1/4 "Mastürbasyon, bir şeyin zehir olmasının dozuna bağlı olduğu durumlardan biri. Mastürbasyon günde en az bir kere yapıldığında, her yaşta erkek için, hormonal seviyede oldukça zararlı. Porno kullanımı ile mastürbasyon yapılıyorsa, hormonal denge üzerindeki etki daha da kötü." 2/4 "Pornonun daha da kötü yapmasının sebebi, dopamin duyarlılığı. Dopamin sistemini bir dalga havuzu gibi düşünürsek, bağımlılık yapıcı davranış ile gelen dopamin dalgaları sık ve çok yüksekse, dopamin havuzdan dışarı kaçıyor. Ayrıca dalga ne kadar yüksekse, ardından ..."

1) Psikolog Alia Crum, düşünce yapısının etkisi üzerine bir araştırma yapıyor. Bu araştırmada yoğun egzersiz yapan ama bunun farkında olmayan bir grup insan buluyorlar. Bu insanlar, otel oda hizmetçileri. Hergün temizlik, merdiven in-çık, çarşaf değiştir, vs. oldukça aktifler. 2) Bu kadınlara günde ne kadar egzersiz yaptıklarını soruyorlar. Üçte biri hiç yapmadıklarını söylüyor. Ortalama ise olması gerekenin üçte biri yaptıklarını düşünüyorlar. Yani bu insanlar aktif egzersiz yapmalarına rağmen bunu egzersiz olarak görecek düşünce yapısında değiller.

1) "Andrew Huberman: Peki o uyuşturucu bir kişi de olabilir değil mi? Geçmişte kalsa bile bir ilişki ya da bir kişi hakkında konuşup duran, onun ne kadar harika olduğunu düşünen insanlar tanıyorum."
erkekadam.org/2022/11/30/ann… 2) "Haz – ızdırap dengesinin açıkladığın mekanizması, beyin devrelerimizin genelleşebilirliğini gösteriyor. Doğanın 20 çeşit bağımlılık için 20 çeşit mekanizması oluşturmaması hayranlık uyandırıcı. Kaygı mesela birkaç hormon, nörotransmitter sinir yolu ile gerçekleşiyor."

1) Aralıklı güçlendirme (intermittent reinforcement), ödülün düzensiz aralıklarla verilmesi durumudur ve aralıklı güçlendirmeye maruz bırakılan özneler, diğer sabit aralıklı ve öngörülebilir güçlendirmeye göre ödüle ulaşmak için çok daha fazla emek harcarlar. 2) Yapılan araştırmalarda, bir özneyi en uzun süre çalışır durumda tutmanın yolunun, davranışı düzenli ve öngörülebilir aralıklarla değil, öngörülemez aralıklarla güçlendirmek (ödüllendirmek) olduğu görülüyor.