Thread

Mieux comprendre la blessure de Lamine Yamal

Les blessures aux ischio-jambiers sont de plus importantes dans le haut niveau.
Voici quelques chiffres. Le pourcentage le plus élevé de se blesser aux ischio interviens entre la 31 et 45 eme minutes (22 %) de jeu et la 76 et 90 eme minutes de jeu (30 %) (Woods et al., 2004)

La blessure de Yamal intervient à la 40 eme minutes

Thread la créatine

Une utilisation controversée

Voici toute la vérité de ses bienfaits 1) Qu’est ce que la créatine ?

La créatine est une protéine issue d’acides aminés non essentiels.
L’objectif de la créatine est d’augmenter le stock de créatine phosphate afin de reformer l’ATP.
On retrouve la créatine dans la nourriture et est synthétisé par notre organisme.

Thread

La prévention des blessures musculaires et articulaires via la santé dentaire

https://twitter.com/editionmerengue/status/2029196981906579918

Les douleurs dentaires et les inflammations chroniques

Les infections dentaires ou gencives (comme la parodontite) peuvent provoquer une inflammation régulière qui peut rendre les muscles plus sensibles aux microtraumatismes et ralentir la récupération après l’effort

Une dent douloureuse fait modifier la posture involontairement pour éviter la douleur

Thread 📖

Pourquoi faire de la musculation ne ralentit pas la vitesse d’un footballeur et d’un sportif en général, contrairement aux idées reçues…

Bonne lecture Partie 1 : Pourquoi la musculation ne rend pas plus lent un sportif

Partie 2 : Que dit la science ?

Partie 3 : Situation où le travail de musculation peut diminuer la vitesse d’un sportif.

Thread

Julio Tous Fajardo

Le nouveau préparateur physique du FC Barcelone

Un révolutionnaire dans son domaine Le plan du Thread

- Études et centre d’intérêt
- Historique de clubs et de sélections
- Sa méthodologie de travail et ses idées
- La poulie conique (une révolution)
- Parole à ceux qui ont travaillé avec lui

Une des grandes réussites du FC Barcelone cette année, en plus de tout ce qu'on a déjà dit, c'est la préparation physique, effectivement il y a eu des blessures mais le plus souvent elle n'était pas musculaire Pour rappel le but principal de la préparation physique c'est de permettre aux athlètes d'être au top niveau le moment venu et donc en football vers le mois de mars, avril ce qui est le cas aujourd'hui, le Barça n'a jamais été autant en forme qu'en ce moment

Thread

En lien avec le cas Pedri

le physique d'un joueur de football vu par le légendaire préparateur physique du Barça Paco Seirul-lo I/ Aujourd'hui comment un joueur fait-il pour enchainer 60 matchs dans une saison ?

Le physique dans le football est une question de compréhension de jeu, en football l'identité d'une équipe est spécifiquement défini par le type d'acteurs dont il dispose.

Thread

Le nouveau préparateur physique du FC Barcelone

Albert Roca 🇪🇸 I / Qui est Albert Roca ?

Albert Roca Pujol, est né le 20 octobre 1962 à Granollers en Catalogne, c’est un ancien footballeur espagnol. Il s'est reconverti comme entraîneur et préparateur physique.

Thread

l'hygiène de vie et la préparation physique de Lionel Messi

Messi ce n'est pas que le talent c'est bien plus que cela

Qui est-il vraiment ? ⬇️ I / La jeunesse et les hormones de croissance

Rappel : qu'est ce que l'hormone de croissance ?

L'hormone de croissance est une hormone sécrétée par les cellules somatotropes, qui stimule la croissance et la reproduction des cellules chez les humains et les autres vertébrés.

Pour ceux qui veulent savoir qui est le Docteur Tramullas ⬇️

https://twitter.com/ActualiteBarca/status/1283358071335649281

Toni Tramullas est née en 1958 à Barcelone

C'est un ancien joueur de Basket espagnol

Après sa carrière de basketteur il est devenu médecin de l'équipe de football et de basket et du FC Barcelone où il y a travaillé pendant plus de 15 ans, notamment avec Cruyff, Pep, Rijkaard.

Thread

La tendinose de Cristiano Ronaldo

Une vraie réalité ?

https://twitter.com/laligafrauds/status/1279288446410985472

La différence entre une tendinite et une tendinose.

La phase chronique d'une tendinite se nomme tendinose et est caractérisée par un changement dégénératif des fibres de collagène qui compose le tendon.

Thread

L'étonnante transformation de Leon Coretzka

Âge : 25 ans
Origine : Allemagne 🇩🇪

Avant le confinement
Taille : 1m89
Poids : 76 kg

Après le confinement
Taille : 1m89
Poids : 82 kg

Comment passer d'un physique totalement banal à un physique ultra athlétique ? Il est difficile de connaître son entraînement, au moindre détail.

Il n'existe pas vraiment de recette miracle, chacun est différent.

Si tu veux connaître les clés, les hypothèses, les sujets de réflexions qui peuvent emmener à une telle transformation.

Ça se passe ici ⬇️