Construyendo mi camino día a día. Ideas, disciplina y crecimiento.
Apr 7 • 11 tweets • 3 min read
El problema de salud más peligroso que los médicos nunca analizan:
El exceso de cortisol.
Provoca de manera silenciosa el aumento de peso, los desequilibrios hormonales y las enfermedades cardíacas.
Aquí tienes 8 formas de solucionarlo como un médico:
1. Fíjate si tienes acrocordones
Elimina las verrugas cutáneas.
Las verrugas cutáneas están estrechamente relacionadas con la resistencia a la insulina, que a menudo se debe a unos niveles crónicamente elevados de cortisol.
Niveles altos de cortisol → aumento del azúcar en sangre → aumento de la insulina → crecimiento anormal de las células cutáneas.
Cuando se reducen los niveles de insulina y cortisol, suele dejar de aparecer nuevas verrugas cutáneas.
Feb 3 • 8 tweets • 1 min read
La primera pregunta en cada entrevista:
“Entonces, cuéntame un poco sobre ti”.
No hables de tus aficiones.
No repitas tu currículum.
Di esto en su lugar 👇
La temida pregunta inicial.
No es el momento de contarles la historia de tu vida o hablar de lo lindos que son tus hijos.
La mayoría de las personas se equivocan y destruyen sus posibilidades de conseguir una oferta laboral.
Jan 26 • 7 tweets • 1 min read
Le pregunté a mi abuela
¿Por qué permaneció con un hombre al que no amaba durante 40 años…?
Su respuesta cambió todo lo que pensaba sobre las relaciones:
Sin sonrisa.
Sin lágrimas.
Ella no lo dudó.
Ella solo dijo:
“Porque en aquel entonces no esperábamos que el amor lo arreglara todo.
“Queríamos a alguien que se quedara”.
No sabía qué decir.
Porque en ese momento me di cuenta de algo incómodo:
Jan 3 • 8 tweets • 2 min read
Tu calendario está dando forma a tu vida.
ya sea intencional o no.
Unos días protegidos lo cambian todo.
Aquí hay 5 días no negociables que debes programar cada mes en 2026:
Elimina las verrugas cutáneas.
