🔺Neuropatía diabética:

-Qué es la neuropatía diabética. Cómo se diagnostica. Cuál es el tratamiento.
-Qué evidencia existe en relación a la indicación de cannabis para esta patología.
-Qué mitos existen en relación al tratamiento.

#AbroHilo escrito por @matias1336 🔺¿Qué es una neuropatia?

Es una afección que produce daño de nervios periféricos, que son los encargados de
transmitir a tus músculos la orden de moverse.

#Sigue 👇

🔺Hígado Graso No Alcohólico.

–Algunas recomendaciones–. 🥗 🏃🏻‍♂️ 💊

#AbroHilo 🔺Es una de las principales causas de enfermedad hepática crónica.
🔺Se define como la presencia de esteatosis [grasa] en hígado cuando se excluyen causas secundarias como: consumo de alcohol-farmacológicas [tamoxifeno, amiodarona] o hereditarios.

#Sigue 👇🏼

🛑Un metaanálisis reveló que el ACEITE DE COCO no mostró ningún beneficio sobre la salud cardiometabólica:

🔺No produjo disminución del % de grasa corporal.

🔺No redujo la fracción LDL de colesterol, ni disminuyó los niveles de triglicéridos. *Si bien el estudio tiene un GRADE bajo, es decir, baja evidencia debido a sesgos en su metodología, es de los mejores que existen respecto del uso de este aceite.

🔺Edulcorantes:

¿Qué hay detrás de la última recomendación sobre el uso de edulcorantes y el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes tipo 2?

#AbroHilo 🔺El 15 de mayo del corriente, la Organización Mundial de la Salud emitió un comunicado con la recomendación de no utilizar edulcorantes para perder peso, por el riesgo de desarrollar diabetes u otras enfermedades no transmisibles.

#Sigue

🔺¿Por qué se insiste tanto con el consumo de pescado, cuando en realidad, también tenemos fuentes vegetales de Omega-3? 🐟

¿Te interesa?

#AbroHilo 🔺Los ácidos grasos omega-3 tiene una composición química particular, de la cual ya hemos hablado oportunamente en otros hilos...

👇🏼

🔺Vitamina D y protección frente a infecciones respiratorias:

¿Qué se sabe?

#AbroHilo

👇🏼 🔺Inicialmente, haremos una pequeña intro sobre la vitamina D y sus principales funciones —sobre todo las que ya conocemos—.

#Sigue 👇🏼

🔺DIETA LIBRE DE GLUTEN: ¿Es saludable en todas las personas?

¿En qué tipo de pacientes sin hipersensibilidad al gluten o celiaquía, puede llegar a ser beneficiosa?

#AbroHilo

Más info: instagram.com/dr.martincarri… 🔺Para hablar de Dieta Libre de Gluten, tenemos que explicar qué es el gluten.
🔺El glúten es una proteína contenida en granos de cereales: Trigo, avena, cebada y centeno [TACC].
🔺Pertenece a la familia de las prolaminas, principalmente glutenina y gliadina.

👇🏼#Sigue

🔺¿Qué es SIBO?

¿De qué se trata esta patología?
¿Por qué aparece?
¿Cuándo?

#AbroHilo #SIBO 🔺SIBO proviene del inglés, “Small intestinal bacterial overgrowthes”, y se trata de un sindrome muy, pero muy particular, producido por el crecimiento exagerado de bacterias en el intestino delgado. Qué sucede exactamente...

#Sigue

👇🏼

Errores o pensamientos erróneos que tenemos al momento de practicar un plan de Descenso de PESO.

¿Qué hacemos? #AbroHilo

Si te sirve la info, comparti...

👇🏼 🔺A- Primer error: mantener una vida desordenada, en cualquier aspecto; desde el desorden de nuestro escritorio en el trabajo, hasta el orden de nuestro propio hogar. Comenzar a ordenarse en las comidas requiere de un plan integral: rutinario, físico y emocional.

#Sigue 👇🏼

🔺Hipotiroidismo + Insulinorresistencia:

Qué manifestaciones clínicas vemos...

#AbroHilo

•Existe una relación estrecha entre el hipotiroidismo y la insulinorresistencia. El mecanismo aún no está del todo claro, pero sabemos que las hormonas tiroideas contribuyen también al… twitter.com/i/web/status/1… •Glucemia alterada en ayunas. Mucho más prevalente en el hipotiroidismo primario que en el subclínico.

•Alteración del perfil lipídico:

(+) LDL-c
(+) Triglicéridos
(-) HDL-c
(+) Lipoproteínas aterogénicas de baja densidad.

👇🏼 #Sigue

#LEVOTIROXINA

¿Qué ALIMENTOS afectan su absorción? 🍲 ☕️ 🧃 🔺La levotiroxina se absorbe en intestino delgado. Una pequeña porción también en estómago.

#Sigue 👇🏼

Hay gente a la que nunca le alcanza nada. Critican siempre.
Trato de explicar las cosas como para que se entienda, de manera sencilla y bardean.
Voy a configurar la cuenta para que mis hilos sean solo para la gente a la que le gusta lo que escribo, y listo. 😡 Gracias a todos por sus comentarios y buena onda. Me gusta escribir ✍🏻 y esta es una manera sencilla y accesible de hacerlo. Me alegra que les guste y que les sirva. Se que a alguien voy a terminar ayudando.

#Hipotiroidismo

•De qué se trata.

•Cuáles son las señales.

•De qué hablamos cuando hablamos de hipotiroidismo subclínico.

#AbroHilo 🔺Venimos hablando de fatiga crónica (buscar hilo).
Dijimos que la glándula tiroides regula, entre otras cosas, la homeostasis energética de todo el organismo y es lógico que su “mal funcionamiento” se manifieste con fatiga, debilidad, sindrome depresivo, déficit cognitivo,… twitter.com/i/web/status/1…

AYUNO INTERMITENTE:
Cuando ¡NO!

🍽️ ⏰

#AbroHilo

•Antecedentes de #EPILEPSIA: el ayuno prolongado, según las guías más importantes de epilepsia, puede desencadenar per se crisis epilépticas.

•Pacientes con #migraña: aunque muchos refieren que la frecuencia de migrañas… twitter.com/i/web/status/1… •Antecedentes de gastritis crónica, enfermedad por reflujo gastroesofágico; ni hablar cáncer gástrico: el ayuno prolongado puede potenciar aún más la lesión inflamatoria de a nivel de la mucosa gástrica. Incluso, la ingesta de mayor volumen durante el periodo de *ventana* puede… twitter.com/i/web/status/1…

•¿Te sentís FATIGADO/A y no sabés cuál podría ser la causa?
•A qué tenemos que prestarle atención:

•Algunos desencadenantes:
👇🏼
#AbroHilo

🔺Malnutrición: lo que la mayoría ya conocemos y hemos oído hasta el hartazgo.
La malnutrición no sólo se vincula al sobrepeso o la… twitter.com/i/web/status/1… 🔺Falta de sueño/mala higiene del sueño- Atención al Sindrome de Apneas o Hipopnea del Sueño [SAHOS].

🔺DIABETES mal controlada/Insulinorresistencia.

#Sigue 👇🏼

🔺Repaso breve con algunos tips que ayudan optimar la beta oxidación de ácidos grasos y ⬇️ el % de GRASA CORPORAL:

#AbroHilo

•Es importante conseguir un recorte de la ingesta calórica diaria, pero también se requiere adecuada distribución y calidad de MACRONUTRIENTES: carbos,… twitter.com/i/web/status/1… 🔺Ejercicio de FUERZA: para limitar la pérdida de masa muscular. Debe ser prioridad el no sacrificar masa magra. Esto ayudará a sostener un gasto metabólico basal constante.
¿La pérdida de masa muscular sucede siempre que se intenta ⬇️ grasa?

En términos relativos, no siempre.… twitter.com/i/web/status/1…

🔺Tips para promover la #SaludÓsea; sobre todo en mujeres peri/menopáusicas:

#AbroHilo 🔺Ejercicio físico: en todas las edades. En jóvenes, ayuda a consolidar la microestructura del hueso. [20-30 años].
En adultos, y adultos mayores, a conservar la masa ósea.
El objetivo siempre es evitar fracturas. Si hay fractura prematura, salvo excepciones, hubo un mal manejo… twitter.com/i/web/status/1…

🔺Algunos #tips para empezara desarrollar mecanismos de autocontrol frente a la comida, y así evitar sobreingestas o #atracones:

#AbroHilo 1- Huirle a las dietas extremadamente restrictivas: está probado que este tipo de dietas, en las cuales predomina la restricción marcada de alimentos, suele desencadenar, paradójicamente, mayor cantidad de episodios de voracidad en comparación con dietas menos restrictivas.… twitter.com/i/web/status/1…

🔺Algunos tips para tratar de sostener la actividad física programada , y no desistir al poco tiempo –parecen tontos, pero ayudan–:
#AbroHilo 🔺1- Si entrenás después del trabajo, vestite con la ropa de entrenamiento apenas llegás a tu casa. Dejá preparado todo antes de salir, para así regresar y contectarte directamente con tu rutina de ejercicio.

2- Es imprescindible buscar el momento del día en que tu cuerpo… twitter.com/i/web/status/1…

🔺Alimentación Antiinflamatoria:

¿Por dónde empezamos?

¿Por qué es importante?

🔺10 tips para empezar.

#AbroHilo La inflamación es un proceso fisiológico que se pone en marcha frente a agentes que son nocivos para el organismo, como agentes infecciosos: un virus, una bacteria; en mecanismos de hipersensibilidad en alergias, incluso, la intolerancia al gluten se manifiesta dentro del marco… twitter.com/i/web/status/1…

Mañana sale hilo sobre dieta antiinflamatoria y qué alimentos hay que priorizar. ¿Les interesa? Les dejo mi cuenta de Insta con más info
👇🏼
instagram.com/dr.martincarri…