Un aminoácido que cuesta 0,15 dólares acaba de superar a los medicamentos recetados para dormir.

3 g antes de acostarse = mejor cognición y estado de alerta que 8 horas de sueño normal.

Ensayo doble ciego. Sin efectos secundarios.

Esto es lo que el 99% de los médicos no te dicen: El aminoácido es glicina.

Y ha estado escondido a plena vista durante décadas.

Mientras las grandes farmacéuticas promueven recetas de 400 dólares al mes con efectos secundarios desagradables, esta solución de 15 centavos ha estado en las revistas de investigación desde 2012.

Si comieras así durante sólo 30 días…

Tu cuerpo, mente y energía se transformarían por completo.

Aquí tienes una semana completa de comidas y batidos sencillos y llenos de nutrientes que: – Desintoxicarán tu cuerpo
– Aumentar la energía
– Quemar grasa
– Limpia tu piel
– Y desarrollar músculo

Un hilo 🧵 1. LUNES — Reinicio de energía

Comienza tu semana con un batido rico en grasas y equilibrado en carbohidratos: 🥑 1 aguacate
🥭 1 mango

Esta combinación está repleta de grasas saludables y azúcares naturales. Suave, cremosa y energizante. Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán incluso antes de que llegue el mediodía.

Cómo recuperarse de la eyaculación rápidamente (y llegar a la segunda ronda como una bestia)

Si te rindes demasiado pronto, te estás PERDIENDO la mejor parte.

Aprenda a recuperarse rápidamente y a mantener el PLACER.

Hilo - La mayoría de los hombres piensan que una vez que terminan, el juego ha terminado. Error.

Tu cuerpo está preparado para múltiples asaltos; solo necesitas saber cómo recargarte rápidamente y volver al juego.

Aquí te explicamos cómo recuperarte como un profesional y lograr que ella quiera más.

9 consejos saludables:

(Guardar esto)

1. Esta postura ayuda a calmar la mente y es excelente para la digestión. 2.

8 LEYES que siguen los ganadores: 1.

La terapia de luz roja es la herramienta antienvejecimiento definitiva.

Acelera la curación hasta en un 50%, reduce las arrugas, estimula el crecimiento del cabello (y los resultados comienzan a verse en 7 a 14 días).

A continuación se explica cómo utilizar RLT para obtener el 100% de los beneficios (+ 6 efectos increíbles respaldados por la ciencia): He estado usando RLT durante más de 5 años, así que déjame explicarte cómo funciona realmente:

La luz roja y la luz infrarroja cercana (600–1000 nm) penetran la piel, llegan a las mitocondrias y aumentan la producción de ATP (la energía celular del cuerpo).

Los resultados son más impresionantes de lo que piensas:

Este es Satchin Panda.

Es un profesor de biología que ha estudiado los ritmos circadianos durante más de 20 años.

¿Su mensaje? Tu cuerpo tiene un reloj interno, e ignorarlo causa diabetes, aumento de peso y envejecimiento prematuro.

Aquí tienes 6 trucos para sincronizar tu ritmo circadiano: 🧵 Panda es profesor en el Instituto Salk en California.

En 2002, codescubrió la melanopsina, una proteína que detecta la luz azul en los ojos y que controla el reloj biológico principal.

Este descubrimiento fue nombrado uno de los 10 avances más importantes por la revista Science.

Durante 50 años, John Ott demostró que la luz artificial estaba reescribiendo nuestra biología.

Controló el sexo de los animales, duplicó los tiempos de aparición de tumores y detuvo el progreso de 14 pacientes con cáncer terminal.

Su obra apareció en todas las revistas importantes y luego desapareció.

Esto es lo que encontró:
John Ott estaba filmando manzanas para Disney cuando se negaron a madurar bajo el cristal.

Sólo bajo un plástico que transmita rayos UV se volverían rojos.

Las glorias de la mañana no se abrían bajo las luces de la cámara hasta que él añadía filtros azules para eliminar las longitudes de onda rojas.

Hermano,

Aquí hay 10 mandamientos sobre la testosterona que NUNCA debes romper.

1. Nunca duermas menos de 7 horas Prioriza tu sueño.

Un sueño de calidad es crucial para la producción de testosterona.

Tu cuerpo genera T mientras descansas.