JOVEM!

Se você tem 20 e poucos anos, esse é o momento perfeito pra aprender lições que podem mudar tudo.

Neste fio, separei 20 frases poderosas que vão te fazer pensar diferente, agir melhor e evoluir como nunca.

🧵👇 1. Na medida que você sobe de nível, seus amigos mudam. Aceite isso. A vida é assim!

2. Se você anda perto de alguém e sente que sua energia foi expelida do seu corpo, pegue isso como um sinal para não ficar mais perto dessa pessoa.

Os 7 melhores medicamentos da Terra.

Se houvesse uma maneira de colocar todos os benefícios para a saúde desta lista em uma pílula, seria o fim da indústria como a conhecemos.

Felizmente, os melhores medicamentos são aqueles que não podem ser monopolizados…

🧵 1. Luz solar

A força mais curativa, poderosa e vivificante da Terra.

Praticamente todos os aspectos da sua saúde melhorarão ao passar tempo ao sol.

Não deixe de sempre ouvir seu corpo.

Esta é a Italia.

Mesmo com o aumento das taxas de obesidade, a Itália ainda é um dos países mais saudáveis do mundo.

Como eles conseguem isso comendo tanta massa?

Aqui estão 6 coisas que os italianos estão fazendo diferente do resto do mundo.

🧵
1. Relaxando ao sol

Os italianos têm menos doenças relacionadas ao estilo de vida do que muitas outras nações, principalmente porque passam TODO seu tempo livre no sol.

Você sempre encontrará moradores italianos:

· Na praia
· Relaxando em um café
· ou em seu jardim

Muitas pessoas com mais de 30 anos atinge um obstáculo na perda de gordura e culpa a idade.

Mas não é só isso... Também é o estresse, a resistência à insulina a inflamação oculta.

Veja aqui 9 hábitos para melhorar isso e retomar a perda de gordura.

🧵 1. Corte carboidratos refinados.

Você não precisa adotar uma dieta low-carb ou cetogênica.

Mas precisa eliminar carboidratos refinados, como pão, cereais, doces e etc.

Eles aumentam a insulina e retêm a gordura.

Opte por carboidratos complexos.

Seu cérebro tem enganado você durante toda a sua vida.

Este ganhador do Prêmio Nobel passou 40 anos provando isso.

Aqui estão as 10 armadilhas mentais que controlam cada decisão que você toma:

(salva para não esquecer)

🧵
Depois de sobreviver ao Holocausto, Daniel Kahneman ficou obcecado em compreender o comportamento humano.

Por que algumas pessoas ajudaram os judeus enquanto outras os denunciaram?

Por que pessoas aparentemente racionais fizeram escolhas extremamente irracionais?

A resposta levaria décadas para descobrir...

Esta é Barbara O'Neill.

Uma naturopata de 71 anos diz que a verdadeira cura vem da natureza.

Aqui estão suas 8 leis essenciais para uma boa saúde.

🧵 1. Uma Hidratação verdadeira.

Água + Sal Marinho Celta (CSS)

CSS contém cloreto, brometo e sulfato de magnésio.

As membranas mucosas absorvem os minerais do CSS e os levam para a célula.

Depois que você bebe água, esses minerais puxam a água para dentro da célula.

Seu cérebro tem enganado você durante toda a sua vida.

Este ganhador do Prêmio Nobel passou 40 anos provando isso.

Aqui estão as 10 armadilhas mentais que controlam cada decisão que você toma:

(salva para não esquecer)

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Depois de sobreviver ao Holocausto, Daniel Kahneman ficou obcecado em compreender o comportamento humano.

Por que algumas pessoas ajudaram os judeus enquanto outras os denunciaram?

Por que pessoas aparentemente racionais fizeram escolhas extremamente irracionais?

A resposta levaria décadas para descobrir...

Essa é Singapura.

Em 1965 Singapura foi expulsa da Malasia, hoje é:

- A cidade-estado mais segura do mundo.
- 0% de imposto sobre ganhos de capital.
- Um dos países mais fáceis do mundo para abrir e operar empresas.

Entenda neste tópico as principais razões para Singapura ser o que é.

🧵 1. Uma breve história.

Em 1965, após se separar da Malásia, Singapura adotou o “modo de inicialização” sob Lee Kuan Yew.

Transformação total: de US$ 974 milhões de PIB (1965) para US$ 501 bilhões (2023).

Um aumento de 51.337%. Hoje, é a número 1 em qualidade de vida na Ásia.

Este é o Uruguai:

- 0% de imposto sobre renda estrangeira por 11 anos.
- Residência permanente em até 90 dias.
- Menos corrupto e mais seguro da América do Sul.

Aqui estão 10 razões pelas quais a "Suíça da América do Sul" é uma joia inexplorada.

🧵
Primeiro, uma explicação.

O Uruguai é o segundo menor país da América do Sul, mas tem uma história rica:

- Os povos indígenas Charrúa.
- As conquistas espanholas.
- O Brasil declarou sua independência em 1825.

Desde então, tornou-se um país próspero e pacífico.

Dormir bem é o maior upgrade que você pode fazer na sua vida.

Uma boa noite de sono muda tudo.

Sua energia, disposição e até o humor.

Saiba como dormir melhor.

🧵
Imagine uma pílula que poderia aumentar o crescimento muscular, estimular o sistema imunológico, diminuir o estresse e melhorar o desempenho cognitivo em 20-30%.

Você provavelmente estaria interessado, certo?

Esta é a Espanha.

Ela oferece cidadania para brasileiros em apenas 2 anos.

Parece mentira, né ?

Abra essa thread e entenda como funciona.

🧵
Como isso é possível?

Graças a um acordo histórico entre Brasil e Espanha, a regra muda para nós:

Apenas 2 anos de residência legal são necessários para pedir a cidadania.

Bônus: Visto de nômade digital, trabalho e estudo CONTAM como tempo de permanência.

Essa é a Suíça.

Um país onde tem a:

- Menor taxa de obesidade da Europa.
- A melhor qualidade de vida do mundo.
- Democracia direta: o povo vota em quase todas as decisões importantes

Abra esse fio veja o que eles fazem de diferente do resto do mundo.

🧵
1. Taxa de obesidade

- Suíça: 8%.
- Amérida toda: 29% a 32%.

Não tem segredo, eles comem comida de verdade e andam.

Pão é pão, queijo é queijo, e fast food é a exceção.

Altos níveis de cortisol é um problema.

A maioria das pessoas vivem com seus hormônios do estresse presos no modo de luta ou fuga.

Mas aqui estão 8 coisas que te ajudam a reduzir o cortisol e acalmar seu sistema nervoso.

🧵
1. Rotina noturna de baixa estimulação.

Seu cérebro não consegue relaxar se o ambiente continua dizendo para ele ficar alerta.

Diminua as luzes. Desligue as telas. Diminua o barulho.

Isso sinaliza para o cortisol desligar e a recuperação começar.

Seu cérebro tem enganado você durante toda a sua vida.

Este ganhador do Prêmio Nobel passou 40 anos provando isso.

Aqui estão as 10 armadilhas mentais que controlam cada decisão que você toma:

(salva para não esquecer)

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Depois de sobreviver ao Holocausto, Daniel Kahneman ficou obcecado em compreender o comportamento humano.

Por que algumas pessoas ajudaram os judeus enquanto outras os denunciaram?

Por que pessoas aparentemente racionais fizeram escolhas extremamente irracionais?

A resposta levaria décadas para descobrir...

Aqui estão os 7 superalimentos que você deveria comer todos os dias.

🧵 1. Manteiga

Este é o TEXAS.

TERRA DE CARNE, TECNOLOGIA E LIBERDADE ECONÔMICA.

O Texas une campo, cidade e oportunidades para quem busca qualidade de vida e liberdade financeira.

Vem entender por que o texas é mais do que você pensa.

🧵
1. Como é a vida no Texas?

O Texas é quase um país: Enorme, diverso e com identidade própria.

- Clima quente e seco em boa parte do estado
- Estilo de vida mais livre e informal
- Gente receptiva, mas com valores conservadores
- Cultura forte do interior, mesmo nas grandes cidades

Você pode estar numa fazenda às 9h e em um arranha-céu às 10h.

Seu cérebro tem enganado você durante toda a sua vida.

Este ganhador do Prêmio Nobel passou 40 anos provando isso.

Aqui estão as 10 armadilhas mentais que controlam cada decisão que você toma:

🧵
A maioria das coisas que tem aqui nesta thread serve para quem quer melhorar as vendas do seu negócio, portanto empreendedores e autônomos, prestem atenção.

Ja ouviu falar sobre Aterramento ?

O REMÉDIO ANTIINFLAMATÓRIO ANCESTRAL.

Entenda o que é e como usar ao seu favor.

🧵
Um estudo de 2020 descobriu que o aterramento teve efeitos antiinflamatórios perceptíveis.

Estudo:

scirp.org/html/14-820339…

A energia sexual é a sua maior fonte de poder.

É uma energia criativa gigante.

Saber aproveitá-la, a mudança que você espera na sua vida vai acontecer.

Deixe-me te explicar sobre isso.

🧵 🚨Uma opinião antes é que:

Na minha opinião a energia sexual, só não é mais forte que a energia que surge em você quando você descobre que vai ser mãe ou pai.

A energia de mãe ou pai, é uma energia brutal, talvez até inexplicável.

Mas, depois dela a energia sexual é a segunda mais forte quando você precisa de força para conquistar algo.

A tireoide controla tudo.

Essa pequena glândula em formato de borboleta, comanda sua energia, humor, peso, metabolismo, sono e até sua concentração.

Quando ela falha, todo o seu corpo sofre.

Aqui está algumas coisas que você precisa saber sobre a tireoide:

🧵 Sua tireoide controla:

• O metabolismo de cada célula.
• A saúde do seu cabelo, pele e unhas.
• Sua vitalidade e bem-estar geral.
• Sua frequência cardíaca e temperatura corporal.
• A produção de energia em todo o seu corpo.

Quando ela falha, tudo sofre.

Este é Richard Morgan.

Ele tem 93 anos e é um quatro vezes campeão mundial de remo, ele tem o condicionamento físico de alguém de 40 anos.

Ele foi estudado para descobrir seus segredos para retardar o processo de envelhecimento.

Veja o que descobriram.

🧵 1 - Nunca é tarde para começar

Richard nunca foi um atleta quando criança.

Ele começou a remar aos 72 anos, mas antes disso levava uma vida sedentária.

Desde então, ele ganhou quatro títulos mundiais de remo em sua faixa etária.