Рождена там, где мультифора, а не файлик. Ординатор ЛФК и спорт медицины. На занятия спортом и пиво 4377723771805565
Oct 21, 2023 • 19 tweets • 5 min read
Как правильно ходить?
Начнем с базы. Ходьба - это способ перемещения тела в пространстве, является автоматизмом. Бернштейн (изучал биомеханику движений) делал акцент, что это синергия всех мускул сверху донизу. Так что же может быть не так, если это автоматизм?
Ходьба и сила мышц - первое что я анализирую у пациентов. Да, я работаю с инсультниками в основном, у которых если человек вертикализирован (стоит) и ходит-это уже праздник, но мы их все равно корректируем ибо патологическая ходьба может добавить патологий
Nov 22, 2022 • 6 tweets • 3 min read
Помните, я жаловалась на спортзалы с их "оставьте номер - мы цену скажем"?
Мне тогда посоветовали FITMOST — это единый абонемент для заботы о себе, которым можно ходить не только в разные спортзалы, но и на йогу, массаж, спа, маникюр и на много что ещё. Попробовала - рассказываю)
В воскресенье я ходила на йогу для начинающих. Я год занималась стретчингом в студии и год самостоятельно, йогу и медитацию не практиковала. Студию выбрала в центре, по отзывам хорошая, по расписанию занятий нашла подходящий вариант
Sep 24, 2022 • 5 tweets • 1 min read
ОКЕЙ ПРАВИЛЬНЫЙ ПОСТ ДЛЯ МЕД РАБОТНИКОВ ТАК КАК ЛЮДИ НЕ УМЕЮТ ЧИТАТЬ ДО КОНЦА
ПО ПОВЕСТКЕ ПРИСЛАННОЙ НЕ ДОЛЖНЫМ ОБРАЗОМ, НЕ ИДЕМ. ПОДПИСАЛИ ПО ДУРОСТИ - НЕ ИДЕМ. НЕ ИДЕМ ДО ПОСЛЕДНЕГО, ЕСЛИ РАБОТОДАТЕЛЬ СИЛКОМ ОТПРАВЛЯЕТ (а такое в больницах и полках бывает или приходят туда)⬇️
ПОЛЬЗУЕМСЯ СЛЕДУЮЩЕЙ ИНФОРМАЦИЕЙ
Можно написать доверенность на другого чела, если вообще некуда деваться и нужно бороться. А ещё помните, что мед работники следующих категорий НЕ ПОДЛЕЖАТ МОБИЛИЗАЦИИ
