Надеюсь, вы оцените, что я не пошла играть в компик и пишу вам тред про питание.

Мне кажется, что я супер понятно и просто питаюсь, чем иногда делюсь тут, но меня все время спрашивают о подробностях в личке.

Поэтому рассказываю страшные тайны ниже!☺️⬇️ Я ем каждые три часа и обычно:
• завтрак: яйца, крупа, овощи.
• обед: мясо/рыба, крупа, овощи.
• ужин: мясо/рыба, крупа, овощи.
• второй ужин: творог/йогурт.

Овощи ем сырые, вареные, запеченные, тушеные.

Мясо варю или запекаю.

Жареное готовлю редко или ем в ресторанах.

История о том как лично я перестала пить алкоголь и не чувствую в нем потребности вот уже почти 10 лет. Тред.

На многих людей одни и те же наркотики оказывают разный эффект. Помимо этого во вредных привычках есть место и для процесса, цвета, запаха, вкуса, осязания, общения. Зачастую за вредной привычкой прячутся неудовлетворенные базовые потребности. Тут каждый может найти "свой" наркотик или иной путь эти потребности удовлетворить. Многие испытывают проблемы из-за алкоголя, а кто-то становится свидетелем таких проблем.
2/10

Хотела поделиться всяким о зависимостях.

Возможно мой путь в зож начался, когда мама умерла от рака очень молодой, а мне отчаянно захотелось найти способ пожить подольше.

Алкоголь мне никогда особо не нравился, но я всё же была подростком. Мини-тред пау пау Почти ни с одной зависимостью у меня не складывалось (кроме книг). Мне не нравился вкус, эффект, процесс, иногда я тусовалась и что-то пробовала в компании, иногда одна, как и многие.

Но это не значит, что я ничего не пробовала, просто употребляла не часто.

Итак, есть много способов помыть айтишника.

Но некоторые подходы могут быть необычными, например, иногда его нужно сначала испачкать.⬇️ Начните с личного примера о том, как вы вошли в душ.

Поделитесь тем, как классно мыться, какое наслаждение доставляет чистота, что для приема душа необязательно быть гением и математиком.
А при введении привычки по регулярному приему душа можно начать больше зарабатывать.

Я закаляюсь больше 15 лет, почти 10 лет не пью алкоголь, не курю, регулярно занимаюсь спортом, нормально питаюсь, йогу практикую больше 10 лет.

Прихожу в прошлом году к неврологу из-за мигреней, а она мне «нет волшебной таблетки, которая вам поможет, надо менять образ жизни». Первая реакция: куда его ещё менять.
Вторая: надо нормализовать режим.
Третья: за 50$ врач рассказывает мне как работает эта система, от чего мигрени, и выписывает мне регулярно ходить на массажи, посещать на постоянной основе спа и почаще пинать хуи.