Martín Carrizo Profile picture
•Médico •UBA• Nutriólogo • Médico Legista•🇦🇷 #Multitasker #Periodismo✍🏻•“En esta casa no hay peligro de derrumbe”. Michi lover🐈‍⬛ • 🏋🏼‍♂️♥️ @matias1336
mario lutz Profile picture 1 subscribed
May 28 23 tweets 9 min read
🔺Neuropatía diabética:

-Qué es la neuropatía diabética. Cómo se diagnostica. Cuál es el tratamiento.
-Qué evidencia existe en relación a la indicación de cannabis para esta patología.
-Qué mitos existen en relación al tratamiento.

#AbroHilo escrito por @matias1336 Image 🔺¿Qué es una neuropatia?

Es una afección que produce daño de nervios periféricos, que son los encargados de
transmitir a tus músculos la orden de moverse.

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May 27 12 tweets 4 min read
🔺Hígado Graso No Alcohólico.

–Algunas recomendaciones–. 🥗 🏃🏻‍♂️ 💊

#AbroHilo 🔺Es una de las principales causas de enfermedad hepática crónica.
🔺Se define como la presencia de esteatosis [grasa] en hígado cuando se excluyen causas secundarias como: consumo de alcohol-farmacológicas [tamoxifeno, amiodarona] o hereditarios.

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May 27 4 tweets 2 min read
🛑Un metaanálisis reveló que el ACEITE DE COCO no mostró ningún beneficio sobre la salud cardiometabólica:

🔺No produjo disminución del % de grasa corporal.

🔺No redujo la fracción LDL de colesterol, ni disminuyó los niveles de triglicéridos. Image *Si bien el estudio tiene un GRADE bajo, es decir, baja evidencia debido a sesgos en su metodología, es de los mejores que existen respecto del uso de este aceite.
May 21 22 tweets 7 min read
🔺Edulcorantes:

¿Qué hay detrás de la última recomendación sobre el uso de edulcorantes y el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2?

#AbroHilo Image 🔺El 15 de mayo del corriente, la Organización Mundial de la Salud emitió un comunicado con la recomendación de no utilizar edulcorantes para perder peso, por el riesgo de desarrollar diabetes u otras enfermedades no transmisibles.

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May 19 12 tweets 4 min read
🔺¿Por qué se insiste tanto con el consumo de pescado, cuando en realidad, también tenemos fuentes vegetales de Omega-3? 🐟

¿Te interesa?

#AbroHilo Image 🔺Los ácidos grasos omega-3 tiene una composición química particular, de la cual ya hemos hablado oportunamente en otros hilos...

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May 13 16 tweets 7 min read
🔺Vitamina D y protección frente a infecciones respiratorias:

¿Qué se sabe?

#AbroHilo

👇🏼 Image 🔺Inicialmente, haremos una pequeña intro sobre la vitamina D y sus principales funciones —sobre todo las que ya conocemos—.

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May 11 16 tweets 6 min read
🔺DIETA LIBRE DE GLUTEN: ¿Es saludable en todas las personas?

¿En qué tipo de pacientes sin hipersensibilidad al gluten o celiaquía, puede llegar a ser beneficiosa?

#AbroHilo

Más info: instagram.com/dr.martincarri… Image 🔺Para hablar de Dieta Libre de Gluten, tenemos que explicar qué es el gluten.
🔺El glúten es una proteína contenida en granos de cereales: Trigo, avena, cebada y centeno [TACC].
🔺Pertenece a la familia de las prolaminas, principalmente glutenina y gliadina.

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Apr 29 19 tweets 7 min read
🔺¿Qué es SIBO?

¿De qué se trata esta patología?
¿Por qué aparece?
¿Cuándo?

#AbroHilo #SIBO Image 🔺SIBO proviene del inglés, “Small intestinal bacterial overgrowthes”, y se trata de un sindrome muy, pero muy particular, producido por el crecimiento exagerado de bacterias en el intestino delgado. Qué sucede exactamente...

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Apr 27 10 tweets 4 min read
Errores o pensamientos erróneos que tenemos al momento de practicar un plan de Descenso de PESO.

¿Qué hacemos? #AbroHilo

Si te sirve la info, comparti...

👇🏼 Image 🔺A- Primer error: mantener una vida desordenada, en cualquier aspecto; desde el desorden de nuestro escritorio en el trabajo, hasta el orden de nuestro propio hogar. Comenzar a ordenarse en las comidas requiere de un plan integral: rutinario, físico y emocional.

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Apr 26 6 tweets 3 min read
🔺Hipotiroidismo + Insulinorresistencia:

Qué manifestaciones clínicas vemos...

#AbroHilo

•Existe una relación estrecha entre el hipotiroidismo y la insulinorresistencia. El mecanismo aún no está del todo claro, pero sabemos que las hormonas tiroideas contribuyen también al… twitter.com/i/web/status/1… •Glucemia alterada en ayunas. Mucho más prevalente en el hipotiroidismo primario que en el subclínico.

•Alteración del perfil lipídico:

(+) LDL-c
(+) Triglicéridos
(-) HDL-c
(+) Lipoproteínas aterogénicas de baja densidad.

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Apr 23 8 tweets 3 min read
#LEVOTIROXINA

¿Qué ALIMENTOS afectan su absorción? 🍲 ☕️ 🧃 Image 🔺La levotiroxina se absorbe en intestino delgado. Una pequeña porción también en estómago.

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Apr 23 5 tweets 1 min read
Hay gente a la que nunca le alcanza nada. Critican siempre.
Trato de explicar las cosas como para que se entienda, de manera sencilla y bardean.
Voy a configurar la cuenta para que mis hilos sean solo para la gente a la que le gusta lo que escribo, y listo. 😡 Gracias a todos por sus comentarios y buena onda. Me gusta escribir ✍🏻 y esta es una manera sencilla y accesible de hacerlo. Me alegra que les guste y que les sirva. Se que a alguien voy a terminar ayudando.
Apr 23 10 tweets 4 min read
#Hipotiroidismo

•De qué se trata.

•Cuáles son las señales.

•De qué hablamos cuando hablamos de hipotiroidismo subclínico.

#AbroHilo Image 🔺Venimos hablando de fatiga crónica (buscar hilo).
Dijimos que la glándula tiroides regula, entre otras cosas, la homeostasis energética de todo el organismo y es lógico que su “mal funcionamiento” se manifieste con fatiga, debilidad, sindrome depresivo, déficit cognitivo,… twitter.com/i/web/status/1…
Apr 23 7 tweets 3 min read
AYUNO INTERMITENTE:
Cuando ¡NO!

🍽️ ⏰

#AbroHilo

•Antecedentes de #EPILEPSIA: el ayuno prolongado, según las guías más importantes de epilepsia, puede desencadenar per se crisis epilépticas.

•Pacientes con #migraña: aunque muchos refieren que la frecuencia de migrañas… twitter.com/i/web/status/1… •Antecedentes de gastritis crónica, enfermedad por reflujo gastroesofágico; ni hablar cáncer gástrico: el ayuno prolongado puede potenciar aún más la lesión inflamatoria de a nivel de la mucosa gástrica. Incluso, la ingesta de mayor volumen durante el periodo de *ventana* puede… twitter.com/i/web/status/1…
Apr 22 6 tweets 2 min read
•¿Te sentís FATIGADO/A y no sabés cuál podría ser la causa?
•A qué tenemos que prestarle atención:

•Algunos desencadenantes:
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#AbroHilo

🔺Malnutrición: lo que la mayoría ya conocemos y hemos oído hasta el hartazgo.
La malnutrición no sólo se vincula al sobrepeso o la… twitter.com/i/web/status/1… 🔺Falta de sueño/mala higiene del sueño- Atención al Sindrome de Apneas o Hipopnea del Sueño [SAHOS].

🔺DIABETES mal controlada/Insulinorresistencia.

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Apr 21 9 tweets 3 min read
🔺Repaso breve con algunos tips que ayudan optimar la beta oxidación de ácidos grasos y ⬇️ el % de GRASA CORPORAL:

#AbroHilo

•Es importante conseguir un recorte de la ingesta calórica diaria, pero también se requiere adecuada distribución y calidad de MACRONUTRIENTES: carbos,… twitter.com/i/web/status/1… Image 🔺Ejercicio de FUERZA: para limitar la pérdida de masa muscular. Debe ser prioridad el no sacrificar masa magra. Esto ayudará a sostener un gasto metabólico basal constante.
¿La pérdida de masa muscular sucede siempre que se intenta ⬇️ grasa?

En términos relativos, no siempre.… twitter.com/i/web/status/1…
Apr 17 11 tweets 4 min read
🔺Tips para promover la #SaludÓsea; sobre todo en mujeres peri/menopáusicas:

#AbroHilo Image 🔺Ejercicio físico: en todas las edades. En jóvenes, ayuda a consolidar la microestructura del hueso. [20-30 años].
En adultos, y adultos mayores, a conservar la masa ósea.
El objetivo siempre es evitar fracturas. Si hay fractura prematura, salvo excepciones, hubo un mal manejo… twitter.com/i/web/status/1…
Apr 16 10 tweets 5 min read
🔺Algunos #tips para empezara desarrollar mecanismos de autocontrol frente a la comida, y así evitar sobreingestas o #atracones:

#AbroHilo Image 1- Huirle a las dietas extremadamente restrictivas: está probado que este tipo de dietas, en las cuales predomina la restricción marcada de alimentos, suele desencadenar, paradójicamente, mayor cantidad de episodios de voracidad en comparación con dietas menos restrictivas.… twitter.com/i/web/status/1…
Apr 14 7 tweets 3 min read
🔺Algunos tips para tratar de sostener la actividad física programada , y no desistir al poco tiempo –parecen tontos, pero ayudan–:
#AbroHilo Image 🔺1- Si entrenás después del trabajo, vestite con la ropa de entrenamiento apenas llegás a tu casa. Dejá preparado todo antes de salir, para así regresar y contectarte directamente con tu rutina de ejercicio.

2- Es imprescindible buscar el momento del día en que tu cuerpo… twitter.com/i/web/status/1…
Apr 3 6 tweets 2 min read
🔺Alimentación Antiinflamatoria:

¿Por dónde empezamos?

¿Por qué es importante?

🔺10 tips para empezar.

#AbroHilo La inflamación es un proceso fisiológico que se pone en marcha frente a agentes que son nocivos para el organismo, como agentes infecciosos: un virus, una bacteria; en mecanismos de hipersensibilidad en alergias, incluso, la intolerancia al gluten se manifiesta dentro del marco… twitter.com/i/web/status/1…
Apr 2 4 tweets 1 min read
Mañana sale hilo sobre dieta antiinflamatoria y qué alimentos hay que priorizar. ¿Les interesa? Les dejo mi cuenta de Insta con más info
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instagram.com/dr.martincarri…