Martín Carrizo Profile picture
•Médico• UBA• #Diabetes #Obesidad #Nutrition #Multitasker 🥼🩺✍🏻 📖 🎸 🏋🏼‍♀️ 🏃🏻‍♂️
mario lutz Profile picture 1 added to My Authors
Apr 26 18 tweets 7 min read
Enfermedades autoinmunes e #inflamación:
Intervención nutricional #AbroHilo
#DietasAntiinflamatorias ImageImage 💥Una enfermedad autoinmune es una enfermedad en donde el propio organismo, a través de su sistema inmunológico, reacciona contra determinados componentes de sus propios tejidos; como si fuesen ajenos.
#Siguen
Mar 10 14 tweets 6 min read
#Metformina

La metformina pertenece al grupo de hipoglucemiantes orales denominados biguanidas. Se introdujo en el mercado en el año 1950. Actualmente es el décimo medicamento más recetado del país -2021-.

Mecanismo de acción, indicaciones e indicación en obesidad.
#AbroHilo 🔺La metformina disminuye los valores de glucosa en sangre sin producir hipoglucemia. Reduce la producción hepática de glucosa -recordemos que el hígado es el órgano que mantiene constantes los niveles de glucemia-.
#Sigue
Mar 7 28 tweets 11 min read
Utilización de grasas durante el #ejercicio:
De qué depende. Papel de la Insulina, catecolaminas.
Tipos de entrenamiento: HIIT, MICT, SIT
El uso de creatina.
#AbroHilo Image 🔺Para entender un poco cómo funciona la oxidación de ácidos grasos durante el ejercicio debemos conocer los 3 sistemas energéticos que le proporcionan energía a la fibra muscular durante el ejercicio físico:

#Sigue
Feb 5 35 tweets 11 min read
Alimentación antiinflamatoria: Por qué es tan importante mantener una buena alimentación antiinflamatoria y por qué los micronutrientes -vitaminas, oligoelementos- juegan un papel primordial.
Su papel en la evolución y tratamiento de las Enfermedades Crónicas. #AbroHilo
👇 🔺Para poder entender cuál es el rol de la alimentación en todo esto debemos definir el término "inflamación".

#Sigue
👇
Feb 1 9 tweets 3 min read
Lo que no puede faltar en un plan metabólico-nutricional combinado con entrenamiento para bajar nuestro % de grasa corporal:
#AbroHilo
👇 Image ▪️ Ayunos de 2 o 3 horas previo al entrenamiento -para mantener niveles constantes de glucemia e insulinemia. Recordemos que la insulina "frena" la lipólisis y, por ende, la oxidación de ácidos grasos.
#Sigue
Dec 13, 2021 35 tweets 10 min read
Consejos para disminuir nuestro porcentaje de #grasa 🏃 #corporal:

🔺Qué tipo de entrenamiento es el adecuado.
🔺Cuáles son los factores a tener en cuenta a los efectos de optimizar la utilización de grasas durante el ejercicio y durante el reposo.

#abrohilo
👇🏼 🟤Antes que nada, para capitalizar al máximo el resultado de los ejercicios, debemos dejar en claro algunos conceptos. La idea es entender el origen de cada uno de los consejos; por supuesto, sustentado en evidencia. Entonces, a continuación:
#Sigue
Sep 7, 2021 8 tweets 4 min read
🔺Covid y variante Delta en #niños:
Vamos a chequear info sesgada q anda dando vueltas sobre una presunta ola de hospitalizaciones y muertes en USA.
Ayer, alguien me dijo: "Porque el Dr. Coso dijo q había muchas internaciones y muertes de niños por variante Delta". #Veamos 👇🏼 🔺Para empezar, estos datos provienen de la ACADEMIA AMERICANA DE PEDIATRÍA (AAP) y están actualizados.
👇🏼 #Sigue... *Recuerden que la fecha en inglés se acomoda mm/dd/aa.
Sep 6, 2021 4 tweets 1 min read
Estoy viendo la hospitalización/mortalidad de niños en USA, actualizadas hasta agosto (AAP), y siguen igual: bajas. Image No sé que decirles, sinceramente. No coincide con los datos que yo encuentro. No son de una revista de moda, son de la Asociación Americana de Pediatría. Acabo de hablar con un amigo médico de allá, no me dice nada contrario a lo que muestro. Me agoté.
Aug 11, 2021 15 tweets 5 min read
¿Por qué no bajamos de peso cuando estamos comiendo menos o haciendo algo de ejercicio físico?

¿Y cuando ya se descartó cualquier alteración metabólica?

¿Qué puede estar pasando? ¿Qué es la #NEAT?

🏠 LA ERA DEL HOME OFFICE.

#AbroHilo

👇🏼 🔺Ya nadie está ajeno a los cambios radicales que se produjeron en nuestras vidas a raíz de la declaración de la pandemia por Covid en 2020.
⬇️ Sigue
Aug 11, 2021 5 tweets 2 min read
El 2 de abril de 2020, fecha de cumpleaños de Alberto Fernández, se encontraba en la Quinta de Olivos, Eugenia Cerruti, fotógrafa. ¿Uds vieron fotos oficiales? Yo no.
También estaba Hernán Reibel Maier, camporista involucrado en la causa de los cuadernos.
Gracias @gonziver ¿Quién es Hernan Reibel?
👇🏼
borderperiodismo.com/2018/08/23/sec…
Aug 10, 2021 4 tweets 1 min read
¿Sabén por qué el kirchnerismo/PJ tiene ese núcleo duro inamovible? Porq sabe cómo hacer proselitismo. Cualquiera puede integrarse, militar activamente. Algo que el resto de los partidos no entienden; son incluso hasta elitistas. El día q lo entiendan, los sacamos para siempre. Este tuit no va a ser simpático, pero es así. Veo que no paran de espantar gente que quiere colaborar.
Aug 8, 2021 10 tweets 5 min read
Anda dando vueltas este video de Tiktok, donde esta joven se espanta x la letra de la canción "Duerme Negrito", a la cual vincula directamente c/ la esclavitud.
🔺Hace tiempo q existe una línea pseudoprogresista q promueve la autocensura en la industria de la música. #AbroHilo En junio de 2020, el trío americano country pop, Lady Antebellum, a cargo de éxitos como "Need You Now" (ganadora de un Grammy) y "What If I Never Get Over You" anuncia su cambio de nombre de -Lady Antebellum- a -Lady A- ¿El motivo?
#Sigue Image
Jul 27, 2021 32 tweets 8 min read
#Insulinorresistencia y Ejercicio.

¿Se puede revertir?¿Cómo?

Su importancia en tiempos de #Covid y #HomeOffice

#AbroHilo

#Diabetes #Obesidad #Insulinorresistencia Image 🔺Ya hablamos en otros hilos sobre #insulinorresistencia. Para repasar un poco, vamos a mencionar, que la insulinorresistencia es una especie de “Figuretti”, de comodín, que está presente en un muchísimas patologías, tales como:

#Sigue 👇
Jul 27, 2021 7 tweets 2 min read
Bueno, llegó la hora. ¿Recuerdan a la persona comenzó a tildarme de k, para que me dejaran de seguirme?, a quien muchos dicen conocer, pero que no enseña identidad en su bio. ¿Raro, no? Así se opera. Neutralizando a todo aquel twittero que moleste...sigue👇🏼 Disfrazándose de republicano y de pro libertad.
Ahora: ¿no les resulta raro, que ante la mínima discrepancia, llame a cancelar a un usuario, a quien muchos de acá conocen hace años?
👇🏼 Sigue
May 24, 2021 24 tweets 11 min read
#Microbiota #Intestinal

🔺Qué es, su relación con patologías crónicas como la #Obesidad, #RiesgoCardiovascular, y enfermedades neurodegenerativas.

#Prebióticos #Probióticos
#Inmunonutrición #Infectoobesidad.
#EstrésCrónico

#AbroHilo
⬇️ 🔺Se define microbiota a un grupo de microorganismos confinados en un nicho particular. En este caso, cuando hablamos de #Microbiota #Intestinal nos referimos a todos los microorganismos que habitan en nuestro intestino: bacterias-en su gran mayoría, hongos, protozoos.
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May 15, 2021 18 tweets 6 min read
¿Qué es el Long-#Covid🦠?¿Cuáles son sus síntomas?

¿Cuáles son sus causas?

-#Tratamiento.
-Mialgias, sarcopenia, suplemetación con #VitaminaD.
-Dieta antiinflamatoria.

¿Qué dicen los estudios?

#AbroHilo 🔺El pasado mes marzo, la OMS publicó un documento describiendo un nuevo sindrome clínico llamado #LongCovid.
Muchos países evidenciaron la persistencia d determinados síntomás en pacientes q ya tenían alta epidemiológica x Covid (incluso hasta 12 semanas después del alta).
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May 13, 2021 4 tweets 1 min read
Mañana sale hilo sobre sindrome post covid. 🦠Nutrición y suplementación. Importancia de micro y macronutrientes (VitamidaD ⭐️) para la rehabilitación, sobre todo la muscular.
¿Les interesa?
¡A ver cuántos favs! Si junto 1000 favs hablo de este tema, sino de otro.
May 13, 2021 4 tweets 1 min read
Hay problemas con Sputnik V.
Otra vez dudas y el Centro Público de Investigación Rusa escatimando información. 👇🏼 thelancet.com/journals/lance…
May 12, 2021 21 tweets 6 min read
Método del #ayuno intermitente y glándula tiroides.

-Lo que nadie te cuenta-

Qué es la T3 Reversa y su implicancia en el #hipotiroidismo #subclínico.

-AbroHilo- 🔺Ya todos conocemos más o menos lo que es el ayuno intermitente, un tipo de régimen alimentario bastante antiguo, inspirado en cómo fue la alimentación del hombre durante sus inicios sobre la Tierra.
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May 12, 2021 17 tweets 7 min read
Sindrome de #Apnea/Hipopnea Obstructiva del #Sueño
(SAHOS)

¿Qué es? ¿Cómo incide en nuestra salud?

Causas y Tratamiento.

#MedicinaDelSueno

#AbroHilo ⬇️ 🔺El SINDROME DE APNEA/HIPOPNEA DEL SUEÑO consiste en una serie de alteraciones producidas por la obstrucción de la vía aera respiratoria superior durante los períodos de sueño.

¿Por qué se obstruye la vía aérea superior?

#Sigue ⬇️
May 11, 2021 12 tweets 5 min read
🔺Por qué muchas veces, a pesar de cumplir con todas las pautas, los métodos para bajar de #peso resultan en fracaso?

¿Qué es la #NEAT?

#Obesidad

#AbroHilo 👇🏼 Image 🔺NEAT es el acrónimo en inglés de la actividad diaria no vinculada al ejercicio (non-exercise activity thermogenesis), como por ejemplo: caminar mientras trabajamos, subir escaleras, cocinar, hacer la limpieza de la casa, etc). ⬇️ Image