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@oceanXsoul
photOcean || “Photography is about capturing souls, not smiles.” (Dragan Tapshanov) || GER/ENG | Header: Enoshima, Japan | Icon: Coastal Forest, Baltic Sea, Ger
Jun 23, 2019 • 26 tweets • 5 min read
HOW TO: #Hitzewelle überstehen

Ein Thread.

(Habe so einen schonmal auf einem anderen Account für die Cosplay-/Conszene gemacht, aber eine allgemeingültigere Version kann sicher nicht schaden.) 1. VIEL TRINKEN - und vor allem das Richtige!

• Bei starker Hitze + viel Aktivität z.B. durch Arbeit: min. 2,5-3 l am Tag
• weitgehend auf Alkohol, Koffein & stark zuckerhaltige Getränke verzichten
• am Besten Wasser, warmen Tee oder auch unterstützend IsoDrinks/SportDrinks