La proteína es la reina para la pérdida de grasa.

- Mata el hambre
- Construye músculo
- Quema más calorías solo al digerirla

Pero la mayoría de las personas piensan que las comidas altas en proteína son aburridas y tardan una eternidad en cocinarse.

Aquí tienes 9 comidas altas en proteína sabrosas y rápidas (guarda esto como favorito):🧵

1. Tazón de arroz con ternera a la pekinesa 2. Burritos mexicanos de carne molida con queso

583 calorías, 51 g de proteína.

- Carne molida magra
- Condimento para tacos
- 1 cebolla morada picada y pimiento morrón
- 200 g de salsa para fajitas
- 15 g de queso bajo en grasa

+ esta receta mágica para el arroz:

Nunca te harás rico mientras tu casa viva en la pobreza.

Aquí está el motivo: 1.

Limpiezas para hacer antes de 2026.

-hilo- 1.

¡La industria cinematográfica está sobrevalorada!

Los Secretos NO contados detrás de tus Películas Favoritas.

Queda Expuesto: 🧵 #1 Detrás de cámaras de The Dark Knight, cómo se vio en cámara la explosión del hospital.

HABLEMOS DE LOS CLAVOS DE OLOR...

Los clavos de olor son más que una especia:

¡tienen muchos beneficios para la salud!

Veamos qué son y quiénes deberían evitarlos.

-Hilo- 🔑 ANTIOXIDANTES

Los clavos de olor están repletos de antioxidantes, en particular eugenol, que ayuda a combatir los radicales libres y reducir el estrés oxidativo. Esto puede promover la salud general y proteger contra el daño celular.

Sabías que el mapa que usas a diario está lleno de errores...?

Prepárate para ver el mundo desde ángulos que nunca imaginaste. 👁‍🗨

1. Un dato curioso sobre la cercanía de Rusia y EE. UU. 2. ¿Sabías que EE. UU. y Australia encajan casi perfectamente?

Hilo de fotos históricas que (probablemente) nunca hayas visto antes 🧵

1. Normas de seguridad en la década de 1960 2. El beso de la vida

Randall Champion tocó accidentalmente una línea de alto voltaje, lo que le provocó una descarga eléctrica y le paró el corazón. Un compañero de línea, J.D. Thompson, le realizó RCP hasta que llegaron los paramédicos. Champion sobrevivió y vivió hasta 2002. La fotografía ganó el Premio Pulitzer en 1968.

APRENDE LAS SEÑALES DE ADVERTENCIA DE UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR

Un accidente cerebrovascular puede ocurrir en cualquier momento, a menudo sin previo aviso 🥲

Conocer las señales puede salvar vidas y prevenir daños a largo plazo.

Consulta el hilo 👇 ✍🏽 ¿QUÉ ES UN ACCIDENTE CEREBROVASCULAR?

Un accidente cerebrovascular ocurre cuando se bloquea el flujo sanguíneo a una parte del cerebro o cuando se rompe un vaso sanguíneo del cerebro.

Cuando las células cerebrales se ven privadas de oxígeno y nutrientes, comienzan a morir, lo que lleva a la pérdida de la función cerebral.

Cuanto más tiempo pasa el cerebro sin flujo sanguíneo, más daño se produce 😬