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Despertar
@despertar
Paz Mental • Despertar Espiritual → Transformación | El Universo te trajo aquí por algo
Jan 30 • 16 tweets • 5 min read
Si cierras una fosa nasal mientras respiras, cambias el estado de tu cerebro y sistema nervioso.

Es increíble, pero está científicamente comprobado.

Hace miles de años, los maestros de yoga entendieron esto y desarrollaron prácticas de pranayama.

Aquí hay tres ejercicios simples de pranayama que puedes hacer en cualquier lugar:Image
Image Antes de compartir contigo tres ejercicios de pranayama, permíteme contarte sobre los muchos beneficios para la salud que ofrecen.

El pranayama ha sido ampliamente estudiado en los últimos años y proporciona las siguientes ventajas:
Jan 29 • 18 tweets • 5 min read
El estudiante de secundaria de hoy en día tiene el mismo nivel de ansiedad que un paciente psiquiátrico en la década de 1950.

Necesitaba entender por qué está pasando esto.

Me tomó tiempo...

Pero creo que descubrí EXACTAMENTE qué está ocurriendo: 🧵Image
Image En los años 50 la vida era más simple.

Las familias estaban más unidas y las presiones modernas no eran tan intensas.

La gente pasaba más tiempo al aire libre y las interacciones eran cara a cara. Image
Jan 28 • 9 tweets • 3 min read
Cambió la vida de Joe Rogan para siempre.

Conoce al "Knees Over Toes Guy" (El Chico de las Rodillas).

Este hombre convirtió sus "Rodillas Malas" en su mayor fortaleza.

Hoy ayuda a millones a revertir lesiones que los médicos dan por perdidas.

Aquí están sus 3 principales secretos: 🧵Image Cuando el podcaster más grande del mundo te recomienda al dueño de la mayor red social, sabes que has llegado lejos.

Rogan es conocido por entrevistar a expertos en salud, y entre ellos destaca el "El Chico de las Rodillas".

¿Quién es?
Jan 27 • 14 tweets • 4 min read
Este hombre estaba destrozado a los 29 años.

Hoy, a los 50, tiene el cuerpo de un atleta de 30.

Descubrió la causa RAÍZ de los problemas de salud.

Esta es su rutina científicamente probada para frenar el envejecimiento: Image A los 29 años, Jay sufrió un traumatismo que le causó:

• Testosterona baja
• Caída de energía
• Recuperación lenta

Descubrió que los médicos solo recetan medicamentos para síntomas, sin abordar las causas. Necesitaba soluciones reales.
Jan 25 • 12 tweets • 4 min read
Este es Siddhartha Gautama, conocido como el Buda.

Era un príncipe que lo tenía TODO, pero lo dejó atrás y se fue a vivir en soledad.

¿Su misión?

Encontrar el sentido de la vida y el camino hacia la paz interior.

Esta es la historia del hombre más sabio que jamás existió. 🧵Image 1/10

Siddhartha Gautama nació en una familia noble y, al nacer, se profetizó que sería un gran rey o líder espiritual.

Su padre, para que eligiera el camino del poder, decidió criarlo en un palacio y mantenerlo alejado de cualquier tipo de sufrimiento.
Jan 25 • 28 tweets • 2 min read
LOS 25 MAYORES ARREPENTIMIENTOS EN LA VEJEZ:

- Hilo de Psicología - Image 1. No hacer más por los demás.
Jan 24 • 18 tweets • 5 min read
Cuando los médicos te dicen que una enfermedad es "incurable"

A menudo es solo otra forma de decir "no sabemos cómo".

Sin embargo, es posible revertir diversas condiciones de salud mediante un enfoque estructurado: 🧵 Image 1. Comprender la causa

2. Analizar los mecanismos (cómo y por qué)

3. Desarrollar una solución para abordar la causa raíz

Este modelo se ha aplicado con éxito en diversas condiciones de salud:
Jan 24 • 14 tweets • 4 min read
La VITAMINA C EN ALTAS DOSIS es la VERDADERA solución, NO las vacunas.

¿Por qué la industria farmacéutica la odia?

Simple: no hay ganancias en personas sanas.

La vitamina C es barata, segura y eficaz contra el cáncer, infecciones y enfermedades crónicas. 🧵 Image
Image La terapia de vitamina C en altas dosis es la cura milagrosa que han intentado ocultar.

Los premios Nobel Pauling, Klenner y Cathcart demostraron su eficacia contra enfermedades.

¿Por qué se suprimió su investigación?
Jan 23 • 13 tweets • 4 min read
La medicina más versátil del mundo:

El jengibre.

Quieren hacerte creer que es solo para cocinar...

Pero este simple ingrediente puede hacer cosas asombrosas para tu salud.

8 maneras de usar el jengibre para mejorar tu salud: 🧵 Image 1/ Potencia inmune natural:

Rico en gingeroles y antioxidantes, el jengibre estimula el sistema inmunológico naturalmente.

En épocas de resfriados, prepara una infusión con miel y limón o un shot matutino.
Jan 22 • 19 tweets • 6 min read
El factor más ignorado de la salud:

El horario de tus comidas.

La ciencia demuestra que CUÁNDO comes es tan importante como el QUÉ comes.

Andrew Huberman revela los horarios ideales para comer (y sus increíbles beneficios): 🧵 Image Tu cuerpo no está diseñado para comer 24/7.

Durante millones de años, los humanos tuvieron períodos de alimentación y ayuno.

Pero hoy en día picamos a todas horas.

El 80% de los genes operan en un estricto horario de 24 horas.

El estilo de vida moderno ha ‘roto’ este ritmo:
Jan 21 • 14 tweets • 5 min read
Donald Trump tiene 78 años:

• Duerme 4-5 horas cada noche
• Tiene el trabajo más estresante del mundo
• Bebe 12 Diet Cokes al día

Y de alguna manera todavía tiene más energía que el 99% de las personas que conozco.

Aquí está la loca rutina de salud de Trump: Image En octubre de 2020, Trump dio positivo por COVID-19.

Conocido por su dieta de comida rápida y Diet Coke, muchos estaban preocupados.

Sin embargo, se recuperó rápidamente, desafiando las expectativas y mostrando resistencia a pesar de sus hábitos alimenticios.

Pero, ¿qué cambió en su rutina después de eso?
Jan 21 • 11 tweets • 4 min read
La inflamación te está matando lentamente.

Sin que lo notes:

• Te hace subir de peso
• Causa cáncer
• Te hace envejecer más rápido

Estos 8 alimentos son tus armas naturales contra la inflamación:

1. Cúrcuma Image El antiinflamatorio más poderoso de la tierra.

Pero esto es lo que no te dicen:

Mézclalo con pimienta negra y grasa.

Esto lo hace mucho más efectivo.
Jan 19 • 13 tweets • 4 min read
La medicina más versátil del mundo:

La cúrcuma.

Quieren hacerte creer que es solo para cocinar...

Pero este simple ingrediente puede hacer cosas asombrosas para tu salud.

8 maneras de usar la cúrcuma para mejorar tu salud: 🧵 Image 1/ Antiinflamatorio natural:

Es tan potente que puede reducir la inflamación de tu cuerpo como un medicamento, pero de forma natural.

Tu cuerpo lo agradecerá, especialmente si sufres dolores articulares.

Toma 1/2 cucharadita en agua tibia cada mañana.
Jan 18 • 17 tweets • 5 min read
Él es el Rey de la Salud Digestiva.

Y una pesadilla para la industria farmacéutica.

Les presento al Dr. Steven Gundry.

Ha ayudado a millones a dejar las pastillas y empezar a vivir la vida.

Aquí están sus 6 estrategias para arreglar tu sistema digestivo (y tu salud): 🧵Image Prioriza tu salud intestinal para vivir más tiempo.

¿Sabías que entre el 70 y 80% de tus células inmunes se encuentran en el intestino?

Esto significa que tu sistema digestivo es fundamental para mantener tus defensas fuertes.
Jan 16 • 16 tweets • 5 min read
La industria farmacéutica no quiere que sepas esto...

Las deficiencias de magnesio están provocando ansiedad, fatiga y muchos otros problemas en millones de personas…

Aquí te cuento cómo el magnesio afecta tu cuerpo y cómo consumirlo (según la ciencia): Image El magnesio es un cofactor para 350 enzimas diferentes en tu cuerpo.

Pero solo el 1% está en tu sangre.

El resto está dentro de tus células.

Esto hace que sea casi imposible de analizar a menos que se realice una biopsia especializada.
Jan 16 • 20 tweets • 6 min read
ESCALOFRIANTE ⚡️

En 1963 este hombre descubrió el mayor secreto del universo.

Existe un "switch" en la mente humana que controla la realidad.

Pero usarlo viene con una *Advertencia*.

Lo que reveló después lo cambió todo: Image Conoce al Dr. Joseph Murphy.

Nacido en 1898 en Irlanda, creció en un entorno de fe pero cuestionaba su significado.

En su juventud, enfrentó la pobreza y carecía de propósito.

Se atrevió a preguntar lo que otros evitaban:

¿Por qué algunos prosperan mientras otros sufren?

Esta pregunta definió su misión.Image
Jan 15 • 13 tweets • 4 min read
El truco de salud de $5 que todos deben probar:

Vinagre de Manzana.

Este remedio antiguo está LLENO de beneficios.

Desde mejorar la digestión hasta estabilizar el azúcar en sangre...

Aquí hay 8 formas en que el vinagre de manzana puede transformar tu salud (y cómo usarlo):Image 1. Equilibra el azúcar en sangre.

El vinagre de manzana puede ayudar a controlar los picos de azúcar en sangre al mejorar la sensibilidad a la insulina.

Los estudios muestran que reduce la respuesta glucémica después de las comidas, lo que significa:

• Energía estable
• Menos bajones
• Menos azúcar almacenada como grasa

Añade 1-2 cucharadas de vinagre de manzana al agua antes de las comidas.
Jan 15 • 16 tweets • 4 min read
Este adolescente se atrevió a desafiar los límites del cuerpo humano.

Su misión: permanecer 11 días sin dormir.

El precio que pagó cambió para siempre lo que sabemos sobre el sueño.

Esta es la impactante historia de Randy Gardner: 🧵 Image En diciembre de 1963, con solo 17 años, se ofreció para un experimento revolucionario…

(para un supuesto proyecto de ciencias de la escuela secundaria)

¿El objetivo?

Probar los efectos de la privación extrema del sueño en las habilidades cognitivas y el rendimiento.
Jan 15 • 11 tweets • 3 min read
La medicina más versátil del mundo:

El ajo.

Quieren hacerte creer que es solo para cocinar...

Pero este simple ingrediente puede hacer cosas asombrosas para tu salud.

8 maneras de usar el ajo para mejorar tu salud: 🧵 Image 1/ Potencia inmune natural:

Rico en vitamina C y antioxidantes, el ajo estimula las células del sistema inmunológico.

Durante la temporada de resfriados, puedes hacer una infusión de ajo con miel, limón o aceite de oliva o coco.
Jan 14 • 14 tweets • 3 min read
La ciencia lo confirma:

El trauma no sanado se transmite a través del ADN como autosabotaje, ciclos de fracaso y relaciones tóxicas.

Veamos qué dice la ciencia sobre el trauma generacional y cómo romper el ciclo: 🧵 1/ ¿Qué es el trauma heredado?

Es la huella emocional, psicológica y biológica del trauma no resuelto de tu familia.

Puede manifestarse como:
• Ansiedad crónica
• Miedos inexplicables
• Problemas de salud sin causa aparente
• Pensamientos obsesivos
Jan 13 • 16 tweets • 5 min read
ESCALOFRIANTE ⚡️

En 1975, este hombre descubrió el mayor secreto de la humanidad:

La conciencia existe después de la muerte.

Entrevistó a más de 150 personas que murieron y regresaron con experiencias similares.

¿El patrón?
Simplemente aterrador.

Lo que encontró desafiará todo lo que creías saber sobre la vida.Image El hombre era el Dr. Raymond Moody.

Un filósofo convertido en psiquiatra.

Fue él quien acuñó el término "Experiencia Cercana a la Muerte" (ECM).

En 1975, publicó "Vida después de la vida", sacudiendo el mundo científico y espiritual.

Aquí es donde todo comenzó. Image