●Evet gitti,bu birazda kendi üzerimde deney yaparak oldu, yazayım.
📌Saçların beyazlaması melanosit adı verilen pigment hucrelerinin ürettiği MELANİN azaldığı
Zaman olur.
●Saçların keratin proteinin çoğunlukta olduğu bir protein kompleks ve bazı vitamin/minerallerin enzimatik reaksiyona katılması ile oluşur
●Melanin ise renk olusturur. Melanin azalınca saç beyazlar. Bu bazen çok genç yaşta (beyaz ırkta 20-25 arası olabilir
Jun 25 • 4 tweets • 1 min read
🔴Dün akşam ben Covid19 vakaları artıyor yazdım BAĞIŞIKLIĞINIZI GÜÇLÜ TUTUN dedim diye ağzına geleni yazan arkadaşlar oldu.
▪︎Bu güne kadar bilmedigim bir seyi yazmadım, yazdıklarımın 6-7 ay sonra dile getirildigi çok oldu.
▪︎Aşı olun demedim,aşının endotele verdiği hasarı,
Iki yıldır yazıyorum çünkü virus ile aynı spike içeriyor.
▪︎Aşı zarar verir ama covid zarar vermez gibi saçma bir teoremi tartisacakta degilim. Spike aynı zaten
▪︎Longcovid yok diye birseyi de tartisacak degilim. Longcovid, Covid19 sonrası oluşan ve uzun suren hasarlar,
Jun 24 • 4 tweets • 1 min read
🔴Maalesef BA5 varyantı ülkede yayılmaya başladı.
📌Bu saatten sonra bağışıklığınızı zayıflatacak etkenlerden kaçınıp güçlendirecek şeyler yapmanız ve hele ki Eylül sonrasına daha güçlü girmeniz önemli
➖Hatırlatıcı doz,rapel,eksik aşı bilmem ne anlamam.
➖3 doz olanda eksik
4 doz olanda eksik.
➖Eksik aşınızı olun cumlesinin karşılığı kaç doz olmuş olursanız olun,gidin bir daha olun demektir ki bu tamamen farazi bir soylem...Bunun sonu gelmez
🔴Gerekli vitamin, mineral,enzim vs mutlaka tamamlayıp, gece uykusunu tam alarak
☆mümkünse fazla stres
Jun 22 • 8 tweets • 1 min read
🔴ÜSYE ve
ANTİBİYOTİK KULLANIMI
🟥Hangi durumda ne kullanılır...??
➖Son günlerde ÜSYE (üst solunum yolu enfeksiyonu) çok fazla ve gördüğüm kadarıyla leblebi gibi antibiyotik kullanımı var
➖Her duruma her antibiyotik OLMAZ...hatta bazılarına hiç birisi OLMAZ....
📌Bakalim..
●Aslında herkesin işine yarayan ama birazda tıp öğrencilerininse işine yarayan bir twit olacak
●Bununla ilgili tek çalışma var. İran/İsfahan Tıp fakültesindeki çalışmaya
●112 kişi katılmış
▪︎1.Grup: 20gr sarımsak + 1 yemek kaşığı limon suyu
▪︎2.Grup: 20gr sarımsak
▪︎3.Grup: 1 yemek kaşığı limon suyu
▪︎4.Grup hiç bir şey verilmeyen kontrol grubu
●Süre 8 hafta ve bütün denekler aynı menü ile besleniyor
📍1.Grup
▪︎LDL ve total kolesterol düşmüş
▪︎Fibrinojen düşmüş (pıhtılaşma faktörü)
▪︎tansiyon 1.5 barem düşmüş
▪︎vücut kitle endeksi düşmüş zayıflamışlar
Jun 13 • 8 tweets • 3 min read
🔴Toplumda garip bir
▪︎Algı/Algılama
▪︎Hafıza
▪︎Boslukta duruyor hissi
▪︎Baş dönmesi diye ifade edemeyeceği,ama aynı hissi veren bir duygu
Durumu var.
📌Covid19 sonrası longcovid durumunda var bunlar ve tetkiklerde,
● CCL11 stokinlerinde hareket var.
●CC kemokin ailesine ait küçük bir stokin bu.
●kemostokinleri induklemesi ile eozinofilleri seçici topluyor, bu vucutta alerjik reaksiyonlara neden oluyor. FAKAT CCL11,
● IFN-y ile uyarılan ENDOTEL hucreleri ve TNF ile aktive olan monositlerden sentezleniyor
●Buradan sonrasi
Jun 13 • 13 tweets • 2 min read
🔴SUBAKUT TİROİDİT(tiroit iltihabı)
📌Basit bir viral enfeksiyon anlattınız (örn: grip), aradan 2 hafta geçti ve
▪︎geçmeyen bogaz ağrısı
▪︎yutkunma zorluğu
▪︎akşama doğru ateş, titreme
▪︎terleme
▪︎baş ağrısı
▪︎Kap çarpıntısı(sinus tasikardi)
▪︎aşırı sinir
▪︎sinüzit benzeri Ağrı(ama sinusler temiz)
▪︎halsizlik,yorgunluk..
●NSAII antienflamatuar Ağrı kesici kullanınca biraz azalan, Ağrı kesiciyi bırakınca siddetlenen Ağrı
●Hiçbir ANTİBİYOTİGİN fayda etmediği..❗❗ niye geçmiyor bu ağrılar ne oluyor ya dedirten bir hastalık
May 29 • 17 tweets • 3 min read
🔴KİLO VERMEK İÇİN
➖YAPILMASI GEREKEN EN ÖNEMLİ KONULAR....AÇLIK ZAMANI VE SURESİ
📌Kilo vermek
▪︎ TARTI ile değil....
▪︎Mezura ile
GÖBEK CEVRESİ ÖLÇÜNCE
Doğru yapılır...
Neden?,
●Tartının uzerine çıkıp bir ayda 110 kilodan 100 kiloya düştüğünü gormek ama 115 cm
Olan GÖBEK/BEL cevresinin 114 cm olduğunu gormek kilo vermek degil
▪︎ya kas eritmek (protein gitti)
▪︎ya su/ödem atmaktir. (Çabuk geri alınır)
❓❓NE YAPILMALI
●Birinci öncelik çiğneme sayısı..
●Vücudumuzda hucreler çok muhtesem bir otomatik zeka ile donatılmış
May 29 • 8 tweets • 2 min read
🔴ALIÇ SİRKESİ
📌Bilenen ve öngörülen faydaları
●Sirkesi ile ilgili dunya üzerinde bir çalışma yok. Genelde alıç uzerine çalışmalar. Sebebi ise, alıç sirkesinin bize. FAKAT
●2014 yılında Bolu İzzet Baysal Üniversitesi Gıda mühendisliğinden Zehra KADAS ve arkadaşlarının
Yaptığı bir çalışma journalof Food and Nutritiondq yayınlandı. Buna göre ALIÇ SİRKESİ:
●Diyabet hastası, hipertansiyon hastası ve obez hastalarda
Yemeklerden sonra günde 3 kez
▪︎20 ml alıç sirkesi (2 yemek kaşığı)
▪︎40 ml su (4 yemek kaşığı)
Bir ay süre ile verilmis
May 29 • 13 tweets • 2 min read
🔴İnflamasyon/Alerji/ Antihistaminik ilişkisi
●İnflamasyon/Alerjide neden Antihistaminik kullanırız?
●Her hangi bir yerde enfeksiyon,alerjik reaksiyon ya da travma
Oluşunca önce damarlar daralır...
●"endotelin" ENDOTEL hücrelerini kasar ve kanama durumu onlenmeye çalışılır
●Fakat o anda HİSTAMİN gelir ve damarlar genişler, VAZODİLATASYON olur.
➖Endotelin kastı,histamin genisletti...NEDEN?
●Histamin diyor ki: abi genislemen gerek, bana
May 7 • 34 tweets • 6 min read
🔴🟣🔴
BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLÜ TUTMAK İÇİN
📌GEREKLİ;
➖VİTAMİN ve MİNERALLER💊🧪
➖BESLENME 🍖🥩🍳🐟🍉
➖UYKU 🛏
➖EGZERSİZ 🏃♂️🚵🚶♀️
●Bağışıklığı güçlü tutabilmek, longcovid dönemi inflamasyon, endotel hucreler,doku, sinir hasarları ile ilgili önemli olabilecek detayları
Özet seklinde yazarak floodu tamamlacağım.
●Floodun en altına daha once ayrıntılı yazdığım vitamin, mineral, beslenme,insulin vs floodlari ekleyecegim
📌Vitamin D3
▪︎kan(serum) duzeyde 50-55 ng/mL uzerinde bulunmalı
▪︎sabah tok alınmalı, akşam alınırsa melatonini engeller
Apr 28 • 4 tweets • 1 min read
🔴Ortamda gastroenterit salgın var
Çoğunlukla çocuk ve bebekleri etkilesede buyuklerde de
▪︎ağır ishal
▪︎ateş
▪︎kusma
▪︎mide bulantısı
▪︎baş dönmesi
Şeklinde çok olgu var ve çoğu viral görünüyor, antibiyotik bir fayda sağlamaz
●Sıvı replasman,
(1 litre suya)
▪︎1 yemek kaşığı şeker
▪︎1 tatlı kaşığı tuz
▪︎1 çay kaşığı karbonat
Eritilip sık sık içilmeli. Bu hucrede kalması geren suyun atılmasını önler
●ÇİNKO...özellikle bebeklerde ishali kesmede önemlidir
▪︎0-1 yaş arası için 7mg (şurup)
▪︎1-10 yaş arası için 10 mg(şrp)
Apr 26 • 5 tweets • 1 min read
🔴Covid19 sonrası
●En hafif şekilde anlatanlar dahil
▪︎Kalp/damar hastalıkları
▪︎Beyine Pıhtı atması
▪︎Akciger embolisi
▪︎Bacak damarlarında hasar
▪︎Böbrek,pankreas,göz,kulak sorunları
●Fakat DÜŞÜK TANSİYON'da zararlıdır
▪︎surekli yorgunluk
▪︎Beyine yeterli kan gitmemesi ve beyin sisi/dikkat dağınıklığı dahil norolojik sorunlar...
🔴SİSTEM....(Mekanizma)
●Her zaman önce mekanizmayı bilmek gerek...o zaman neye müdahale edileceği bilinir..
📌RAAS (Renin Anjiyotensin Aldosteron Sistemi)
●Vucudumuzda Raas sistemi bu işin sorumlusudur. Yazdıklarımı okuyan herkes eminim anlayacaktır
●Diyelim ki suyu az
Apr 21 • 8 tweets • 2 min read
🔴Avrupa ve ABD'de
ÇOCUKLARDAKİ HEPATİT
●Son gunler cocuklarda Sebebi bilinmeyen HEPATİT (karaciger iltihabı) görülüyor.
●Bazı vakalar ağır, karaciger nakli gerektirmiş,ilgili ülkelerin (israil,ingiltere ispanya,Abd) yetkilileri açıklama yaptı haaretz.com/israel-news/.p…
●Aynı yetkiler çocuklarda ki bu HEPATİT'lere neden olan patojeni bilmediklerini soyleyip "GİZEMLİ HEPATİT" dediler
●Adenovirus ,Covid19 vs seklinde tahminde bulunmaya çalıştılar halâ bakıyorlar.
➖Belirtiler Nelerdir
➖Hangi tahliller önemli
➖Covid19/Aşı bağlantısı
📌En son söyleyeceğimi ilk basta soyleyeyim ve dikkat çeksin
⛔AĞIR EGZERSİZ/SPOR'dan bu donemde uzak durulmalı....
●Maalesef son donemde 40 yaş altı kalp krizi ya da
Durmasına bağlı vakalar/ölümler çoğaldı
●Bu sadece bizde degil, Avrupa ve ABD'de de bu sekilde artti
●Özetle Yapılacak tahliller ve belirtileri yazazacam
📌TAHLİLLER (Hangi saatte hangisi yükselir)
●Total CK(kreatinin kinaz)
▪︎Kalp,beyin,iskelet kasında bulunan bir enzim
Apr 19 • 13 tweets • 2 min read
🔴KAHVE
➖Nasıl yağ yakar ?
➖Nasıl uyku açar, bağımlılık yapar?
➖Neden Nabzı yukseltir ?
📌SİSTEM...(MEKANİZMA)
📍Bir şeyin sistemini,mekanizmasını bilmiyorsak bundan sonraki bildigimiz herşey ezberden ibarettir. Bu nedenle her zaman önce SİSTEM..
●Vücudumuzun enerji-
.
Birimi ATP=Adenozin Trifosfat
●Yani Adenozin + (tri)3 fosfat bağı
●Gün içerisinde bu fosfatlar azalır. Her azalısta enerjimiz düşer
Adenozin Difosfat = A+PP
●Adenozin Monofisfat A+P
●Ve en sonunda Adenozin =A kalır. Boş,Fosfat bağı kalmamış, enerjisiz.
●Bu A'lar
Apr 17 • 7 tweets • 2 min read
🔴TUZ KİLO ALDIRIR MI?
Klasik bir cümle...
➖"Üç beyazadan uzak durun"
▪︎Obezite hastaları
▪︎diyet yapıp kilo vermek isteyenler ▪︎Tip-2 DIYABET hastaları
için kurulan bir cümle
İyi de TUZ ne alaka?
📌Alaka şu: TUZ YOKSA ,BAGIRSAKLARDAN GLİKOZ EMİLMEZ
●ŞÖYLE Kİ;
●Patatesi yedik, amilaz enzimi ile parçaladık, sonra belirli aşamalardan sonra glikoza kadar parçalandı ve kana karışacak..
●İşte glikoz bagirsaktan emilip öyle tek başına damar içine, kana karışamaz
●Bir araç lazım. Transport bir minibus lazım ki bagirsaktan damara glikozu
●Zevkli bir konudur. Hayat kalitemiz, dinç ve enerji dolu yaşamamız,hastalıkların çoğunun sebebi buna bağlı
📌MİTOKONDRİ...(ARTİST)
●Herkesin annesinden aldığı vücudun enerji
Santrali...
●Hepimizin hucrelerinde DNA materyali var, tabi bunun yarısını anneden yarısını babadan alıyoruz FAKAT;
●Hucreler icinde birde annemizden aldığımız KENDİ DNA'sı olan mitokondriler var. Aslında bunlar özünde bir bakteri ama o, bu yazının konusu degil..
Apr 14 • 4 tweets • 1 min read
🔴ADA ÇAYI
📌TÜKETME-ME-Sİ gerekenler
➖Son dönemde pıhtılaşma konusu çok önümüze çıkıyor bununla ilgili yazmak istedim
●Pıhtılaşmaya meyilli olanlar
●Derin Ven trombozu hastaları
●Damar Tıkanıklığı olanlar
●Kan sulandırıcı kullananlar
⛔Ada çayı kullsnmamalı
●Yüksek oranda K1 vitamini içerir, eski tarihte kanamayı durdurmak için kullanılan bir bitkidir kendisi
📌Fazla östrojen icerir...
●Hamilelerde bu nedenle rahim kasılmasına neden olur,ilk 8.5 ay kullanılma-ma-lı
●Aynı sekilde emzirenlerde östrojen nedeni ile sütü keser,
Apr 14 • 4 tweets • 1 min read
🔴 Türkiye ilaç ve tibbi cihaz kurumu bunu derse kime ne anlatcaz...
📌Bakalım öyle mi?
●AGUMENTİN-BID 1000mg
▪︎amoksisilin 875mg
▪︎klavulanik asit 125mg
●KLAMOX-BID 1000mg
▪︎amoksisilin 875mg
▪︎klavulanik asit 125mg