רוצים להיות בגרעון קלורי מאיזשהי סיבה?
זה לא מתחיל בהתנהגות - זה מתחיל במוח שהתעצב במשך שנים של אבולוציה כדי לאגור ולחסוך אנרגיה ולא להפך.
לכן המכשול הראשון בדרך לגרעון קלורי יהיה המוח. הוא לא בעדנו! הנה הדרכים שלי להתגבר על ההטיות שלו:
(+דיסקליימר בסוף)
1. גם האנשים הכי חדים, כשהם מודדים ״לפי העין״ כמה קלוריות יש באוכל - יחרגו כלפי מטה. מוכח מחקרית!
איך עוקפים את זה? כמו בטייסים שחווים ורטיגו - משתמשים באמצעי מדידה טכנולוגיים ולא מאמינים לחושים: לא לעין, לא לבטן, לא ל״אינטואיציה״ - כל אלו הם שלוחות של המוח שהוא לא בעדנו!
