เ l๏vє ภ๏t ๓คภ tђє lєรร, ๒ยt ภคtยгє ๓๏гє...⁽ᴮʸʳᵒᶰ⁾ Profile picture
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Jun 23, 2019 26 tweets 5 min read
HOW TO: #Hitzewelle überstehen

Ein Thread.

(Habe so einen schonmal auf einem anderen Account für die Cosplay-/Conszene gemacht, aber eine allgemeingültigere Version kann sicher nicht schaden.) 1. VIEL TRINKEN - und vor allem das Richtige!

• Bei starker Hitze + viel Aktivität z.B. durch Arbeit: min. 2,5-3 l am Tag
• weitgehend auf Alkohol, Koffein & stark zuckerhaltige Getränke verzichten
• am Besten Wasser, warmen Tee oder auch unterstützend IsoDrinks/SportDrinks