Médico Reumatologista. Ajudo pessoas com doenças autoimunes a terem qualidade de vida. Sou além do Médico e gosto de falar sobre tudo. Agendamentos no link:
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Mar 1 • 7 tweets • 2 min read
Muita gente não faz atividade física por motivos que fogem da vontade delas.
Trabalho, falta de tempo, cuidado com crianças pequenas e idosos, falta de dinheiro…
Tem um jeito de atenuar isso: DIMINUIR O SEU TEMPO DE COMPORTAMENTO SEDENTÁRIO.
Deixa eu te explicar
Primeiramente, isso não substitui uma atividade física regular, mas também é importante para quem já se exercita!
A população geral tem ao redor de 7,5h/ dia de comportamento sedentário.
As pessoas com artrite reumatóide, por exemplo, tem a média de 10,5h e as com fibromialgia 9,9 h
Feb 28 • 4 tweets • 1 min read
Quer parar de fumar? Vou dar uma dica:
Quanto mais cedo você fuma o primeiro cigarro, mais você vai fumar naquele dia.
Então, atrase o máximo que puder o primeiro cigarro do dia. Preferencialmente para depois do meio-dia.
Aí vai a segunda dica, que vai ajudar a primeira:
Guarde o cigarro em um lugar que não seja automático, que não faça parte da sua rotina de manhã. Por exemplo: em uma gaveta do banheiro de visita/lavabo.
Isso evita que você fume apenas por um ritual, e que você precise pensar.
Feb 26 • 8 tweets • 2 min read
As pessoas com DENGUE sem complicações (grupo A) precisam tomar 60 ml/kg/dia de líquido, sendo 1/3 de líquidos em geral (água, sucos, chás) e 2/3 em sais de reidratação oral.
Ou seja, um adulto de 80 kg para evitar complicações da Dengue deve tomar 4,8 L por dia
Vamos às dicas
Existe duas formas principais de tomar esses sais de reidratação oral (SRO): ou soluções já prontas ou um sachê que você mistura na água.
Minha primeira dica é: NÃO COMPRE NENHUM DELES COM GOSTO!
Tutti fruti, morango, laranja, tanto faz, não faça isso.
Por que?
Dec 23, 2023 • 5 tweets • 1 min read
Coisas relacionadas à saúde que passam uma vibe de IDH baixo
1) ficar 3 horas por dia em deslocamento para o trabalho / faculdade e não sobrar tempo nem energia para cuidar de si mesmo
2) a falta de tempo, de energia e também o preço alto de alimentos causados pela priorização de exportação de comodities levando a população a optar por alimentos ultraprocessados e com baixo valor nutricional
Dec 7, 2023 • 11 tweets • 3 min read
Sinais que seu médico é um ⛏️
Se você perceber que seu médico apresenta algum dos sinais dessa Thread, pode ser que você esteja sendo enganado
1) Ele se veste assim nas consultas
2) No carimbo, no receituário, nas redes sociais ele usa o sufixo "gia" e não "gista"
Como assim? Em ves de reumatoloGISTA, ele se idenfica como reumatoloGIA, atendimentos em reumatoloGIA e por aí vai.
Aug 3, 2023 • 8 tweets • 2 min read
Você tem artrite reumatóide, espondilite anquilosante, lúpus, artrite psoriática ou outra doença reumática inflamatória?
Você pode ter direito à Carteira de Habilitação Especial e até 30% de desconto na compra de um carro, além de outros benefícios.
Vamos falar sobre isso.
Por causarem prejuízo na sua locomoção, tendo sequelas nas juntas ou atividade de doença, essas doenças reumáticas te diferenciam dos demais condutores e dificultam muito o uso do transporte público.
Além de um processo de habilitação / renovação diferenciado, você tem direitos:
Feb 24, 2023 • 12 tweets • 3 min read
Vários municípios de Minas Gerais, sobretudo no norte do estado, estão vendo uma explosão de casos de Chikungunya (ou Chicungunha, como prefiro falar) desde dezembro do ano passado.
Muitos pacientes já estão na transição para a fase crônica da doença e eu queria falar sobre ela.
1) Chikungunya é uma palavra que vem da língua original do território de onde hoje é a Tanzânia, na África oriental), e significa "O Homem que se dobra", o que é autoexplicativo sobre a doença: poucas coisas causam tanta dor quanto ela!
2) No carimbo, no receituário, nas redes sociais ele usa o sufixo "gia" e não "gista"
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