El corazón no solo late, está enviando señales.

Tiene 40,000 neuronas y crea un campo electromagnético que se siente a 1-2 metros.

Cuando está en sintonía, une mente, cuerpo y alma.

La ciencia de la vibra de tu corazón: 🧵 Tu corazón no es solo un motor.

Es como un "mini cerebro" con 40,000 neuronas y su propio sistema nervioso.

Cuando está en armonía, alinea tu cuerpo, mente y emociones en una fuerza increíble.

Pero…

El problema más peligroso, común y descuidado del mundo:

El estrés.

Es la razón por la que estás deprimido, ansioso y tienes ataques de pánico.

Este es el protocolo de 7 pasos de Andrew Huberman para vencer el estrés (para siempre): 🧵
1. Exposición a la luz solar.

Antes, siempre me despertaba al mediodía y siempre tenía problemas con los niveles de energía bajos y el mal humor.

Nunca supe la razón.

Resulta que se debe a que no estaba recibiendo la exposición adecuada a la luz solar.

El cristianismo, el hinduismo y el budismo tienen más en común de lo que crees.

Los sabios de cada religión practicaban el control de la respiración.

Esto es lo que Jesús, Krishna y Buda sabían sobre la respiración que tú no: 🧵 Numerosos artefactos muestran que los humanos practicaban el control de la respiración hace 5,000 años, con evidencia que se remonta al ANTIGUO EGIPTO:

Durante siglos, los hawaianos guardaron un secreto para sanar relaciones rotas.

Ho'oponopono, una práctica ancestral, transforma el conflicto en paz interior sin necesidad de terapia.

Aquí te la explico:🧵
1. El concepto

El concepto es simple:

Todo lo que percibes en tu vida es un reflejo de ti mismo.

Las relaciones difíciles no son "culpa" del otro - son oportunidades para sanar algo en ti.

La medicina más versátil del mundo:

El jengibre.

Quieren hacerte creer que es solo para cocinar...

Pero este simple ingrediente puede hacer cosas asombrosas para tu salud.

8 maneras de usar el jengibre para mejorar tu salud: 🧵 1/ Potencia inmune natural:

Rico en gingeroles y antioxidantes, el jengibre estimula el sistema inmunológico naturalmente.

En épocas de resfriados, prepara una infusión con miel y limón o un shot matutino.

Así es como se hace un shot:

ESCALOFRIANTE ⚡️

En 1963 este hombre descubrió el mayor secreto del universo.

Existe un "switch" en la mente humana que controla la realidad.

Pero usarlo viene con una *Advertencia*.

Lo que reveló después lo cambió todo: Conoce al Dr. Joseph Murphy.

Nacido en 1898 en Irlanda, creció en un entorno de fe pero cuestionaba su significado.

En su juventud, enfrentó la pobreza y carecía de propósito.

Se atrevió a preguntar lo que otros evitaban:

¿Por qué algunos prosperan mientras otros sufren?

Esta pregunta definió su misión.

⚡️ ESCALOFRIANTE

En 1966, un experto en polígrafos de la CIA descubrió accidentalmente que estamos viviendo en una simulación.

Conectó plantas a un detector de mentiras...
Y vio, con asombro, que podían:
• Detectar pensamientos
• Reaccionar al daño
• Recordar eventos

Después de ver la evidencia, nada en tu mundo volverá a parecer igual: 🧵
Este es Cleve Backster.

No era un místico. Era un especialista en interrogatorios.

El hombre que entrenó a la CIA y al FBI para atrapar espías y mentirosos.

Su arma preferida: Una máquina de polígrafo.

Diseñada para detectar las verdades invisibles ocultas en nuestros cuerpos.

ESPELUZNANTE 🧠

1921: Este hombre volvió de un trance de 39 días con "pruebas de leyes universales".

Envió sus descubrimientos a 500 científicos.
Pero 499 se rieron… excepto Tesla.

Él dijo:
"Guárdalo en una bóveda por 1000 años. La humanidad no está lista."

¿Por qué?
Sus hallazgos cambian por completo la forma en que vemos la realidad: 🧵
Walter Russell no era un hombre común.

Era escultor, pintor, músico y científico.

Creía que no estamos separados del universo.

Somos el universo, solo que en forma humana.

Esta creencia pronto sacudiría al mundo.

Si tienes un alto deseo sexual, necesitas dejar de eyacular.

La energía sexual es tu mayor fuente de poder.

Una vez que la dominas, todo cambia.

Permíteme explicarte la ciencia detrás de cómo funciona: 🧵 La energía sexual también se conoce como kundalini, fuerza vital o Espíritu Santo.

Es nuestra fuerza creadora fundamental.

Cuando la canalizamos correctamente, aumentamos nuestra vitalidad, motivación y creatividad.

No eres un huevón.

Tienes la SEROTONINA baja, y está destruyendo tu salud mental.

Es la razón de tu agotamiento, ansiedad y depresión.

Aquí te dejo 6 formas de recuperarla (antes de que sea demasiado tarde): 🧵 La serotonina es lo que te mantiene calmado bajo presión.

Regula tu estado de ánimo, concentración y energía.

Cuando está baja, todo parece demasiado.

¿Qué causa los niveles bajos de serotonina?

La glándula pineal es el secreto ancestral de tu cerebro.

Escondida en las profundidades de tu mente, existe un misterioso órgano que fascina tanto a científicos como a místicos.

Le llaman el "Tercer Ojo", y lo que hace en tu cerebro te sorprenderá...🧵 1/ ¿Un Ojo Atrofiado

La glándula pineal es frecuentemente descrita como un "ojo atrofiado", sugiriendo que alguna vez fue un órgano sensorial activo.

¿Por qué un órgano sensible a la luz estaría oculto dentro del cerebro?

Transforma tu Vida en 7 días usando el “Modo Monje” - Hilo -🧵 El “Modo Monje” es un periodo de intensidad y soledad dónde te enfocas únicamente en tu crecimiento o un objetivo concreto.

Si quieres dejar de desperdiciar tu vida y buscas más claridad mental y disciplina, este hilo es para ti.

El hombre que cura lo que los médicos no pueden: Jiddu Krishnamurti.

Es imposible estar psicológicamente atrapado, estresado o ansioso después de entender sus enseñanzas.

Aquí tienes su enfoque de 5 pasos para desbloquear la libertad mental: 🧵 A los 14 años, la Sociedad Teosófica declaró a Krishnamurti el próximo Maestro del Mundo.

A los 27, estaba preparado para liderar una de las organizaciones espirituales más grandes del mundo.

Luego hizo algo que sorprendió a todos...

Ramana Maharshi encontró la cura para la ansiedad hace 100 años y nadie le hizo caso.

Su método es tan simple que la industria de la salud mental prefiere ignorarlo.

Su método en 5 pasos 🧵 Todo comenzó cuando, a los 16 años, le invadió un miedo intenso a la muerte.

En lugar de huir, lo enfrentó directamente preguntándose:

"¿Qué muere?"

"¿Quién soy yo realmente?"

Esta simple indagación reveló una verdad que transformaría millones de vidas.

La mayoría de la gente vive con ansiedad.

Así que estudie al hombre más sabio de la actualidad - Eckhart Tolle.

¿Lo que encontre?

La guía para encontrar calma en medio de cualquier situación. 🧵 Las enseñanzas de Eckhart Tolle cambiarán tu vida. Aunque hoy es conocido como uno de los hombres más sabios del mundo, hubo un tiempo en que era una persona común, atrapada en una depresión que parecía no tener salida.

Una noche, el dolor fue tan fuerte que pensó:

“No puedo seguir viviendo conmigo mismo.”

Pero esa frase lo dejó impactado.

¿Quién era ese “yo” con el que no podía vivir?

Lo que ocurrió después fue una transformación radical.

Aquí te dejo lo mejor de sus enseñanzas resumido en este simple hilo.

Disfruta….

El ayuno es el primer principio de la medicina. - Rumi

Probablemente has comido todos los días de tu vida.

Dale un descanso a tu pobre cuerpo.

AQUÍ TE EXPLICO CÓMO AYUNAR Y POR QUÉ ES TAN BENEFICIOSO:

Hilo:🧵 Primero vamos a ver rápidamente los increíbles beneficios del ayuno.

Luego explicaremos cómo ayunar y responderemos a tus preguntas más frecuentes más abajo.

LOS BENEFICIOS DEL AYUNO:

Si cierras una fosa nasal mientras respiras, cambias el estado de tu cerebro y sistema nervioso.

Es increíble, pero está científicamente comprobado.

Hace miles de años, los maestros de yoga entendieron esto y desarrollaron prácticas de pranayama.

Aquí hay tres ejercicios simples de pranayama que puedes hacer en cualquier lugar:
Antes de compartir contigo tres ejercicios de pranayama, permíteme contarte sobre los muchos beneficios para la salud que ofrecen.

El pranayama ha sido ampliamente estudiado en los últimos años y proporciona las siguientes ventajas:

El problema más peligroso, común y descuidado del mundo:

El estrés.

Es la razón por la que estás deprimido, ansioso y tienes ataques de pánico.

Este es el protocolo de 7 pasos de Andrew Huberman para vencer el estrés (para siempre): 🧵
1. Exposición a la luz solar.

Antes, siempre me despertaba al mediodía y siempre tenía problemas con los niveles de energía bajos y el mal humor.

Nunca supe la razón.

Resulta que se debe a que no estaba recibiendo la exposición adecuada a la luz solar.

Este es el hombre que sana lo que los médicos no pueden: Jiddu Krishnamurti.

Es imposible permanecer estresado o ansioso después de comprender sus enseñanzas.

Aquí está su método de 5 pasos para alcanzar la libertad mental: 🧵 Hasta el Dalai Lama reconoció que nadie como él entendía cómo sanar la mente inquieta.

Si tienes un alto deseo sexual, necesitas dejar de eyacular.

La energía sexual es tu mayor fuente de poder.

Una vez que la dominas, todo cambia.

Permíteme explicarte la ciencia detrás de cómo funciona: 🧵 La energía sexual también se conoce como kundalini, fuerza vital o Espíritu Santo.

Es nuestra fuerza creadora fundamental.

Cuando la canalizamos correctamente, aumentamos nuestra vitalidad, motivación y creatividad.

Tom Brady fue seleccionado en la posición 199, considerado "demasiado lento y débil".

Terminó ganando:

• 7 Super Bowls
• 3 premios MVP
• Una carrera de 23 años.

¿Su ventaja? Una rutina de entrenamiento que lo hizo más fuerte y saludable a medida que envejecía. Su camino comenzó con retos.

Su determinación construyó su legado.

Inquebrantable bajo presión e imbatible en remontadas.

Evolucionó durante 20 temporadas NFL, mejorando con la edad y redefiniendo la excelencia.