Share this page!

Enter URL or ID to Unroll

You can paste full URL like: https://x.com/threadreaderapp/status/1644127596119195649
or just the ID like: 1644127596119195649

How to get URL link on X (Twitter) App

  1. On the Twitter thread, click on or icon on the bottom
  2. Click again on or Share Via icon
  3. Click on Copy Link to Tweet
  4. Paste it above and click "Unroll Thread"!
  5. More info at Twitter Help
paracelsus Profile picture
paracelsus
@dogalmaxx
Protokoller, Listeler. Optimizasyon, Offlabel bilgiler. Radikal. Hiçbir bilgi tıbbı tavsiye değildir; sadece kendi deneyimim, gözlemim ve varsayımlarımdır.
Jun 19 • 12 tweets • 2 min read
Ana akım tıp ve milyar dolarlık takviye endüstrisi; Omega-3 yağ asitlerini (balık yağlarını) kalp hastalıklarını önleyen, beyni çalıştıran ve iltihabı bitiren nihai bir "mucize" olarak pazarlar.

İnsanlara avuç avuç balık yağı hapı yutmaları veya haftanın her günü yağlı somon ++ yemeleri öğütlenir lakin lipit kimyasının acımasız kurallarına göre; Omega-3 bir mucize değil, insan bedeni (37 derece) gibi sıcak ve oksijenli bir ortamda saniyeler içinde çürüyüp paslanan, tiroidi kilitleyen ve hücreyi "kış uykusuna" sokan kimyasal bir saatli bombadır. ++
Jun 17 • 18 tweets • 3 min read
Uzmanlar kaliteli bir uyku için odanın zifiri karanlık olmasını, yatmadan saatler önce yemeyi içmeyi kesmeyi ve saat 22:00'da yatağa girip tam "8 saat" uyumayı mutlak bir kural olarak dayatır. Uyku kalitesi genellikle sadece "süre" ve "melatonin" üzerinden ölçülür.

Ancak ++ bu ezber, metabolizmayı çökerten sinsi bir illüzyondur.

Uyku, bedenin fişini çektiği pasif bir dinlenme süreci değildir; beynin devasa miktarda şeker harcadığı, karaciğerin yakıt yetiştirmek için sınırlarını zorladığı ve enerji eksikliğinde bedenin kendi yağlarını eriterek ++
Jun 17 • 17 tweets • 3 min read
Şeker (özellikle meyvelerdeki fruktoz, sütteki laktoz ve bal/beyaz şekerdeki sükroz) metabolizmanın bir numaralı yakıtıdır ve bedeni hücresel stresten koruyan temel bir ajandır.

Fakat şekerin ne zaman, neyle birlikte yendiği ve hücrenin bu şekeri yakıp yakamayacağı ++ Image
Image
Image
Image (Randle Döngüsü), sağlığınızı belirleyen en kritik faktörlerdir.

Randle Döngüsü (Glikoz-Yağ Asidi Döngüsü), kanda Serbest Yağ Asitleri (FFA) yükseldiğinde, hücrelerin glikozu (şekeri) oksitleyerek enerji üretme yeteneğinin tamamen bloke olması durumudur.

Eğer diyetinizde çok ++
Jun 16 • 24 tweets • 4 min read
Ana akım romatoloji, Gut hastalığını yıllardır "zengin hastalığı" veya "sadece çok fazla kırmızı et ve pürin tüketiminin faturası" olarak pazarlar.

Hastalara anında eti kesmeleri söylenir ve ömür boyu ürik asit üretimini baskılayan ilaçlara mahkum ederler.

Ancak ürik asit ++ Image
Image bedenin nedensizce ürettiği bir çöp değil hücrelerin enerji krizine girdiğini, karaciğerin zehirlendiğini ve böbreklerin laktik asitle boğulduğunu haykıran sistemik bir alarmdır.

Ürik asit bir metabolik zehir değil, bedenin ürettiği en güçlü doğal antioksidanlardan biridir ve ++
Jun 15 • 16 tweets • 4 min read
Yağların kalitesi, metabolizmanızın, tiroidinizin ve hücresel enerjinizin kaderini belirleyen en kritik faktörlerden biridir.

Ana akım tıp on yıllardır sıvı tohum yağlarını (PUFA - Çoklu Doymamış Yağlar) "kalp dostu", doymuş yağları ise "damar tıkayıcı" olarak pazarlasa da ++ Image
Image bunun tam tersi doğrudur. Hücreleri oksidatif hasardan koruyan, metabolizmayı hızlandıran ve tiroidi destekleyen yegane yağlar doymuş yağlardır.

Hindistan cevizi yağı, kısa ve orta zincirli yağ asitleri (MCT) açısından son derece zengindir. Bu kısa zincirli yağlar, hücrenin ++
Jun 14 • 18 tweets • 3 min read
Ana akım fitness endüstrisi, basen ve iç bacaklardaki inatçı kalınlaşmayı genellikle genetik şanssızlık, fazla kalori veya yeterince kardiyo yapmamak olarak açıklar.

İnsanlara bu bölgeleri inceltmek için saatlerce bacak egzersizi yapmaları ve aç kalmaları öğütlenir.

Ancak ++ Image bu yaklaşım devasa bir yanılgıdır.

Alt bedendeki (basen, kalça, iç bacak) o inatçı kalınlaşma ve ağırlık hissi sadece depolanmış pasif bir enerji (yağ) değildir; sistemik tiroid eksikliğinin, karaciğerin östrojeni temizleyememesinin, bozuk pelvik hizalanmanın ve ++
Jun 13 • 18 tweets • 7 min read
Ana akım diyetetik, portakal suyunu "boş kalori", "sıvı şeker" veya "karaciğeri yağlandıran fruktoz bombası" ilan ederek sağlıklı yaşam menülerinden aforoz etti.

İnsanlara portakal suyu içerlerse kan şekerlerinin fırlayacağı ve diyabet olacakları öğretildi.

Taze sıkılmış ve ++ Image
Image süzülmüş tatlı portakal suyu, basit bir "içecek" değildir.

Portakal suyu; bedenin laktik asit krizini bitiren, kortizol (stres) fırtınasını bıçak gibi kesen ve tiroid hormonunu (T3) maksimum kapasitede ateşleyen en kusursuz farmakolojik / terapötik (iyileştirici) yakıttır. ++
Jun 13 • 20 tweets • 3 min read
Ülseratif Kolit ve Crohn hastalığı gibi İnflamatuar Bağırsak Hastalıkları (IBD), iddia edildiği gibi genetik veya bağışıklık sisteminin nedensiz yere kendi kendine saldırdığı "otoimmün" hastalıklar değildir.

Bu hastalıklar; bağırsak florasındaki bakteriyel zehirlenmelerin ++ Image (endotoksin), mantar-bakteri biyofilmlerinin, hücresel enerjisizliğin ve sistemik serotonin fırtınalarının bir sonucudur.

Crohn hastalığı otoimmün olarak sınıflandırsa da, güncel araştırmalar hastalığın kökeninde enfeksiyonların yattığını kanıtlamaktadır. Crohn hastalığında ++
Jun 12 • 23 tweets • 4 min read
Ana akım, miyopi (uzağı görememe) ve hipermetropi (yakını görememe) gibi kırma kusurlarını genellikle genetiğe, yaşlanmaya veya ekran başında fazla zaman geçirmeye bağlayarak tedaviyi sadece gözlük, lens veya lazer ameliyatlarıyla (fiziksel müdahalelerle) sınırlar.

Ancak ++ başta miyopi olmak üzere bu görme kusurları sabit bir genetik kader değil, doğrudan göz dokularındaki hücresel enerji (glikoz) açlığının, ışık (dopamin) eksikliğinin, düşük tiroidin ve östrojen stresinin fiziksel bir yansımasıdır.

Peat, miyopinin temelinde göz dokularının ++
Jun 12 • 16 tweets • 3 min read
Sağlıklı beslenmeyi genellikle aç kalmak, kalori saymak, karbonhidratı tamamen kesmek ve avuç avuç kuruyemiş, yulaf ve çiğ yeşillik yemek olarak biliriz.

Bize uzun yaşamanın sırrının bitmek bilmeyen diyetler ve bedeni kısıtlamalarla terbiye etmek olduğu öğretilir.

Modern ++ diyet kültürünün bu yaklaşımı; metabolizmayı donduran, tiroidi baskılayan ve bedeni "kış uykusu" moduna sokan bir hücresel kriz reçetesidir.

Gerçek sağlıklı beslenme, yediklerinizi kısmak veya midenizi sindirilemeyen otlarla doldurmak değil; hücrelerinize oksijen ++
Jun 11 • 19 tweets • 5 min read
Ana akım tıp dünyası Romatoid Artrit'i (RA), bağışıklık sisteminin aniden "kendi kendine saldırdığı", nedeni belirsiz, genetik ve tedavisi olmayan bir "otoimmün hastalık" olarak tanımlar.

Bu yüzden hastaları ömür boyu bağışıklığı baskılayan (immünosüpresan) veya kortizon gibi ++ Image ağır yan etkileri olan ilaçlara mahkum eder. Romatoid Artrit genetik bir hata veya bağışıklık sisteminin nedensiz bir saldırısı değil; doğrudan hücresel enerji eksikliğinin, bağırsaklardan sızan zehirlerin ve Östrojen/TSH hormonlarının yarattığı sistemik bir iltihap krizidir. ++
Jun 11 • 19 tweets • 4 min read
Ana akım tıp, burun tıkanıklığını veya sinüziti genellikle lokal bir sorun olarak görür ve tedavisinde bağımlılık yapan, kan damarlarını büzerek rebound etkisi yaratan kimyasal dekonjestan burun spreyleri (ksilometazolin vs) reçete eder.

Burun tıkanıklığı sadece burunda biten ++ Image
Image bir olay değil, sistemik bir iltihaplanmanın yansımasıdır ve kullanılabilecek en güvenli, en etkili "burun spreyi" basit bir Hipertonik Tuzlu Su solüsyonudur.

Eczaneden aldığınız o anında burnu açan mucizevi spreyler (dekonjestanlar), aslında burun mukozasına sıkılmış saf ve ++
Jun 10 • 17 tweets • 3 min read
Kulak çınlaması (Tinnitus), ana akım tıp tarafından genellikle sadece iç kulaktaki fiziksel bir hasar veya yaşlanma belirtisi olarak görülse de; bağırsak iltihabı, düşük tiroid işlevi, hücresel enerji eksikliği ve beyindeki aşırı nörolojik uyarılmanın sistemik bir sonucudur. ++ Image
Image Kulak çınlamasının en büyük ve en gizli faili bağırsaklarınızdır. Sindirim sistemini tahriş eden besinler (çiğ yeşillikler, tohum yağları, baklagiller veya sindirilemeyen nişastalar) bağırsakta bakteri aşırı çoğalmasına neden olduğunda kana Endotoksin (LPS) sızar.

Endotoksin ++
Jun 10 • 14 tweets • 3 min read
Norveç Milli Takımı'nın ABD'ye götürdüğü bu erzak listesi, sıradan bir sporcu beslenmesinin çok ötesinde, elit atletlerin yüksek devirli metabolizmalarına özel olarak tasarlanmış kusursuz bi yakıt protokolü.

Bu menünün hücresel solunumu nasıl şaha kaldırdığı sizlere anlatayım ++ Normalde sedanter (hareketsiz) ve tiroidi yavaş bir insan için dokularda birikerek hücresel paslanma (lipid peroksidasyonu) yaratabilecek olan balık yağları (PUFA), elit sporcularda aynı toksik etkiyi göstermez.

Elit sporcuların hücresel solunum hızları ve aktif tiroid (T3) ++
Jun 9 • 17 tweets • 3 min read
Ana akım göğüs hastalıkları ve KBB, Uyku Apnesini (uykuda nefes durması) genellikle "kilo fazlalığına bağlı olarak boğazdaki yumuşak dokuların sarkması ve hava yolunu mekanik olarak tıkaması" şeklinde son derece basit bir sıhhi tesisat sorunu olarak tanımlar.

Hastaları ++ Image
Image ömür boyu yüzlerine takacakları ve hava yollarına zorla oksijen basan CPAP (sürekli pozitif havayolu basıncı) makinelerine veya genellikle hüsranla sonuçlanan doku kesme ameliyatlarına mahkum ederler.

Uyku apnesi mekanik bir tıkanıklık sorunu değil; düşük tiroid fonksiyonunun ++
Jun 9 • 16 tweets • 5 min read
Ana akım fitness Kreatin'i sadece "kasları suyla şişiren ve daha fazla ağırlık kaldırmayı sağlayan" sıradan bir sporcu takviyesi olarak görürken, geleneksel tıp dünyası onu genellikle ezbere bir şekilde "böbrekleri iflas ettiren tehlikeli bir toz" olarak şeytanlaştırır.

Ancak ++ Image
Image her iki yaklaşım da büyük birer yanılgıdır. Kreatin sadece kas yapan bir toz değil; hücrenin enerji (ATP) bataryasını anında şarj eden, bedeni laktik asit krizinden koruyan, beyni strese karşı savunan ve karaciğerin toksin atma (metilasyon) kapasitesini şaha kaldıran en hayati ++
Jun 8 • 15 tweets • 3 min read
Ana akım tıp, reflü (GERD), gastrit veya ülser gibi mide sorunlarını genellikle "aşırı mide asidi" suçlamasıyla açıklar ve tedavide leblebi gibi mide koruyucular (Proton Pompası İnhibitörleri - PPI'lar; örneğin Nexium, Lansor, Prilosec) reçete eder.

Ancak bu yaklaşım tamamen ++ Image
Image tersten işler. Reflü, bir asit yanığı değil, sitokinlerin tetiklediği hücresel bir iltihaplanmadır. PPI sınıfı mide koruyucu ilaçlar ise bu sorunu çözmek bir yana; kalp yetmezliğini, böbrek hastalıklarını, bağırsak enfeksiyonlarını ve mide ca tetikleyen en tehlikeli ajanlardan ++
Jun 8 • 20 tweets • 3 min read
Ana akım tıp, karaciğer yağlanmasını (NAFLD ve NASH) genellikle "aşırı kalori ve özellikle fruktoz/şeker tüketimi" ile ilişkilendirir.

Tedavi olarak hastalara acilen karbonhidratı kesmeleri, meyveden uzak durmaları ve aralıklı oruç tutarak karaciğeri aç bırakmaları öğütlenir. ++ Image Karaciğer yağlanması, çok fazla şeker yemekten veya enerji almaktan kaynaklanmaz; karaciğer hücrelerinin oksijen kullanarak yağı yakamaması (mitokondriyal felç), bağırsaktan gelen toksin yükü altında ezilmesi ve sentezlediği yağı hücre dışına atamayarak kendi içine kilitlemesi ++
Jun 6 • 17 tweets • 3 min read
Uzmanlar karbonhidratları "basit" ve "kompleks" olarak ikiye ayırır.

Bize yulaf, esmer pirinç, kinoa ve kepekli makarnanın kan şekerini dengede tutan "iyi" karbonhidratlar olduğu; taze meyve suyunun, balın ve toz şekerin ise karaciğeri yağlandıran zehirler olduğu öğretilir. ++ Hücrelerinizin ve karaciğerinizin aradığı sağlıklı karbonhidrat; bağırsakta çürüyerek bakteri besleyen zorlu nişastalar değil, hiçbir tahriş yaratmadan hızla enerjiye dönüşen, kortizolü düşüren ve tiroidi şaha kaldıran temiz şekerlerdir.

Doğadaki en mükemmel karbonhidrat ++
Jun 3 • 21 tweets • 3 min read
Ana akım tıp; kabızlık (konstipasyon) ve İrritabl Bağırsak Sendromu (IBS) gibi sindirim sorunlarını genellikle "yetersiz lif tüketimi, az su içmek veya psikolojik stres" gibi yüzeysel nedenlere bağlar.

Hastalara bol su içmeleri, kepekli/yulaflı lifler tüketmeleri ve magnezyum ++ sitrat veya sinemaki gibi laksatifler kullanmaları tavsiye edilir.

Kabızlık ve IBS, mekanik bir "tıkanıklık" veya lif eksikliği sorunu değil; hücresel enerjinin (Tiroid/ATP) düşmesiyle başlayan, bağırsak duvarının iltihaplanarak şişmesi (ödem) ve sistemik Serotonin/Endotoksin ++
Jun 3 • 18 tweets • 3 min read
Ana akım, metabolizmanızın ve tiroid fonksiyonunuzun iyi çalışıp çalışmadığını genellikle sadece kan testlerine bakarak değerlendirir.

Kan testleri hücresel düzeyde neler olup bittiğini tam olarak yansıtmaz. Gerçek ve sağlıklı bir metabolizma; hücrelerin oksijeni ve şekeri ++ verimli bir şekilde kullanarak enerji, ısı ve CO2 üretebilme kapasitesidir.

Metabolizma hızınız ürettiğiniz ısı ve kan dolaşım hızınızla doğrudan ilişkilidir. (Vücut Isısı ve Nabız)

Sabah uyanır uyanmaz (yataktan çıkmadan) ölçtüğünüz koltuk altı veya dil altı ısınız yaklaşık ++