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Visión Mental X
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Nov 30 • 7 tweets • 2 min read
5 ejercicios para aumentar la resistencia en la cama en casa. Los hombres hacen estos ejercicios.

- Hilo - Image 1.
Nov 27 • 8 tweets • 3 min read
La MAYORÍA de las personas se estiran para sentirse mejor, pero pocas comprenden el poder de 5 minutos al DÍA.

Ya sea dolor, postura o estrés, estos movimientos diarios pueden transformar tu cuerpo.

Esto es lo que sucede cuando te estiras con un propósito 🧵 Image 1. (Postura de plancha):

Qué hacen 5 minutos de plancha:
• Desarrolla la fuerza central
• Mejora la postura
• Fortalece brazos y espalda.
• Aumenta el equilibrio y la estabilidad.
• Mejora la flexibilidad

Todo desde una simple pose, sin necesidad de equipo. Image
Nov 21 • 8 tweets • 2 min read
Si te falta AUTODISCIPLINA, lee esto:

- Hilo - Image Image
Nov 12 • 11 tweets • 4 min read
El músculo MÁS subdesarrollado, extrañamente olvidado y, sin embargo, más utilizado en el cuerpo:

Flexores de cadera.

Es por eso que tu postura apesta, te duelen las rodillas y por qué atarte los zapatos se CONVIRTIÓ en un dolor de cabeza.

Esto es lo que salió mal y cómo SOLUCIONARLO (respaldado por la ciencia):Image ¿Qué hacen?

Los flexores de cadera se utilizan a diario, casi constantemente.

Responsable de:

- Levantar la rodilla hacia el torso
- Doblado en la cintura
- Estabilizando tu pelvis

Desempeñar un papel crucial al caminar, correr, patear y el movimiento general de la parte inferior del cuerpo.
Nov 10 • 8 tweets • 3 min read
La MAYORÍA de las personas se estiran para sentirse mejor, pero pocas comprenden el poder de 5 minutos al DÍA.

Ya sea dolor, postura o estrés, estos movimientos diarios pueden transformar tu cuerpo.

Esto es lo que sucede cuando te estiras con un propósito 🧵 Image 1. (Postura de plancha):

Qué hacen 5 minutos de plancha:
• Desarrolla la fuerza central
• Mejora la postura
• Fortalece brazos y espalda.
• Aumenta el equilibrio y la estabilidad.
• Mejora la flexibilidad

Todo desde una simple pose, sin necesidad de equipo. Image
Nov 8 • 10 tweets • 4 min read
El síndrome de ovario poliquístico es una de las afecciones MÁS incomprendidas en la SALUD FEMENINA: 💊

Una de cada diez mujeres la PADECE. La mayoría recibe un diagnóstico erróneo o solo tratamiento para los síntomas.

Descubramos qué es realmente el síndrome de ovario poliquístico y cómo revertirlo de forma natural. 🧵Image 1. ¿Qué es el SOP?

SOP = Síndrome de Ovario Poliquístico.

No son solo quistes.

Es un trastorno hormonal y metabólico en el que los ovarios producen un exceso de andrógenos (hormonas masculinas), lo que bloquea la ovulación y altera todo el sistema endocrino.
Oct 17 • 12 tweets • 6 min read
10 zonas erógenas del cuerpo femenino que todo hombre debe CONOCER

- Hilo de Sexualidad Femenina -

1. El cuello: su punto débil Image El cuello es una de las zonas erógenas más subestimadas del cuerpo de la mujer.

La piel aquí es suave, delicada y llena de terminaciones nerviosas sensibles.

Cuando besas, lames o muerdes ligeramente su cuello, envías una ráfaga de sensaciones por su cuerpo.

Lo que lo hace tan poderoso es que es una mezcla de placer y vulnerabilidad.

El toque o el aliento de un hombre en su cuello se siente íntimo y protector al mismo tiempo.

Muévete lentamente. Comience con besos suaves en el costado de su cuello, luego agregue gradualmente presión o pequeños mordiscos.

No se apresure a ir a otras áreas demasiado rápido.

Cuanto más lento vas, más tensión se genera, y eso es lo que la vuelve loca.
Oct 14 • 7 tweets • 2 min read
Ejercicios para desatar a la bestia 😈

-HILO- Image 1.
Oct 9 • 17 tweets • 6 min read
Este hombre fue el espía más grande de la historia.

Durante la Guerra de Vietnam, manipuló al ejército estadounidense, la CIA y la revista TIME para que le dieran TODA su información ultrasecreta.

Aquí está la historia olvidada detrás del Espía Perfecto (y una clase magistral sobre cómo generar confianza): 🧵Image En 1975, el periodista sobre Vietnam más confiable de Estados Unidos reveló una verdad impactante:

Durante 30 años, trabajó como el principal espía de Vietnam.

Su información ayudó a derrotar a la mayor potencia militar del mundo.

Así es como logró el engaño perfecto... Image
Image
Oct 3 • 14 tweets • 5 min read
Jim Carrey lo TENÍA todo:
• Ganador del Globo de Oro
• 20 millones de dólares por película
• El actor mejor pagado por 32

Luego dijo: "Jim Carrey no existe".

La gente decía que lo había PERDIDO todo. Pero en realidad ENCONTRÓ la verdad.

9 lecciones profundas de un ícono de Hollywood convertido en sabio espiritual: 🧵Image 1/ Busca la alegría interior, no el éxito exterior

"Espero que todos se vuelvan ricos y famosos y tengan todo lo que alguna vez soñaron, para que puedan ver que esa no es la solución".

Jim lo tenía todo y aún así se sentía vacío.

La alegría no viene de lo que recibes. Viene de dentro.
Sep 21 • 16 tweets • 5 min read
REFRESCANTE 🤯

Diciembre de 1994: Un científico DESCUBRIÓ cómo manipular la realidad.

12 horas después, desapareció.

Su laboratorio fue vaciado.
Su investigación, borrada.
Su cuerpo, nunca fue encontrado.

Algunos dicen que la CIA lo "DESAPARECIÓ". Otros dicen que su experimento FRACASÓ.

Su advertencia final te perseguirá: 🧵Image
Image Conozca al Dr. Jacobo Grinberg

No era un científico común y corriente.

• Psicólogo e investigador de la conciencia.
• Exploró la telepatía y la visión extraocular.
• Conectó la antigua sabiduría chamánica con la física cuántica.

Pero lo que descubrió sacudió los cimientos de la realidad misma.Image
Sep 20 • 15 tweets • 4 min read
Si cierras una fosa nasal mientras respiras, CAMBIAS el estado de tu cerebro y de tu sistema nervioso.

Es increíble, pero está científicamente COMPROBADO.

Hace miles de años, los maestros de yoga comprendieron esto y DESARROLLARON prácticas de pranayama.

Aquí hay tres ejercicios SENCILLOS de pranayama que puedes hacer en CUALQUIER lugar: 🧵Image Antes de compartir tres ejercicios de pranayama, permítanme hablarles de sus numerosos beneficios para la salud. El pranayama se ha estudiado ampliamente en los últimos años y ofrece las siguientes ventajas:
Sep 19 • 25 tweets • 8 min read
Los niveles bajos de testosterona son la VERDADERA pandemia de los hombres modernos.

Aquí hay 6 formas de OPTIMIZAR sus niveles de testosterona: 🍆 Image Los niveles bajos de testosterona provocan:

- Baja libido
- Mama masculina (ginecomastia)
- Depresión
- Falta de concentración
- Grasa abdominal
- Fatiga constante
- Problemas de erección
- Disminución del rendimiento deportivo

Niveles bajos de testosterona = te hace menos hombre.

Para recuperar tu masculinidad, sigue estos 6 pasos:
Sep 7 • 23 tweets • 7 min read
En 1939, un equipo de investigación COMENZÓ a robar gemelos idénticos en secreto.

• Los niños no sabían nada.
• Los padres adoptivos no SABÍAN nada.
• Algunos estaban a cuadras de distancia. Otros estaban en el mismo aula.

Más de 50 AÑOS después... Los patrones que presenciaron me dejaron boquiabierto 🧵Image
Image ¿El cerebro?

Dr. Peter Neubauer, un psiquiatra infantil que huyó de la Austria nazi.

Irónicamente, llegaría a realizar uno de los estudios éticamente más cuestionables de la historia estadounidense.

¿Su objetivo?

Acabemos de una vez por todas con el debate entre naturaleza y crianza.Image
Sep 6 • 10 tweets • 4 min read
Un "sesgo cognitivo" es un ERROR sistemático en el pensamiento que arruina la toma de decisiones.

Ayer, mi hilo sobre el tema fue leído por más de 2.000.000 de PERSONAS.

7 sesgos cognitivos MÁS poderosos que he encontrado: Image La paradoja de la velocidad:

En la Fórmula 1, no son el motor, los neumáticos ni la suspensión lo que te permite volar por la pista. Son los frenos.

Los frenos potentes y confiables permiten velocidad y giros sin miedo.

Integre los frenos en su vida para alcanzar un éxito acelerado.Image
Sep 2 • 25 tweets • 9 min read
Este es Borobudur en Indonesia, uno de los edificios MÁS importantes y misteriosos del mundo.

¿Por qué? Porque es el templo budista más GRANDE jamás construido, y además estuvo abandonado durante casi mil años... Image Primero, ¿quién construyó Borobudur?

Fue construido en el siglo IX d.C. bajo la relativamente misteriosa dinastía Shailendra, que gobernaba la isla de Java en ese momento.

Los Shailendra construyeron docenas de templos budistas en Java central, y Borobudur fue el más grandioso. Image
Sep 2 • 22 tweets • 8 min read
REFRESCANTE 🤯

1966: Un científico DESCUBRIÓ el "interruptor de seguridad" de la Tierra.

Su investigación REVELÓ:

- La civilización se reinicia
- Datos de extinción
- Próximo reinicio de la Tierra

Luego la CIA se APODERÓ de todo.

Pero un documento desclasificado de 57 páginas de 2013 revela por qué están aterrorizados: 🧵Image
Image Se trata de "La historia de Adán y Eva".

El libro más peligroso jamás clasificado.

• ¿Por qué lo enterró la CIA?
• ¿Qué descubrió el Dr. Thomas Chan?
• ¿Por qué la CIA publicó sólo 57 páginas en 2013?
• ¿Por qué es relevante ahora?

Vamos a profundizar en el tema: Image
Sep 1 • 22 tweets • 6 min read
El Mar del Norte es TERRIBLEMENTE peligroso. Aquí te explicamos por qué es tan peligroso.

Un hilo 🧵

1. El último vídeo realmente te sorprenderá. 2. No puedes decirme que no es aterrador.
Sep 1 • 20 tweets • 7 min read
IMPACTANTE ⚡️

En la década de 1960, este hombre descubrió la "fórmula de DIOS" que demostraba:

• El pasado es “cambiable”
• El futuro es AHORA
• La realidad es proyección

Luego la CIA se APODERÓ de todo.

Pero un documento desclasificado de 2003 REVELA por qué están aterrorizados: 🧵Image Su nombre era Itzhak Bentov.

Un científico nacido en la República Checa
Inventor
Místico

Puede que nunca hayas oído hablar de él.

Pero su investigación transformó la manera en que la NASA, la CIA y los físicos cuánticos entienden la mente.
Aug 30 • 12 tweets • 4 min read
Ardor en el pecho. Comida atascada en la garganta. Sabor agrio DESPUÉS de cada comida.

Has probado con antiácidos, medicamentos, incluso saltarte la cena, pero siempre vuelve.

Esto es reflujo ácido. Y aquí te explicamos qué lo causa, por qué es PELIGROSO y cómo eliminarlo de forma NATURAL y definitiva:

Hilo 🧵Image 1. ¿Qué es realmente el reflujo ácido?

El reflujo ácido no es “demasiado ácido”, sino ácido en el lugar equivocado.

El ácido del estómago sube al esófago, lo que provoca: • Acidez estomacal.
• Opresión en el pecho
• Hinchazón
• Sabor amargo

Con el tiempo, provoca inflamación, úlceras e incluso riesgo de cáncer.
Aug 26 • 12 tweets • 4 min read
Esta neurocientífica trabajó hasta los 103 años.

Ella también:

• Ganó un Premio Nobel a los 77 años
• Se convirtió en senador a los 92 años.
• Se mantuvo mentalmente alerta hasta los 100 años.

¿Su secreto? Cinco hábitos diarios que previenen el envejecimiento cerebral: 🧵 Image
Image Rita Levi-Montalcini ganó el Premio Nobel por descubrir el factor de crecimiento nervioso (NFG).

Esto es crucial para el crecimiento y la diferenciación de las células nerviosas.

Aún más impresionante es que, a los 100 años, todavía estaba activa en la comunidad científica.

Así es como mantuvo su cerebro joven:Image