Un grupo de personas, todas miembros de un colectivo al que no voy a hacer el favor de mencionar, han emprendido un vergonzoso ataque a varias asociaciones que defienden la calidad de la educación. Su munición : las falacias, especialmente la falacia del falso escocés. > A todas las asociaciones (incluida la que yo pertenezco, OCRE) han aplicado el mismo tratamiento: sentenciar que son ultraderechistas (!?). De la manera habitual con que lo hacen: Inventando. Sesgan e interpretan con la más fantasiosa desvergüenza e irresponsabilidad>

Con el calor que empieza a hacer (28°C en Elche a las 21:15, por ejemplo), aprovecho para recomendar el #ejercicio isométrico como una forma de trabajar la fuerza no extenuante y que se puede practicar con poco material y al amparo del aire acondicionado. > Multitud de gestos de tirón para el tren superior se pueden recrear simplemente con una eslinga de escalada, una cinta de persiana o una cincha para la baca del coche.

La importancia de ejercitar la fuerza por su valor para la salud es cada vez más percibida por el conjunto de la gente. Ahora bien, quedan muchos aspectos lejos de ser comprendidos por el gran público. Hilo sobre un acercamiento sencillo al ejercicio de fuerza👇. A una mayoría, al pensar en ejercitar la fuerza, le vienen automáticamente las pesas a la mente. Y si bien las pesas son una opción útil, NO SON EL ÚNICO MEDIO para ponerse fuerte. Ni siquiera son estrictamente necesarias. Hay más modos.

Es más que comprensible la preocupación de muchas familias ante la deriva educativa, pues ven que sus hijos no aprenden lo que los cantos celestiales lomloístas y neopedagógicos prometen. Ante esto, algunas familias quieren más participación. Explico los problemas de esto: Llevo centenares de tutorías en los años en que soy maestro. Generalmente, la gran mayoría de familias sintoniza conmigo y me agradece el esfuerzo por dotar de conocimientos a sus hijos. Pero también es cierto que suelen estar muy desinformadas en muchos aspectos.>

Tras bastante meditarlo, porque soy contrario a dar tablas o recetas cerradas, explico las líneas maestras y una especie de plantilla básica para hacer ejercicio de fuerza. Seguramente habrá cosas que causen disonancia cognitiva respecto a lo que alguno/a daba por sentado. > Primero, a la mayoría le resultará más que suficiente hacer dos sesiones semanales de entrenamiento de fuerza, si aborda todo el cuerpo. Si divide entre tren superior y tren inferior, cuatro. Importa más el descanso y reparación que el machaque frecuente.

Hilo: Ejercicios de fuerza con una cinta plana de escalada de 60 cm. (isométricos) o una cincha para la baca del coche con hebilla. Ambas cosas cuestan unos 5 €. También añado otros ejercicios que se pueden hacer sumándole un tensor de muelles (11,25€ en un chino).⬇️ La forma de hacerlos es muy sencilla: hay que sostener una tracción submáxima o máxima durante 7 segundos.
1. Con este se activan los deltoides y los músculos de la espalda entre las escápulas.

En 2024 todavía seguimos en el paradigma económico que se estableció tras la crisis del petróleo de 1973. De enero de 1973 a enero de 1974 el precio del barril de petróleo subió un 475%.
La fase recesiva que siguió hizo pensar que la crisis, más que coyuntural, era estructural. > Con la perspectiva del tiempo, muchos analistas vinieron a desmentir ese carácter estructural. Pero lo cierto es que la percepción en ese momento de la situación condujo a 4 profundos cambios. La crisis alteró para siempre el devenir científico-técnico, el mercado energético, >

Puede que durante las vacaciones tengáis cerca un parque de calistenia o encontréis uno al salir a pasear o correr. Os muestro 3 ejercicios beneficiosos para el tren superior que cualquiera puede hacer sin sentirse abrumado por la dificultad e iniciarse con buen pie. Minihilo ⬇️ En las paralelas, sostente deprimiendo tus hombros, como si tratases de empujarte lo más arriba posible. Es bueno que contraigas el abdomen provocando un ligero encogimiento. El nivel siguiente es balancearte así.

Ponerse en forma no requiere tanto tiempo como muchos creen. Y ahora que vienen las vacaciones la excusa común será que estamos lejos de casa y del gimnasio. Llegó el mataexcusas. Hilo con circuitos Tabata (¡4 minutos!) ordenados de menor a mayor dificultad. ⬇️ El método Tabata es el 1° validado científicamente en laboratorio. Un efecto es mejorar un factor tan escurridizo como la potencia aeróbica, el esfuerzo máximo q se puede hacer sin salir de la zona aeróbica. Son 8 intervalos de actividad de 20 seg. intercalados con pausas de 10.>

Leyes de Murphy de la educación primaria:
1. Si para algo se puede aumentar la burocracia, se aumentará la burocracia.
Corolarios a esta ley:
A. Si se le consulta a Inspección para agilizar un aspecto burocrático, la solución pasará por un incremento del papeleo burocrático. > 2. Si se plantean en claustro dos posibles actividades, la actividad escogida será indefectiblemente la más cursi de las dos.

Con la plaza de la aldea, ahora que vive poca gente, pero aún abre el bar hasta mediodía, pasa como con el planeta de "El principito": surgen conversaciones interesantes con cualquiera que pase. Hoy estábamos Alfonso (82) y yo y aparece un tipo con casco y coraza en un quad. Maniobra el quad como quien hace recular a su corcel, se para frente a nuestro banco, se saca el casco. Un hombre de aproximadamente mi edad.
–¿El bar está abierto?
–A esta hora ya está cerrado.

En nuestro mundo esencialmente urbanita la gran mayoría no tenemos más confrontación con la realidad que la interacción verbal con nuestros semejantes, lo que nos lleva a caer en la ilusión de que si algo bonito se puede expresar necesariamente ha de poder hacerse realidad. >

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No es así. Está muy bien poder decir que todos tenemos derecho a ser lo que queramos. Pero si tengo mala vista no puedo pilotar aviones, si no tengo buena condición física NO DEBO ser bombero; las vidas de otros podrían peligrar. Si no tengo buen pulso no puedo ser neurocirujano.

En mis primeros años de adolescencia (nací en 1970) imaginaba el futuro más allá del 2000 como un tiempo con las cotas de tolerancia y de conocimiento (entendido como cultura general) más altas nunca vistas. Hoy veo muchas circunstancias antgónicas a aquellas expectativas. > Hoy veo la apoteosis de la moralina, de la censura de lo políticamente "correcto" y la consiguiente autocensura, de la justicia poética (que no ética), del postureo suplantando a la ejemplaridad, del relato fagocitando al dato, del linchamiento, la cancelación, el griterío.

La acusación gratuita de alguien de que los docentes no sabemos preparar contenido de calidad para los alumnos porque he criticado el examen de una editorial me ha recordado que tengo bastantes recursos para compartir por aquí. Ahí va un hilo con unos cuantos que ya publiqué. ⬇️ Para Ciencias Sociales

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Si los compañeros docentes de secundaria pensáis que os están llegando con un nivel bajo, aguardad a lo que se viene. Fragmentos de un examen de Lengus que propone una editorial para... ¡4° de primaria! Como se puede ver, no es necesario que los alumnos lleguen sabiendo nada para aprobar. Medio examen (hay otra pregunta más sobre esa brevísima lectura) sólo requiere del alumno la capacidad de leer, detectar el par de palabras que correlacionan con los enunciados y copiar.

Hechos sobre ejercicio que supongo a muchos gustará conocer:
1. Se demostró desde principios de los años 80 que el ejercicio de fuerza mejora la química sanguínea (=colesterol). 2. Este va a resultar controvertido: repetidos estudios han demostrado que los estiramientos no previenen las lesiones. Actualmente se considera que sólo es necesario estirar en caso de que un músculo o grupo muscular esté excesivamente acortado (por ej., por un vicio postural)

Ayer Patrocinio (85, la mayor de la aldea) quiso compartir conmigo el acta de nacimiento de su abuelo Fructuoso. Así se escribía en 1877. Estaba segura de que me interesaría. Yo le aclaré alguna palabra que resultaba difícil. Resulta que el juez que la tramitó era prácticamente un crío en el momento de expedirla. Estaría en sus veinte. Patrocinio nació justo sesenta años después y llegó a conocerlo. Fue muy longevo.

Hoy es el domingo que más tarde volvemos a Elche desde el pueblo. Justo a la altura del polígono industrial de Sax un camión ha volcado delante nuestro bloqueando por completo con su container los dos carriles de la A-7. El techo ha quedado encarado hacia el sentido de la vía. > Primero hemos visto los vehículos delante de nosotros frenar y detenerse con las luces de emergencia puestas. Casi enseguida hemos visto a los típicos "listos" recular marcha atrás para salir de allí por un carril de incorporación. Infracción gorda. Aún no había llegado la G.C.

Si tenéis una barra para dominadas, unas correas de suspensión o unas anillas de gimnasia no hace falta que consideréis hacer abdominales en el suelo. Cualquiera de las siguientes opciones constituye un trabajo abdominal más intenso, efectivo y seguro. 👇 Suspendidos de una barra o de las anillas, recoger rodillas hacia el pecho. Importante el "recoger" la pelvis (retroversión pélvica).

La mayoría de los calentamientos (hasta donde me alcanzan laa energías) se los hago a mis alumnos con música, bailando yo con ellos. Hoy 3 de los mayores me lo han puesto muy difícil con su actitud disruptiva, sus ruidos y sus risotadas. Decido tomar medidas. > Tras hablarlo con la directora de estudios, les hago escribir 3 hojas de reflexión en las que han de escribir lo que han hecho, qué normas se han saltado y cuál creen que es la solución. Dos de ellos insistían en sólo admitir como fallo el que la música les había hecho risa.

Los guays, los amijos de los ninios, podrán hacer todos los sofismas que quieran, pero que una persona se críe habituada a rehuir el esfuerzo, que es inevitable en toda existencia normal, hasta el punto de quebrarse a la mínima, es condenarla a la infelicidad y las limitaciones.

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A más de uno he escuchado "chivarse" al padre o la madre a la salida como quien relata un maltrato: "Papá, nos ha hecho correr 6 minutos". Y el padre y yo nos cruzamos caras de circunstancias y nos encogemos de hombros. "Esto es lo que hay".