Parejas: no tienen que tener relaciones sexuales por tener la oportunidad de hacerlo, ni porque estén de vacaciones, ni por cumplir una ''cuota'' semanal/ mensual, ni porque lleven mucho sin verse, ni porque tengan que hacerlo cada vez que se vean, ni nada parecido. Es muy fácil generar reglas en torno al sexo cuando se establece alguna rutina (por ejemplo, que una pareja tenga sexo los sábados por la mañana). La rutina no es mala, el problema es cuando la seguimos por el simple hecho de seguirla y a pesar de las ganas que tengamos.

No sacrifiquen por sacrificar solo para tener la sensación de que se están esforzando. Dejar todo por algo no es hacer todo por algo.

No es realista pensar que todos los miedos que nacieron a partir de relaciones previas van a desaparecer, automáticamente y sin esfuerzo, por el mero hecho de entrar a una relación sana.
La relación sana no te sucede, se hace. Muchas veces veo que hay gente que evita involucrarse en relaciones por el simple hecho de que no han sanado heridas anteriores.
Es válido, pero creo que también es cierto que involucrarse con alguien puede ser a veces la oportunidad perfecta precisamente para aprender a sanar.

Veo que en el sexo hombre-mujer se define muchas veces al hombre “bueno en la cama” como el que hace que la mujer tenga uno o varios orgasmos antes de que él eyacule, en contraposición con el típico que sólo le importa su propio placer y orgasmo.
Veo varios problemas con esto: 1. Se delega la mayoría de la responsabilidad del “éxito” del encuentro al hombre.

2. Creer que si no hay orgasmo, no hay placer. Creer que entre más orgasmos, más placer. El orgasmo de ella es como una “cuota”, una manifestación de la “habilidad propia”, como algo que “le das”.

La rutina muchas veces es vista como señal de que no estás disfrutando o no estás haciendo nada por tu vida cuando hacer lo mismo una y otra vez es lo que literalmente te lleva a ser experta en algo. No tienes que “reinventarte” cada 6 meses.
Tu vida no sólo cobra valor cuando “sales de tu zona de confort” y está llena de adrenalina, espontaneidad y riesgo.
No todo tienen que ser emociones a flor de piel, “ambición” y cambio constante.

Uno de los mejores consejos personales que puedo dar es ir a terapia psicológica.
Ahora, teniendo en cuenta el panorama, es inútil decirle a la gente que vaya a terapia sin que sepan cómo escoger una psicóloga.
A continuación, intentaremos esclarecer esto.

✨abro hilo✨ Aclaramos que hablaremos en femenino porque somos mayoría (82% - INE, 2019).
Sin embargo, bajo este genérico femenino también incluimos a psicólogos y psicólogues.
(Lo que si que no incluimos coaches y psicoanalistas, pero eso es otra cosa. 😂)

Dicho esto, vamos allá.

Al contrario de lo que comúnmente se piensa, la fuerza de voluntad y la motivación no se “tienen”, sino que se aprenden.

Por eso, para adquirir disciplina, es crucial saber modificar nuestro entorno.
Les quiero compartir algunos “tips” para hacerlo.

✨abro hilo✨ Empecemos por la justificación teórica: no “creamos” conducta “de la nada”.
Desde la oscuridad de los tiempos, los humanos siempre nos hemos preguntado por el origen de la conducta y a esta la hemos situado [erróneamente] dentro de nosotros: el cerebro, la mente, el alma, etc.