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Virtud Mental Profile picture
Virtud Mental
@VirtudMental
Mentalidad/ Productividad / Crecimiento Personal/ Bienestar /Psicología.
2 subscribers
Dec 19 • 14 tweets • 3 min read
Nacio con paralisis Facial, dificultad para hablar y criado en un orfanato.

Pero tenia una sueño que cumplio ser Actor...

--Hilo-- Image Image
Dec 17 • 10 tweets • 3 min read
Cuando mas musculos tengas en las piernas mejor podras vivir tu vejes...

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Dec 14 • 9 tweets • 2 min read
Porque los niños se duermen a las 7 PM en Noruega...

--Hilo-- Image Image
Dec 14 • 12 tweets • 3 min read
9 Alimentos para aumentar tu testosterona...

-- Hilo -- Image 1. Image
Dec 10 • 11 tweets • 3 min read
8 Alimentos para aumentar la Testosterona... Image 1. Image
Dec 7 • 16 tweets • 5 min read
SORPRENDENTE 🤯

Diciembre de 1994: Un científico descubrió cómo manipular la realidad.

12 horas después, desapareció.

Su laboratorio fue vaciado.
Su investigación, borrada.
Su cuerpo, nunca fue encontrado.

Algunos dicen que la CIA lo "desapareció". Otros dicen que su experimento fracasó.

Su advertencia final te perseguirá:Image
Image Conozca al Dr. Jacobo Grinberg

No era un científico común y corriente.

• Psicólogo e investigador de la conciencia.
• Exploró la telepatía y la visión extraocular.
• Conectó la antigua sabiduría chamánica con la física cuántica.

Pero lo que descubrió sacudió los cimientos de la realidad misma.Image
Sep 10 • 14 tweets • 5 min read
Los picos de azúcar en la sangre destruyen silenciosamente su salud.

Provocan fatiga, antojos y grasa abdominal.

Aquí hay 10 trucos para aplanar la curva de glucosa y mantenerse lúcido todo el día :

1. Vinagre de sidra de manzana El ACV retarda el vaciado del estómago.

Esto significa que la glucosa ingresa al torrente sanguíneo más gradualmente... aplanando los picos.

Solo 1 cucharada en agua antes de comer puede mejorar la sensibilidad a la insulina hasta en un 34%.

No consumir puro, siempre diluido.
Sep 2 • 16 tweets • 6 min read
Ozempic está en todas partes.

• 1 de cada 8 adultos estadounidenses lo ha probado
• La empresa que está detrás vale más que McDonald's
• Algunos lo llaman una “droga milagrosa”

¿Pero la verdad? Es mucho más peligroso de lo que la gente cree.

Esto es lo que no te están diciendo:Image Durante décadas, los medicamentos para bajar de peso fueron una broma: peligrosos, ineficaces y llenos de promesas vacías.

Luego los fármacos GLP-1 cambiaron el juego.

No “queman grasa”. Secuestran tu cerebro.

Y los efectos van mucho más allá de la pérdida de peso.
Aug 29 • 12 tweets • 3 min read
El azul de metileno fue descubierto hace más de 140 años.

Y la industria médica te lo ha estado ocultando…

¿Por qué?

Esto es todo lo que no quieren que sepas sobre el azul de metileno: Image
Image 1. ¿Qué es el azul de metileno?

Un tinte médico que se convirtió en algo más grande.

Mejora:

• Producción de energía cerebral
• Función cognitiva
• Claridad mental

Pero cómo funciona lo cambia todo...
Aug 29 • 13 tweets • 4 min read
Te arde el pecho.
La comida se siente atascada.
El ácido sigue subiendo a tu garganta.

Y no importa cuánta medicina tomes…

Nunca desaparece

Se llama “reflujo ácido” y millones de estadounidenses lo padecen.

Esto es lo que es, qué lo causa y cómo deshacerse de él para siempre:Image 1. ¿Qué es el reflujo ácido?

Reflujo ácido = ácido del estómago que sube hasta el esófago.

Provoca:

• Acidez
• Opresión en el pecho
• Hinchazón
• Sabor amargo en la boca

Con el tiempo, daña el tejido y puede provocar úlceras, asma o incluso cáncer.
Aug 28 • 12 tweets • 4 min read
1 persona muere cada 33 segundos por enfermedad cardíaca.

Los médicos quieren hacerte pensar que las estatinas son la única respuesta…

Pero se puede prevenir.

Aquí te explicamos cómo hacerlo de forma natural: Image
Image 1. La verdadera causa de las enfermedades cardíacas

No es sólo el colesterol.

La enfermedad cardíaca es producto de:

• Mala salud metabólica
• Inflamación crónica
• Resistencia a la insulina
• Estrés oxidativo
• Aceites de semillas tóxicos

El colesterol es sólo un síntoma, no la causa raíz.
Aug 28 • 20 tweets • 6 min read
Su médico no le dirá esto sobre la ansiedad, el estrés y la depresión...

No son un problema cerebral. No es un problema de salud mental.

Es la conexión entre tu INTESTINO y tu MENTE.

Aquí hay 7 formas de evitar que tu intestino sabotee tu salud mental (respaldadas por la ciencia):Image Primero, conoce a tu "segundo cerebro":

Su intestino contiene 100 millones de células nerviosas: tantas como su médula espinal.

Esta enorme red neuronal controla no sólo la digestión, sino también tus emociones, tus niveles de estrés e incluso la toma de decisiones.

Los científicos lo llaman "sistema nervioso entérico".Image
Aug 25 • 21 tweets • 7 min read
Te han mentido.

La depresión no es una enfermedad mental que se cura únicamente con pastillas.

Tu cuerpo tiene mecanismos naturales de curación. Al activarlos, puedes recuperarte de forma natural.

Esto es lo que puedes hacer para curarte de la depresión (sin tomar pastillas) Image 280 millones de personas en todo el mundo luchan contra la depresión.

Más de 21 millones de adultos en los EE. UU. sufren depresión cada año.

Pero ¿qué es la depresión?

Son pensamientos negativos que afectan cómo te sientes, piensas y funcionas en tu vida.

Esto conduce a la pérdida de interés y a la tristeza.
Aug 25 • 15 tweets • 4 min read
Una nueva investigación muestra todo lo que creíamos saber sobre la creatina...

En realidad está mal.

Después de mirar más profundamente...

Esto es lo que dice la ciencia, la cantidad que debes tomar y los efectos insanos que tendrá en tu cuerpo: Image 1. La creatina no es sólo un suplemento para el rendimiento.

Es un nutriente esencial que interviene en la producción de energía celular.

Una parte se produce en el hígado y la mayor parte se obtiene de los alimentos (principalmente carne).

Pero cosas como:

• Envejecimiento
• Estrés
• Ciertas dietas (como el veganismo)

Reduce tus niveles de creatina.
Aug 24 • 16 tweets • 6 min read
No eres perezoso ni estás desmotivado.

Tu ritmo circadiano está alterado

Y está destruyendo silenciosamente tu energía, tu concentración y tu salud.

Aquí se explica exactamente cómo solucionarlo con métodos respaldados por la ciencia... Image 1. Lo básico

Su ritmo circadiano es un reloj biológico interno de 24 horas.

Regula:

• Ciclos de sueño-vigilia
• Producción hormonal
• Procesos metabólicos
• Temperatura corporal
• Expresión genética

No se trata sólo de dormir.

Es un sistema biológico fundamental. Image
Aug 24 • 12 tweets • 4 min read
Te han mentido.

Los alimentos que dicen que te están matando…

En realidad son superalimentos.

Come estos 8 alimentos todos los días:

#1: Bistec Image Mito: El bistec sólo contiene proteínas y colesterol no saludable.

Verdad: Es un superalimento rico en nutrientes y aminoácidos como:

- Taurina
- Carnosina
- Hierro hemo
- Vitamina B12

Eso no existe en absoluto en los alimentos de origen vegetal.

Adelgaza para evitar las grasas saturadas
Aug 24 • 18 tweets • 5 min read
El problema más peligroso, común y descuidado del mundo:

El estrés.

Es la razón por la que estás deprimido, ansioso y tienes ataques de pánico.

Este es el protocolo de 7 pasos de Andrew Huberman para vencer el estrés (para siempre): Image
Image 1. Exposición a la luz solar.

Antes, siempre me despertaba al mediodía y siempre tenía problemas con los niveles de energía bajos y el mal humor.

Nunca supe la razón.

Resulta que se debe a que no estaba recibiendo la exposición adecuada a la luz solar.
Aug 22 • 14 tweets • 4 min read
La tiroides lo controla todo:

• Claridad mental
• Energía y estado de ánimo
• Peso y metabolismo

Cuando se rompe, todo tu cuerpo sufre.

Aquí encontrará todo lo que necesita saber sobre la salud de la tiroides (y cómo solucionarla): Image La tiroides controla:

• Metabolismo de cada célula
• Salud del cabello, la piel y las uñas.
• Vitalidad y bienestar general
• Frecuencia cardíaca y temperatura corporal
• Producción de energía en todo el cuerpo.

Cuando algo se rompe, todo sufre.
Aug 20 • 14 tweets • 5 min read
Algunas frutas no sólo tienen mejor sabor...

Ayudan a vivir más tiempo.

Aquí están 10 de las frutas más saludables del mundo.
(Querrás probar el número 7):

1/ Aguacate Image Sí, es una fruta.
• Grasas saludables para el corazón
• Repleto de potasio
• Omegas que mejoran el cerebro

Es básicamente mantequilla cultivada en árboles, y la grasa que te ama. Image
Aug 20 • 19 tweets • 6 min read
El asesino silencioso que comienza a los 30 años

Pérdida muscular.

No hagas nada y te garantizamos:

→ Fragilidad
→ Pérdida de fuerza
→ Una vida más corta y de menor calidad

Pero afortunadamente hay una respuesta sencilla.

Aquí tienes un manual de 5 pasos para detener de inmediato la pérdida muscular:

//Hilo//Image La pérdida muscular relacionada con la edad, llamada sarcopenia, es una parte natural del envejecimiento.

Después de los 30 años, usted comienza a perder entre un 3% y un 5% cada década.

La mayoría de los hombres perderán alrededor del 30% de su masa muscular a lo largo de su vida.

Este es un indicador enorme de una menor calidad de vida...

Pero la buena noticia...
Aug 19 • 14 tweets • 5 min read
La medicina más versátil del mundo:

Bicarbonato de sodio.

Quieren hacerte creer que es sólo para hornear...

Pero este simple ingrediente puede hacer cosas asombrosas para el cuerpo humano.

8 formas de usar bicarbonato de sodio para mejorar tu salud: Image 1. Equilibra el pH:

El bicarbonato de sodio es alcalino, lo que significa que neutraliza los ácidos.

Esto ayuda a equilibrar diferentes áreas del cuerpo.

• Alimentos ácidos.
• Ácido del estómago.
• Acumulación de ácido en la piel.

La gente incluso lo utiliza para equilibrar el pH interno, lo cual es crucial para la salud general.