Nutricionista. Planes nutricionales y de entrenamiento adaptados a ti. Basados en la más reciente evidencia científica. 📥 ¿Tienes dudas? Envíame un MD. 📥
3 subscribers
El síndrome metabólico no es solo “tener tripa”
1️⃣ Diseño del estudio
🧠 Este trabajo analizó a 202 adultos con obesidad y encontró 2 subtipos completamente diferentes, no por el peso…
El cáncer colorrectal es hoy el 2º que más muertes causa en el mundo.
Los investigadores analizaron varios patrones dietéticos conocidos:
Las personas mayor exposición a la luz nocturna tuvieron:
El equipo de la Universidad de Zhejiang analizó 217 ensayos clínicos con 15.684 participantes.
🔋 El NAD⁺ es clave para el metabolismo, la reparación del ADN y la función mitocondrial.
Este estudio analizó 67 trabajos con más de 2.000 participantes para entender la relación dosis-respuesta entre:
📊 El dato clave:
La falta de sueño afecta a tu rendimiento cognitivo: peor memoria, más fatiga, tiempos de reacción más lentos y hasta cambios en el metabolismo cerebral ⚡️
La osteoporosis y la osteopenia se caracterizan por pérdida de densidad mineral ósea (BMD) y aumento del riesgo de fractura.
Dormir poco altera hormonas clave:
El agua no es solo “hidratarse”: regula circulación, metabolismo y defensa celular. Pero… ¿qué pasa si bebes crónicamente poca agua aunque no tengas sed ni signos claros de deshidratación? 🤔
El 30% de los jóvenes coreanos toma refrescos 5–6 veces por semana.
📌 Qué analizaron:
El envejecimiento poblacional en América Latina es imparable.
La osteoartritis de rodilla (OA) es una de las principales causas de discapacidad en mayores.
El problema:
📈 La diabetes tipo 2 afecta a más de 800 millones de personas en el mundo.