Nu smäller det. För en gångs skull har jag en ledig kväll, och det är januari och allt. För varje RT postar jag 1 obekväm sanning om träning (eller allmänt om att komma i form).

Alla år av att träna upp folk från soffsittare till bergsbestigare får tala nu.

Get ready to rumble! Promenad är inte träning. Promenad är något som bör vara en naturlig del av ditt liv, men du ska även träna på riktigt.