Mikroplastikler bizi öldürüyor.
Sağlığını iyileştirecek bir seri!
Kanser riskini artırıyor, DNA’ya zarar veriyor ve kalp krizi riskini 4 katına çıkarıyor.
En kötüsü? %80’den fazlamız zehirlenmiş durumda! DOĞMAMIŞ BEBEKLERDE bile bulunuyor.
Peki nasıl korunacağınız bu seride mutlaka okuyun! 🧵 Bilim insanları 1960’lardan beri mikroplastikler konusunda bizi uyarıyor.
Şimdi her yerdeler — hava, su, yiyecek.
Bazıları 1 mikrometre kadar küçük (bir insan saçının 1/70’i).
Onları soluyorsunuz. İçiyorsunuz.
Kanınızda, beyninizde… ve her yerde varlar.

Zihnini şekillendirecek bir seri...
Gabor Maté, hayatını çocukluk travmalarını iyileştirmeye adadı.
Bir keresinde şöyle dedi: "Acıdan kaçma çabası, daha fazla acı yaratır."
17 yıldır dönüşümü yönlendiren bir baba ve sosyal hizmet uzmanı olarak…
İşte zihninizi yeniden yapılandırmak ve kendinizi geliştirmek için verdiği en önemli 5 dersi 🧵 Çoğu insan travmanın büyük, dramatik olaylardan geldiğini düşünür.
Ancak Maté şaşırtıcı bir şey keşfetti:
Görünmez hisseden bir çocuk, fiziksel acı çeken bir çocuktan daha derin yaralar taşıyabilir.
Çünkü travma, size OLAN şey değildir...

Yaşlanma hakkındaki en büyük yanılgı:
"Bu genlerinizde yazılı"!
Moleküler biyoloji ve genetik uzmanı bilim insanı, tersini kanıtlamak için 20 yıl harcadı ve biyolojik yaşın 5-10 yıl GERİ ÇEVRİLEBİLECEĞİNİ söylüyor.
İşte David Sinclair 'ın ömrünüzü uzatmak için ünlü 7 stratejisi:
Aralıklı oruç
Öğün atlamak vücudunuzu strese sokar. Bu şunlara yardımcı olur:
• Hücrelerinizdeki hayatta kalma yollarını uyandırır
• İltihabı azaltır
• DNA’yı onarır
Peki bu tam olarak uzun yaşamaya nasıl yardımcı oluyor?

Önümüzdeki 6 Ay Boyunca Bağımlı Olup, Ömrünüz Boyunca Rahat Edeceğiniz 10 ALIŞKANLIK! 1. Erken Uyanın
Erken uyandığınızda, gününüzü daha efektif kullanabilecek, hayatınızın kontrolünü daha fazla elde edeceksiniz! Unutmayın başarılı insanlar güne erken başlayanlar!
Sabah insanı olmak için:
• Yavaş yavaş alışın
• Sabah en az 15 dakika doğal ışık alın
• Akşamları sakin bir rutin benimseyin
• Tutarlı olun - hafta sonları bile

Hayatınızı Değiştirecek Bir Seri:
STRES Kortizol Seviyelerini Arttırarak Sağlımızı Riske Atıyor!
İşte YÜKSEK KORTİZOL’ün nedenleri—ve bunu durdurmak için 7 BASİT adım: 🧵 Yüksek kortizolün riski nedir?
Kortizol 25 mcg/dL’nin üzerindeyse kalp hastalığı, diyabet ve hafıza kaybı riskiniz artaré
50 mcg/dL’nin üzerindeyse erken ölüm riski bile var!
Eğer çok stresliyseniz—şimdi harekete geçmelisiniz!

Hayata bakışınızı değiştirecek bir seri...
Kimsenin iyileştiremediğini iyileştiren adam:
Gabor Mate.
Bu ünlü doktor ve psikoterapist, kanser, bağımlılık ve depresyonun en temel nedeninin bastırılmış duygular olduğunu söylüyor.
İşte bunların hayatınızı gizlice kontrol ettiği 5 yol - ve nasıl özgürleşeceğiniz:🧵 Çoğu kronik hastalığın kökeni psikolojik ve duygusaldır.
Bir çok yetişkin artık iyi olmak için ilaç kullanıyor.
Zenginlik ve bilime rağmen neden bu kadar kötü durumdayız?
Çünkü tıp, zihni bedenden ayırıyor.

Hergün zehirliyoruz ve farkında bile değiliz!!!
• Küf
• Ağır Metaller
• Parazitler
• Mikroplastikler
Bunlar sağlığımızı sessizce yok ediyor.
İşte kaçınmanız gereken 7 toksin ve bedeninizi doğru şekilde nasıl detoks yapacağınız: 🧵 1. Küf
Küf maruziyeti sandığınızdan daha yaygın.
Küf kaynakları:
• Eski binalar
• HVAC sistemleri
• Su hasarlı duvarlar
• Baharat ve yanlış kurutulmuş besinler
• Küflü depolardan içilen sular
Hatta bazı kahve markalarında bile.

"BIG FOOD" bize yalan söylüyor.
DİKKAT!!!
Tohum yağları, toksik hormonlar ve yapay boyalar bizi öldürüyor…
İşte yasaklanması gereken 10 gıda katkısı:
🧵 1. Ekmek (Azodikarbonamid ile yapılan)
İnsanlar bir sandviç yiyor ve şişkinlik hissediyor.
Ama İtalya’ya gittiklerinde şu yiyecekleri şişkinlik olmadan yiyorlar:
• Pizza
• Makarna
• Baget ekmek
İşte uzun ömür bilimci Gary Brecka’dan gerçek:

32 yıl önce, bir beyin tümörü Tony Robbins'in hayatını sonsuza dek değiştirdi.
Ameliyatı reddetti ve sağlığını kendi ellerine aldı.
O zamandan beri inanılmaz bir şekilde 620 milyon dolarlık bir servet biriktirdi.
Başkanlar, milyarderler ve Olimpiyat altın madalyalı sporculara koçluk yaptı.
İşte onun en iyi 6 sağlık stratejisi: Pilot lisansı için yapılan rutin bir sağlık kontrolü sırasında, doktorlar bir tümör buldu ve hemen ameliyat önerdi.
Panik yapmak yerine, Robbins araştırmaya yöneldi.
Sağlığını ve performansını yeniden inşa etmek için son teknoloji terapileri, biyohack yöntemlerini ve yaşam tarzı optimizasyonunu benimsedi.

Teknoloji baş döndürmeye devam ediyor!
İnanılmaz teknolojik icatlar serisi! 🧵 1. Deauther Saati
Bu küçük cihaz, Wi-Fi bağlantılarını kesintiye uğratarak büyük siber güvenlik riskleri oluşturabilir ve ağları olası saldırılara karşı savunmasız bırakabilir.

ANTİ-KANSER BESLENME MÜMKÜN!
İltihaplanma/Enflamasyon sessizce sağlığınızı mahvediyor.
Altta yazan tüm durumların temel nedeni de bu!
• Organlarda yağlanma
• Beyin sisi
• Eklem ağrıları
• Kalp ve damar hastalıkları
• Otoimmün sorunlar
ve TABİ KANSER!
İşte bu riskleri nasıl azaltabileceğiniz ile ilgili öneriler (reçetesiz): 🧵 Öncelikle iltihap nedir?
Akut enflamasyon vücudunuzun kısa vadeli savunma sistemidir.
Bir kesik, bir yaralanma, hastalandığınızda ateş... Vücudunuz iyileşir ve sonra hepsi yok olur.
Kronik enflamasyon ise sürekli içsel stres anlamına gelir.
Ve gitmez!
İşte o zaman vücuda zarar başlar...

Şimdiye kadar yaşamış en zeki kişi Einstein değildi.
18 aylıkken New York Times'ı okuyabiliyordu.
Harvard onu 11 yaşında kabul etti.
40'tan fazla dili ustalıkla öğrendi.
Sonra birdenbire... ortadan kayboldu.
William Sidis'in trajik hikayesi, dahi kavramına bakışınızı değiştirecek! 1898'de doğan William James Sidis bir deneydi.
Babası, doğru eğitimle herhangi bir çocuğun dahi olabileceğine inanıyordu.
Bu yüzden bebek William, doğumundan itibaren daha önce görülmemiş, amansız bir eğitim aldı.

Zeytinyağı, bilimsel olarak desteklenen gerçek bir süper gıdadır!
Bu seride zeytinyağı mucizesine bakıyoruz...
Yeni araştırmalar, zeytinyağının ölüm riskini ve hastalıkları önlemeyi önemli ölçüde azalttığını doğruluyor..
Maksimum sağlık faydaları için nasıl tüketmelisiniz? 🧵 Eğer düzenli olarak zeytinyağı tüketmiyorsanız, bu seriyi okuduktan sonra başlayacaksınız.
Zeytinyağı tüketimi faydaları:
• Kanser mortalitesinde %11 azalma
• Kardiyovasküler mortalitede %16 düşüş
• Tüm nedenlere bağlı mortalitede %15 azalma
Bu tam anlamıyla sıvı altın...

SAÇLARINIZ DÖKÜLÜYORSA MUTLAKA OKUYUN!
Çoğu kişi, saç dökülmesi başladığında panikleyip hemen finasteride'e veya pahalı saç ekimi ameliyatlarına yöneliyor.
Ancak araştırmalar, saçı doğal yollarla geri kazanmanın daha iyi yolları olduğunu söylüyor.
İşte bilmeniz gereken her şey 🧵 Öncelikle, saçlarınız incelmeye başladığında aslında neler olduğunu anlayalım.
Saç dökülmesi, Big Pharma'nın sizi inandırmak istediği gibi sadece bir DHT/hormon sorunu değildir.
Bu, esasen bir iltihap, kafa derisi gerginliği ve besin eksikliği problemi olabilir. Bunların hepsini doğal yollarla çözebilirsiniz.

%75-80'iniz gerçekten susuz kalıyor.
"Daha fazla su iç" deniyor...
Ama bu denklemin sadece yarısı. Nasıl yapalım? Vücuda yeterince su almanın doğru yolu nedir?
İşte insan vücudunu gerçek anlamda nemlendirmenin 6 temel yolu:
(Bunları size kimse söylemeyecektir) 🧵 Öncelikle suyun neden bu kadar önemli olduğunu anlayalım:
Beyninizin %73'ü sudur.
Akciğerlerinizin %83'ü sudur.
Kaslarınızın %79'u sudur.
Her organın en iyi şekilde çalışabilmesi için belirli su seviyelerine ihtiyacı vardır.

Demiştim demeyi sevmem ama bazen demek gerekir;
İsveç'te yapılan çalışmaya göre mRNA aşıları ile hücreye giren mRNA 6 saatten kısa bir süre sonra LINE (endogenous reverse transcriptase; RNA 'yı DNA'ya çeviren enzim) sistemi ile DNA 'ya çevriliyor!
mdpi.com/1467-3045/44/3… 👇 mRNA hücre çekirdeğine giremez doğru ama DNA girebilir! Her ne kadar çalışmada mRNA 'dan DNA 'ya çevrilen genetik dizinin çekirdeğe girip girmediği bilinmese de, artık bu olasılıklar içerisinde bir durum. Gelecekte yapılacak çalışmalar ile onu da muhtemelen göreceğiz! 👇

#SputnikV güncel bilgiler 2;
Hepimizin aklında ülkemize gelecek yeni aşı Sputnik V ile ilgili sorular var.
Aklımızdaki soruları cevaplamak adına, aşıyı incelemeye ve verileri değerlendirmeye devam ediyorum.👇 Öncelikle geçen bilgiselimde de bahsettiğim gibi bu aşı, 21 gün ara ile, 2 doz halinde zararsız soğuk algınlığı virüsleri olan Adenovirüsleri (rAd26 ve rAd5), #coronavirus 'un SPIKE proteinini vücudumuza tanıtmak için aracı olarak kullanıyor. 👇

mRNA AŞISI: Kafamda deli sorular!
Bir genetikçi olarak, insanların heyecanla beklediği BIONTECH, ModeRNA mRNA aşı teknolojisi konusunda kaygılıyım!
mRNA 'lar virüsün küçük gen parçalarını hücrelerimize sokarak, hücrelerimizde bu parçaları üretme stratejisine sahip!👇
#coronavirus Bu demek oluyor ki hücrelerimiz virüs parçası üretim fabrikalarına dönüşecek. Peki hücreler bunu üretmeyi ne zaman durduracak? Uzun zaman bu parçaların üretilmesi, bağışıklık hücrelerimizin, virüs parçası üreten kendi/öz hücrelerimize saldırmasına neden olacak mı? 👇

Lütfen şu grip #coronavirus karşılaştırmasını bırakın!
İlk okulda öğretmediler mi elmalarla armutlar karşılaştırılmaz diye?
İlla karşılaştırmak istiyorum diyorsanız vaka sayısı, ölümler, rakamlar açık, köşe bucak işinize gelen istatistikleri alıp alıp sunuyorsunuz! 👇 Dünya'da her yıl tanımlanan 1 milyardan fazla insan mevsimsel grip oluyor, ortalama 250-600 bin kişi ölüyor!
Şu ana kadar tanımlanan 50 milyon #COVID19 vakası içinde 1.3 milyon şimdiden ölmüş!
Hala yok gripten 2 kat öldürücü abartıyorsunuz diyenler var! 👇

27 Ağustos 1922 sabahı Mustafa Kemal Paşa'ya telefonda kuşattıkları tepeyi yarım saat sonra alacaklarını bildirmesine rağmen bunu başaramayınca intihar ederek hayatına son veren Miralay Reşat (Çiğiltepe)’a; Özellikle cephenin biraz gerisinde yüksekçe bir yere oturup tabancalarını dizlerine koyarak "Geri çekileni vururum" mesajı vermesi ve birkaç sefer geriye kaçan askerler üzerinde bunu bizzat uygulamasıyla “Deli Halit” lakabını alan Mirliva Halit (Karsıalan)’e;

Sizin için ilginç bir bilgisel👇
#coronavirus ve Genetik Yatkınlık:
Nesli tükenmiş olan Neandertallerin genleri hala aramızda!
Yapılan çalışmalarda kromozom 3 ve 9 'da bulunan bazı genetik varyasyonların #Covid_19 'un daha ağır hastalık yapmasını sağladığı ortaya konuluyor. Özellikle ABO kan grupları ve ACE2 ile ilişkili bazı proteinleri kodlayan genlerde meydana gelen varyasyonların hastalığa karşı immun yanıtın şiddetlenmesini ve arkasından ağır hastalık oluşumunu sağladığı anlaşıldı.