición a la luz nocturna tuvieron:
El equipo de la Universidad de Zhejiang analizó 217 ensayos clínicos con 15.684 participantes.
🔋 El NAD⁺ es clave para el metabolismo, la reparación del ADN y la función mitocondrial.
Este estudio analizó 67 trabajos con más de 2.000 participantes para entender la relación dosis-respuesta entre:
📊 El dato clave:
La falta de sueño afecta a tu rendimiento cognitivo: peor memoria, más fatiga, tiempos de reacción más lentos y hasta cambios en el metabolismo cerebral ⚡️
La osteoporosis y la osteopenia se caracterizan por pérdida de densidad mineral ósea (BMD) y aumento del riesgo de fractura.
Dormir poco altera hormonas clave:
El agua no es solo “hidratarse”: regula circulación, metabolismo y defensa celular. Pero… ¿qué pasa si bebes crónicamente poca agua aunque no tengas sed ni signos claros de deshidratación? 🤔
El 30% de los jóvenes coreanos toma refrescos 5–6 veces por semana.
📌 Qué analizaron:
El envejecimiento poblacional en América Latina es imparable.
La osteoartritis de rodilla (OA) es una de las principales causas de discapacidad en mayores.
El problema:
📈 La diabetes tipo 2 afecta a más de 800 millones de personas en el mundo.
Tras un entrenamiento intenso (especialmente excéntrico), el músculo sufre microdaños.
El estudio destaca que la suplementación multinutriente, especialmente con vitaminas del grupo B y ácidos grasos omega-3, muestra beneficios significativos.