弱者は一発逆転に賭ける。
裕福な人生は複利と積み上げである。

弱者は一度限りの成功を夢見る。まさか100円の節約を夢見ない。しかしそれは正のフィードバックループを回さない。

一撃で100万円ゲットは掛け算ではない。一瞬で100万円稼げたところでそれは一時の利益で後が続かない。凄くスケールが小さい。しかし100円の節約はスケールする。掛け算である。100円の節約は繰り返せる。節約は横展開が可能であり福は白い色を避ける事で汚れにくくなり長持ちする。

水筒で水を入れて会社に持っていく。タクシーに乗らず歩く。余ったお金を投資に回す。

どんな小さなことでもいいが
正のフィードバックループを回せるかどうか。これで人生が上手くいくかどうかが決まる。

足し算ではダメで、すげ〜ショボくていいが掛け算かどうかだ。

強者は正のフィードバックループが回っていて、弱者は継続の掛け算を軽んじる。

水筒の水を汲むという1%の改善、毎日10秒走る。片付けるから病まない。課題を持ち越さない。健康だから効率よく働ける。

こういう小さいスケールの組み合わせ掛け算を実践する事で周囲がそういう人間に囲まれていく事から発生する正のフィードバックループが起きる。

毎日小さな習慣を1000回そして10年続けると魔法のような異常な結果となる。一発逆転思考の人間はこれに気づいていない。

君はきちんと日焼け止めを塗って歯磨きが出来ているか？って事だ。常識を正しく組み合わせれば異常なことが起きる。それは豊かな人生である。 賢い、強い、裕福というのは分解可能で
それは細かい小さなスキルの集合体なんだよな

特定の課題に対して正のフィードバックループを回しているとそうなる。

出来ない事も大抵は分解してしまえば解決は可能。ただしすげ〜面倒なのでその苦手なことを100個や1000個に分解して実践したいどうか出来るか出来ないかが決まる。

非モテなら非モテ理由は100個や1000個のショボい理由があり、それをわざわざそこまで解決したいかどうかという事。そこまで情熱があるなら大抵のことは解決可能でやりたいことは殆ど実現可能であるって事。

日本円が何故弱いのか？本当の理由

最近海外を見てておかしいと思う事が多くなった。ロンドンでは移民が運営するダサい店でプリングルスが1000円、タイのバンコクの屋台でメシを食うと700円する。スイスのハンバーガーは9000円したりする。
ワイはあまりにも狂った現実だと思う。この状況が普通とは思わない。これが普通と思うのは正常化バイアスだ。

昔：屋台300円、プリングルス200円
今：屋台700円、プリングルス1000円
周囲：世界的にインフレだから仕方ない　これが正常化バイアス

日本企業は世界の勝者なのに、何故か日本円は弱く外国人が押し寄せる。何故だ！？何故なんだ？という疑問がずっと続いていた。よーやく答えが分かったと思う。

日本は
「ドル自由経済・グローバル経済を一人で最後までやり切っている国」というのが答えだ

他国は通貨防衛、産業保護、賃金・物価防衛
に舵を切った。アメリカが大幅に関税をかけたのもそれだ。

日本だけが為替は市場任せ
賃金は抑制、物価は抑制、資本は自由を続けた。

その結果どうなったか。
ワイらはAmazon、アップル、Googleに課金しガソリンスタンドでお金を払う。ビトンのバッグやテスラ、ポルシェを自由に買える。
TOYOTAやユニクロは海外で作る。日本にはお金が戻ってこない。

日本は稼ぐ場所と暮らす場所が分断された。
稼ぐのは海外、暮らすのは円安日本

日本企業は 外貨で稼いで成功
政府は 株価・企業業績を見て成功だと思う

海外で稼いだ金は 円に戻らず海外再投資
一方で エネルギー・食料は円で買わされ続ける

つまり
企業はグローバル勝者、国民はローカルで苦しい

日本は経常収支黒字だから安全だと言いながら、貿易赤字は垂れ流し海外投資（米国債など）に満足し

円の防衛は事実上放棄
門を開けたまま、通貨の価値調整を受け続けている

結果として起きているのは産業が強い国なのに、
通貨が弱く、国民が貧しくなる
一人グローバル経済

一文で言うなら

日本は「世界で稼ぐ仕組み」は作ったが、
「国民を豊かにする通貨の守り方」を作らなかった。ここが円安の最大の理由。

金利差というのは原因の一つではあるが、1970年の時よりも実行実質為替レートが異常な程に尋常ではないレベルで円安を説明できない。説明できるとすると、日本だけ一人グローバル経済という説明だ。 他の国は産業が日本に比べて弱すぎるから、逆に通貨の守り方に対して知識と技術を高めたのよ。逆日本は産業が強すぎたので、通貨の価値を高める知識や技術を育てる必要が無かった。

気が付くと世界のルールが変わっていたという奴。

anond.hatelabo.jp/20251216200722

若い頃は貯金より経験！自己投資しろという話で重要な事

多くの底辺若者が成功を夢見るが、目指すべきは逆な気がする。貧困に落ちた時にどう豊かに暮らすかのノウハウを余裕がある時に全力で先んじて手に入れておくのだ。

余裕がある時に魚の釣り方を覚えておけって奴だ。

絶対的貧困に陥らない為の経験の積み方とは何か？具体的には何か？安心して欲しい、ワイを含めて底辺は必ず失敗する。失敗を前提にライフプランを組む事で盤石な人生となる。

これを上手くやるには、陳腐化しない経験を掴む事が重要だと思う。つまり価格が落ち切った資産を扱う経験が重要だ。時間が経ってゴミになる経験なんて積んでいたら底辺にとって人生が積む。再利用出来ない経験は底辺にとって敵である！

1⃣10年を超えて10万キロ走った車の選定と乗りこなすスキル
2⃣DIY　築年数30年を超えた家を修繕し続けながら住むノウハウと体験（我が家は記録上築105年以上である）
3⃣傷んだ関節のダメージを最小限にするような、爺化した時にも通用するような健康維持ノウハウ
4⃣中古・古着の衣類×補修スキル、あるいはコスパ良く機能性の高い服を着続けるノウハウ。具体論はどれがワークマンで良い服なのかという話
5⃣自炊スキル
6⃣家庭菜園技術
7⃣ワイの過去動画、アジア異世界転生の話を思い出してほしい。非モテ孤独貧乏ジジイ化した時の聖地を若いうちに確保しておく事
8⃣カネを使わずして遊び尽くす趣味を持つ。ワイの場合なら犬で、ここはかなり詳しい。自宅は防音室DIYであり、ホームシアターを自力で作っている。車中泊でホテル無しで日本全国に滞在する事が可能である。

つまり若い時から楽しめて、老化してもそのまま楽しめる事をずっと続ければよいのである。これを中心に据えれば人生が失敗しようとも豊かな人生を若い時から老後までずっと送る事が出来る。万一上振れしたら、それはそれでそっちの方向も模索していけば良い。

大事なのは両方の上振れプランと下振れプランを常に両方走らせ続ける事である。そうする事でどうなろうと人生を安定して楽しみ続ける事が出来る。

低コストで幸福度を維持する生活はスキルであり、練習すれば誰でも100%再現可能。 余裕があるうちに、貧しくなった時の先手を打っておくのは結構いいと思うんだよな。何があろうとも絶対に快適な家には困らないって相当なアドバンテージだよ。大地震で家が壊れてホームレスになったり、破産してももう一度、快適な家を作れる能力を持っている。

ワイの場合は家だが、人それぞれ色んな能力を身につけられるわけでしょ。

将棋や麻雀打てる仲間がいるだけで人生それだけで退屈しないわけで。

この二つのファクター、趣味と家の出費をこれで抑える事が出来たわけで。逆に言うと他の事にカネを使う伸びしろを作る事が出来る。こうなって一個一個の分野を潰していけば、お金に依存しにくい運、不運に左右されない人生を作る事が簡単に出来る。

50年生きて来たジジイからの底辺人生攻略の鍵

みなさんいいですか、人生で一番大事なのは、お金でも時間でもありません。
いちばん貴重なのは タイミング資産やぞ。これは根気や努力を要求しない人生攻略法や。

まー正確には以下の内容は10秒の努力を要求する。いくら底辺と言えどそれくらい頑張れや。10秒頑張れない奴は相当それはそれでそれで凄いけどな！

さてタイミング資産とは、今この瞬間に、ちょっとだけ正しい行動を選べる権利

これは毎日ちょっとずつ増えたり、気づかないうちに溶けていく。ほとんどの人は、そのことを知らないまま一生終わる。

例えばこんな場面：

10秒だけダッシュする → 「今やる？」それとも「あとでまとめて運動」？
→ 先送りした瞬間、将来の健康が失われる。
どちらもあとでいいやと思った瞬間に、
タイミング資産を捨ててる。

同じ「合計6時間の運動」でも、中身が違うと結果がヤバいくらい変わるんや。

1⃣ 6時間ぶっ続けで1回だけ運動する
2⃣同じ時間を毎日10秒ダッシュを20年続ける
20年後、70歳になったときに若いのはどっちか？
心肺、血管の元気さ、動ける体は、ほぼ間違いなく「毎日10秒」の方。極めて短時間の運動で健康が保てるというエビデンスは沢山出ている。

勉強も同じ。
1⃣ 一度に1000単語詰め込む
2⃣ 毎日15単語 × 10年
後者の方が、結局使える英語になる。

ルールはめちゃくちゃシンプル。
強度は「ゆるくてOK」
継続だけは毎日思いついたら、すぐやる

これだけで、積み上がり方（リターン）がバグる。

具体的行動は

健康メンタル系
①毎日片付けを-1にする。一個だけマイナス1に傾ける
②通勤、通学、買い物の途中で10秒だけ走る
③水流で歯茎を綺麗にするドルツジェットウォッシャーを使うだけで歯周病が防げる。全く進行しない。将来損失を数百万防げる。歯周病は心臓病、鬱、癌にも影響あり。
④3分だけ散歩して朝日を浴びる。体内時計リセット → 睡眠の質・メンタルかなり改善

資産、学習系
①語学学習の単語記憶はDROPSを使う。アプリDROPSの出来が極めて良い。毎日10分で良し。
②給料天引きで貯蓄、あるいは株を買う。若ければ若い程タイミング資産が最大化。さらに給料日こそタイミング資産資産の価値が毎月最大化する。そこできちんと将来に備えられるかが、将来価値を決める。

外見、錯覚資産系
①週に二度懸垂を10回やる（逆三角形の肉体になる）
②朝食はプロテイン+ヨーグルト+冷凍ブルーベリーを食う（健康を維持出来る、ガタイが良くなる、身体とメンタルの不調が無い、太らない、塩分がないから寿命が増える）
③日焼け止めをきちんと塗る。明らかにリターンが著しく高い。肌老化の8割は日光が原因。錯覚資産に影響。
④薄毛防止の薬
（デゥタステリドの錠剤を5分の1にカット）毎日それを飲む。月々500円程度で禿と無縁の人生。

タイミング資産の怖いところは、めちゃくちゃ傷みやすい生ものだという事。

1日先送りするだけで、積み上げる価値が溶けていく。
冷凍保存はできない翌日になると、脳が「まあいいか」と勝手に忘れてくる

やらなかった損失はちゃんと残ってるのに、
自分には見えなくなる のが一番エグいところなんやで。

逆に、ちゃんと勝ってる人たちは全員こういうことをやってる。

トイレ行ったついでに腕立て10〜20回

スマホを触ったら、とりあえず勉強アプリを1分だけ開く
給料が入った通知を見たら、その場で自動積立 or 投資アプリを開く。ゴミを見つけたら、あとでじゃなくてその場で捨てる

全部、考える前に0.5秒で決めて、ちょっとだけ動く。それだけで人生の問題の8割は解消される。

毎日10秒～10分のタイミング資産を 毎日ちゃんと回収している人 は、40歳や50歳くらいでだいたいこうなる。

お金に余裕がある
英語や専門スキルで困らない
同年代より体が明らかに若い
同年代より明らかに肌が若い
同年代より時間を持て余している
ガタイがデカくなるから職場や街の治安が明らかに良い
家やデスクがスッキリしていて、探し物をしない。認知資源を浪費しないから鬱にならない。悩まない。ストレスを感じにくい。

頭の回転が速く、判断がブレない
全部才能ではなく、
その瞬間にちょっとだけやるかどうか の積み重ねです。

今日ワイらが「あとでいいやと流したタイミングは、未来の自分から見たら、

数千円〜数万円分の健康
数千円〜数万円分のスキル
数千円〜数万円分の資産

を捨てたのと同じ。

でもその請求書は 見えない形で後からまとめてきます。
鬱、貧困、不健康、非モテ、孤立、失った膨大な時間と青春、若さ　全部ワイは経験しているからわかる。

逆に、今日から
今この瞬間にできる、小さな正しい行動

をちょこちょこ拾い始めたらどうなるか？
1ヶ月後：なんとなく調子が良くなる
半年後：周りとの差が目に見えて出てくる
1年後：別人みたいになる
5年後：気づいたら上位数％側に立っている

これは大げさでもなんでもなく、構造上そうなる。
タイミング資産という概念に気づいた時点で、
もうすでに多くの人より一歩リードしている。

あとはシンプルに、あとでやるを
今ちょっとだけやるに
置き換えるだけ。
今日この瞬間、
・10秒だけ体を動かす
・1分だけ単語を見る
・いらないものを1つ捨てる

どれでもいいので、ひとつだけ今やってみてな！
それが、タイミング資産を増やす 最初の一歩やぞ。

次はタイミング資産の考え方について解説をする。 人生の幸福度を最大化する法則は
1⃣繰り返す価値がある事をやる
2⃣タイミング資産によって最大化させる事

この掛け算を繰り返す事によって、底辺の人生は著しくＱＯＬが爆発的に増加する。例えば価値が失われる努力は、頑張ってもすぐ意味がなくなる。

血糖値と健康、超絶簡単に痩せる話
例えば自分の場合なら、毎日100キロ自転車で運動していたがあれは無駄な努力だった。今なら痩せたいなら単に血糖値を上げない事に最大限注力する。これで食いたいもの食って、太らない身体になっている。努力量が20分の1〜100分の1くらいな感じ。飯食ったら歩く、あるいはメシ食う前に食物繊維の粉末（難消化デキストリン）を摂取するだけ。両方やる。何故か太る一方だった肉体が、これだけで太らずスマートな肉体がオッサンになっても簡単に手に入る。血糖値管理は典型的なタイミング資産である。

血糖値が上がる前に運動しても無駄でタイミング資産としての価値が薄い。血糖値が上がり始めるタイミングで10分の散歩が最大の価値を持つ。飯食って2時間後に運動しても手遅れ。タイミング資産を急速に価値を失う。

UCLAの研究じゃ、5分歩きで食事後の血糖上昇を抑えられる。NCBIのデータだと2分で効果出るし、消化も良くなる。ま、痩せたいなら最低10分。出来れば20分は歩いて欲しい所。

血糖値一つとっても、タイミング資産の価値は毎日上下変動している。

資産運用に関しても若いうちのタイミング資産としての価値は膨大だ。若ければ若いだけ長い期間投資出来る。現にワイは20歳で投資を初めて、今は収入としては投資だけで生活していける。無能でも時間があればこうなるという典型例。

オッサンになっても給料日の時に自動引き落としや投資するのがタイミング資産としての価値が上がってる。給料日から遠のく程、お金を蓄財するタイミング資産の価値は溶けていく。適切にタイミング資産を管理するのが鍵。

支出としては
毎月継続課金するサブスクの見直しもタイミング資産として抜群。放置するだけどんどんタイミング資産としての価値が溶けていく。

語学学習の単語も物忘れ曲線で、時間を置いて学びなおす事に価値がある。つまり定期的な学習こそが価値がある。タイミング資産として価値が発生し、学習した瞬間にタイミング資産としての価値は落ちる。時間が経って英単語を忘れて、またタイミング資産としての価値が増えるイメージ。繰り返す事で語学が定着する。最適なタイミングをとらえると、タイミング資産を最大効率化出来る。

■ポイント
価値が増減するタイミング資産のバリューの変動を把握する事こそが人生改善の鍵である。

健康という貯蓄

健康診断で腎臓が傷んでる誤診断受けてから人生観変わったわ。
無駄にダメージ負うような行動を減らすようになった。具体的には寿司には醤油は最低限つける。塩を無駄に入れないで素材の味を楽しむ。適切な塩分量を考えるようになった。ここから塩を振ってもそれほど味が変わらなんなとか、こんなにソース付ける必要があるか？とか考えるようになった。
同時に血糖値は上げないように工夫する。今日も寿司食ったが食い終わった瞬間に散歩を開始した。

カネが尽きて貧困層になる金持ちも多い。それならお金が余裕があるうちに節約しておく。健康もそれ。
腎臓病になる前、糖尿病になる前に健康をコントロールする。健康は貯蓄できる。

そうする事で、いつでも余裕がある。本当に砂糖を取りたい時、塩分を取りたい時に好きなものを好きに食う事が出来る。お金だけでなく味や健康に対してコストパフォーマンス意識を持つとだいぶ変わるんだよな。

https://x.com/yosuke_kinosita/status/1981563723723788793

年老いた母親見てると、
歯槽膿漏で苦しんでいる
痴呆症入ってきて苦しんでいる
筋力不足で苦しんでいる
膝関節の保護に失敗して苦しんでいる
健康診断せずピロリ菌で胃癌になって苦しんでいる
重心バランス取れず苦しんでいる

この辺も全部回避可能なのでちゃんと備えたい。歯槽膿漏の予防に関しては20年以上前にワイはドルツジェットウォッシャーを薦めた。そして違和感があるから嫌いという事で却下された😇

社会的に要求される事は結構みんなやる気がするけど、血糖値コントロールやドルツケア、筋トレとか資産運用とか自発的な行動はあんまりやってる人が少ないな。若者もそうかもしれんが老人の大半がそう。それで苦しんでる。

金融所得課税を日本人だけ強化していくと最終的に所有するのは外国人だけになる。

ワイも底辺目線で語るんだけど、この件は長期的に貧乏人目線で得をするようには見えない。

海外の資本家は相続税ゼロ、所得税ゼロ、金融課税ゼロで何百兆単位でカネ持ってる。そういう人間は少数だから関係ないってツッコミがあるんだけど、そういう特殊な人間が数人いるだけでも日本国民の富は破滅的に変わるんだわ。

10兆円100兆円持ってる外人が複利でカネを増やすってのは全部所有されるって事だ。きちんと海外や法人まで含めて金融所得課税の網を掛けなければ、日本人だけを補足して課税するのは愚の骨頂。単に日本人だけが貧しくなる。

現実的解決の政策としては世界がグローバル化しているんで、無税の謎の外人とか登場して税の再分配は難しく、高圧経済（つまり人手不足を徹底して起こす）ほうが再分配に向いていると思うな。 100兆円を1000兆円に増やすのはインデックスベースで25年。王族なんて普通に300年とか長いと1000年ベースで資産運用してるからな。

そんな先の話じゃねえんだわ。もう数百年前から富の集中のゲームが始まってて、 Oxfamなどの国際調査では、上位1％が世界全体の資産の 40〜50％ を保有していると報告されている。

これがもっと加速していくという話よ。 フラットに富を分配していく目線として金融所得課税は日本人だけ狙い撃ちされる感じになっちゃうので良くない。

そうでなくて徹底した人手不足という現状を使って 高圧経済によって人件費を上げて給料を上げてロボットやAIをどんどん導入して、生産性を爆発させて国自体を富ませる方が大事だと思う。

一部の金持ちが全て持つ社会ではなく、広く分配するって発想自体はワイは正しいと思うが、金融所得課税強化でそれは是正されない。出来ない。

鬱と痴呆症対策

名古屋市だと50歳以上1万円くらいでワクチン打てるんだよな。シングリックスワクチンは完全なる健康上の優位性の一つだと思っている。

うつ病とか癌やリウマチ
数多の病気のトリガーになってるのは、だーいぶ前から数々の論文で分かってる。単に広まってないだけ。脳の老化を食い止めるという資産運用やアンチエイジング的にも正しいやろ。

エビデンス（文献ベース）

1980年代末〜1990年代初頭
HSV（単純ヘルペスウイルス）やVZV（水痘・帯状疱疹ウイルス）が神経炎症や中枢神経系に持続感染している可能性が注目され始めました。特にアルツハイマー病や認知症との関連研究がこの頃から増加。

2000年代前半
Epstein–Barr virus（EBV）やHSV-1などのヘルペスウイルス感染と気分障害（うつ病、双極性障害）の関連を調べる観察研究が散見されるように。この頃は「感染症仮説」「炎症仮説」が精神疾患研究の一部で広まる。

2010年代以降
大規模コホート研究やメタ解析で、HSV-1抗体陽性者がうつ病や認知症リスクが高いことが報告。特に2014年以降、神経炎症と精神疾患の結びつきが強調され、「ヘルペス → 慢性炎症 → うつ・認知症・がん・自己免疫疾患」の経路が学術的に支持され始める。
2018年〜現在
アメリカや北欧の大規模データベース研究で、帯状疱疹やHSV感染がうつ病発症リスクを高めることが統計的に確認。また、シングリックス（不活化帯状疱疹ワクチン）がうつ病・認知症リスク低下につながる可能性を示唆する論文も登場。 最近のワイの一つのテーマはアンチエイジング目的で炎症をいかに起こさないか。炎症対策こそ抗老化の一つ。

シングリックスワクチンは一つの答え。他にもストレスや風邪にかからない事。かかってもすぐ治す事（鼻うがい）

ビタミンDやフィッシュオイルを摂取する事。 金のアネッサのような日焼け止めをきちんと塗る事。

血糖値コントロールする事。
ドルツジェットウォッシャー使って歯周病を起こさない事！

底辺はどうでもいい数多の課題は持ちこしてはならない。

放置した散らかし、LINEの返信など
やらねば！片づけなきゃが意志力を猛烈に削ぎ続け
ポンコツ化に拍車をかける。

鬱やスランプ、間違った判断の原因。底辺はどうでもいい課題に人生を潰される。

勝間和代の解決策は、即レスで返事のクオリティを劇的に下げる。誤字脱字を気にしない。わいもきちんとした返事を考えるのに一週間考え続けまともな答えが出なかった事がある。

・低質なクオリティの返答による即レス
・一日10秒の片付け
は意志力が浪費する事を劇的に下げる 多分人それぞれ得意不得意があって、健常者であれ
不得意な部分だけに限れば、障碍者レベルで出来ない部分がある。

んでそれを普通レベルに求めたら、時間と認知資源をバカスカ食う感じになるので

定型化（例えば返事の内容は金太郎飴化して同じ内容を繰り返すとか）
10秒整理整頓や10秒ダッシュのような驚くほどの低クオリティを継続させる仕組みを整える事に解決策があると思う

安心を「お金」で買うのが極めて効率が悪い

安心、安定、生活は
1⃣筋肉と健康（懸垂・10秒ダッシュ）

2⃣効率の良さ（コスト構造について考える習慣を持つ）

3⃣陳腐化しない習慣と知識（筋トレ・健康維持・バリュー投資、調理やDIYの技術は何十年と使える）

4⃣陳腐化しないモノ
（利便性が良く激安のボロ不動産で例えば4階建て築古公団型RCは大地震が来ても倒壊しない、中古のプリウスは燃費よく40万キロまで余裕で走る）

家賃ゼロ、ローンゼロ生活は生活保障的に最強。社会福祉負担や税制を考えても最強。平屋や4階建てRCマンションを激安で買い叩いてリフォームするのが最強の生活保障。リフォームすれば快適。

家があって、家賃ゼロ・ローン無しだと一人頭年収240万あればそこそこいい暮らしが出来る。貧困扱いなので税制も優遇される。

5⃣ショボくて楽な仕事
ワイなら、屋上防水工事。ネット通販とか、本書くとかノート記事売るとかか？
年間240万円を稼ぐのはコンビニでも、株の配当など組み合わせるとかなり敷居は低い。

これらで実現して、その上でこれらで解決しない事を少しばかりのお金に頼ると良いのよ。

生活全部をお金で頼ると億単位のカネでは足りなくて、安心は資産10億円からという良く分からん状態になる。何故ならインフレで資産はやられるし、株は乱高下して低迷する時は3年下がりっぱなし、インデックスが10年低迷とか普通にあるからな！

ワイが株を始めた1997年～2003年までは波はあれど、ずっと6年間下げトレンドだったよ。コントロール出来ない事に対してカネだけに頼ると天文学的な金額を必要とする。

一方で資産運用に関しては、とんでもなく効率が良いのも事実。

きちっと自力で生活する力と
お金の力で解決する事を分けると、めちゃくちゃ効率が良い 安全と保障を買うお金の使い道1⃣

太陽光パネルを屋根に乗っければ更に電気代は削減できるから、これも生活保障になる。

太陽光パネルは40年の稼働が確認されている。25-30年の寿命とされるのはメーカー保証の出力が75-80％になるからであって、壊れる訳ではない。

太陽光パネルはプリウス並みに陳腐化しない。これも売電額は大した事が無いから所得として把握されず、電気代が激減するから生活の質と安定性が激増する。

この辺の格安不動産掴んだり、太陽光パネル買ったり
自宅でダンベルや懸垂機設置するのがお金で安心を買う効率の方法やろ。あと中古の激安プリウスな。

巨大冷蔵庫、専用冷凍庫の組み合わせもドラム式洗濯機並みに便利。冷蔵庫は体感20年動くから実は安い。Panasonicと囲われないのでおススメ。デカい冷蔵庫と小さい冷蔵庫の電気代はほぼ同じ。

専用冷凍庫に冷凍野菜突っ込んでおけば、食のレパートリーと時短効率、健康的な食事の頻度が最大になる。

毎日の通勤、通学、買い物、駐車場まで

10秒あり得ないレベルで、意識低く毎日走るだけで体力が全然違う。20分継続HIITとか意識高すぎるんよな。

んでゆっくり鍛えて息が切れる所で運動を辞める。これを継続するとどんどん強くなって来るぞ。勿論毎日10秒以上決してトレーニングしないとしても結構強くなるぞ。

あと速筋が老化に伴い弱くなって来るんで、出来れば息が切れる所まで全力ダッシュも調子が良い。

この辺のトレーニングが最大レベルに効率が良い。 懸垂と同様に、ショボいレベルで鍛えていくと
自分基準で全然違う肉体に変貌していく

重要なのは頑張る事ではなく、ショボいレベルできちんと継続する事。毎日、あるいは2,3日に一度10秒走れるかって話。これが継続できると体力が伸び続ける。

仮説　体幹トレーニングは人生におけるデカいレバレッジ

ここ数ヶ月緩く体感トレーニングしてるんだけど
これ肉体を使うありとあらゆる事に対してレバレッジがかかるのでは？

変化としてここ最近なんにもトレーニングしていない卓球がショボいながら劇的に上手くなった。球をポンポン正確に打ち返せるようになった。

やってる事は
①四股を踏む
②片側の足、股を外側に大きく開く閉じるを両足繰り返す
③MBTのバランス悪い靴で散歩、ハイキング、旅行
④目をとして片足立ちを数十秒

期待出来そうな事として
①あらゆるスポーツが上達しやすくなる。体幹制御の頭脳CPUの割り当てが減るから、他の肉体制御に頭脳を割り当てが増える。結果スポーツが上手くなる。

②疲れにくくなる。肉体制御力が上がるのでバランス取りやすくなる。変な負荷がかからんようになる。

③フォームの改善などにより腰痛、膝痛が低減、改善する。

④移動距離、行動力が増えるので暗黙知獲得が加速する。人生の根幹のレバレッジなのでは？すなわちこれは資産運用である

という仮説
もうちょっと長く続けて検証したい。 体幹弱い奴は劇的に損をしてる可能性が結構あると思う。

スポーツ下手くそ、虚弱、腰痛の原因　体感不足の可能性。まー仮説だけど。

脳筋話で語られるのは筋力の重要性が多いと思うけど、体幹は隠れ重要ファクターだね

50年近く生きて価値があると思う高級品、贅沢品

愛嬌のある犬、猫　オキシトシンを最高効率で摂取

俺の為に死んでくれる女
幸福発見お知らせ機能がついている女や友人。この機能がついている異性は男女共に人気で通常は若い時にすぐ売り切れる。

最新スマホ、最新のパソコン(軽さが正義)
大型タブレット　漫画読むのに良い
自動運転機能がついた車、宿泊機能が備わってる車
ブレーキ性能が高いロードバイク
ＭＢＴの靴
ガス乾太くん
デカいキッチン
でかいユニットバス　お風呂が大きいのは良い事だ
アラウーノやＴＯＴＯなどのゆとりのあるトイレ

ヘッドホン、スピーカーのそこそこ上位機種　機種によって寿命が大きく違うので注意。アンプ付きスピーカーはすぐ壊れるものもある。発熱する製品に注意。ヘッドホンは断線でダメになる。自動車の5万とか10万するスピーカーも価値がある。場を作る。

健康食　低ages食、寿司、野菜

ボディマッサージ。相性の良いマッサージ師は最高のセックスに等しい満足度がある。過去2回最高のおばちゃんに遭遇した。

DIY用の電動工具の上位シリーズ

海外経験、県外経験、異文化融合、外国人の彼女、外国人の友人
価値の相対化が得られると同時に自分にとって都合の良い場所を探す。利用する。住む。

ちょうど日常で良い性能や機能性ポイントを探る浪費、調査費用。たとえばホテルはどの辺で満足するのかを探る為に高級ホテルに泊まってみる行為。

自分自身を知るための調査費用。ワイならニューハーフヘルスに行ってみた経験がそれ。クラブのVIP席とってナンパした経験がそれ。

腕の良い医者。わざわざ遠方まで行く価値がある。大事の場合は、症例数が多くて腕の良い医者を探して遠方まで行く。ＡＩで割と探せる。

気候　人生で最も重要な隠しパラメータの一つ。気候が最悪だとどんな素晴らしい場所もダメ。大抵素晴らしかった場所というのは過ごしやすい最適な気候である。気候は課金価値が高い。

反対に価値が薄い、あるいは価値がないと思う贅沢品

俺に対して興味関心のない美人には価値が無い。
可愛げのあるブサイクの方が遥かに価値が高い。特に金のために来た女で愛嬌がない美人には1円の価値も無い。おっさんに価値がないが、おっさんと等しく価値がない。おっさんを抱くに等しい。

高級ホテル、高級メシは経験として素晴らしいが毎日やると価値が激減。

時短の移動手段　タクシー　新幹線　ワイも使うけど本当に削減すべきは認知資源の方　時短よりも認知資源のほうが価値が高い

自分が興味を感じられない、良さがわからないものを惰性で出費 高級メシで言うと和歌山のここのマグロが異質の衝撃の美味さだった。ここより美味いマグロ食ったことがない。

バリ島のマグロがめちゃくちゃ美味いと言う話も聞いたので同じなのかな？と思ってる

洗練されたシンプルは資産

底辺は変わり映えのない生活、シンプルで効率的な生活を追求するのはお金を使わないし、貯まって行くので、自分がこれだと思うシンプルで変わらない生活を築くのが良いと思う。

よく考えられたシンプルな生活であれば無駄遣いがなく資産の陳腐化があんまり起きない。買ったものが無駄にならない。時間も無駄遣いしない。頑張って身につけた努力が裏切らない

働いた分そのまんま自分の取り分になる。誰かに搾取されない。搾取度数が劇的に減る。無駄に税金も、無駄な社会保障の支払いが減る。

10年前、20年前に買ったものが今の自分の生活を支える。過去の努力が今の自分を全力で支えてくれる。完全なる豊かさ。インフレも無関係

ワイの場合なら10年前に買った家、27年前に買った株、10年前に買ったDIY工具、10年以上前に買ったダニを通さないアレルガード、数年たびに買い直すユニクロのドライEXの服、テンセルのベッド、衣類乾燥機のガス乾太くん

プロテインを飲む習慣、懸垂や３０秒ダッシュする習慣、階段見つけたら喜んで登る習慣、金のアネッサクラスの日焼け止めを使う事。

効果が確実な試され尽くしたエビデンスでガッチリシンプルライフを固める。

コアたる核になる部分を作る。見つける。

その上で多様なライフスタイルとシンプルな生活ってアクセルとブレーキみたいなものだと思う。

確たるシンプルな部分ができると探索や無駄遣いをする余裕ができる。海外旅行も好きな車も自由に無駄遣い出来る。

これが出来る理由は陳腐化しない機能性で固めたシンプルなライフスタイルは全然金使わないので、揃えてしまえばお金が貯まる一方になる。これこそが隠れた本当の富。真の富。変わり映えのしない高機能、高効率こそ富を生み出す無限のエンジン。 この数年のお気に入りは
セレナEPOWERにインフレータマットのダブル積んで車中泊

宿泊費ゼロ、スパリゾートに行けばリッチな時間が過ごせる。飯は豪華に外食食い放題。ロードバイクを積んで置く事で街の散策も自由。ホテルの値上がりも無関係。
寝心地も良い。

移動費含めて一泊一万円で贅沢できる。長期滞在なら移動費かからないから、さらに激安になる。スーパーの飯で済ませたらさらに激安。

アジアのバックパッカー旅に出かけるよりこっちの方が旅行としては激安。この行為は陳腐化せず永遠に使いまわせる資産。

インフレも税金も社会保障費も限りなく遠く関係ない。自動車維持費とガソリン関係くらいだね。

その上で世界有数のコンテンツ資産の日本の山巡るとさらにカネを使わない。まさに移動費と飯だけになる。

人生どうすれば上手く行くか、好転するかって話で相談があったりするんだけど

これをやれば劇的に好転するって事は実はあんまりなくて、むしろギャンブルや浪費を止めれば上手く行くって事はある。何か一つ致命傷を消すと上手く行く事はある。

何かをやって人生を上手く行く為の方法は100個1000個ある優位性を一つ一つ集めて実行して掛け合わせていくしか無い。例えば投資の美味しい話は存在するが、それに乗るためにはチンケでケチで詰まらん日頃の節約と毎日毎日きちんと働いて稼ぎを積み上げるしか無い。美味しい結果というのは人生ガチャに当たらん限り、積み上げの先にしか無いんだよ。

100個の優位性1000個の優位性を組み合わせた結果としての美味しい話ならあるから、どの組み合わせを実践すればいいのかな？って考えや相談は良い筋だと思う。単に一発逆転は無い。運良く当てても優位性の積み上げが無いホームランはすぐ失われてしまうんよ。 大人として生きて結果を出すって面倒な事なんだよ。

真面目に生きるにも、不真面目に自由に生きるにもそれぞれの道での積み上げが必要。

不真面目に働かずぐうたら生きるにもしっかりとしっかりとしたスキルが必要。例えば生きるために本当に必要なものだけを見定められる目とかだな。

派手に生きるにも地味に生きるのもそれぞれにスキルが必要であり、人生ってとても面倒なんだよ。

ワイとしては毎回勉強し直すのもすごく嫌なのでなるべく陳腐化せず何十年と使いまわせるスキルや道具を掛け合わせるのが好きだな。これだと学ぶ事で人生がどんどん楽になっていくから。でも結局そのためには100個1000個の優位性を積み上げて掛け合わせるしか無い。

デュタステリド１０分の一の量でハゲが予防できるとか、食った瞬間に歩いて血糖値管理とか、カネを余らせて若いうちから投資に回す、飯食った瞬間にうがいすれば歯医者代数百万が無料とかだな。効率よく結果が出せることを全部を複合して人生を回すことが秘訣ですよ。

これ、メシの血糖値の急降下でも言えると思う。
チョコレートやラーメン、マック、コーラなど血糖値が急降下する経験を三回連続でやると太るスイッチがONになって食欲が爆発する。血糖値依存で食欲無限モードになる。

対策は血糖値が乱高下する食い物を避ける、食ったらすぐ散歩、室内体操、筋トレなどをして血糖値が上がらない行動をする事。さらに食う前にデキストリン！食前のブラックコーヒー。

食べる順番など血糖値を上げないありとあらゆる手段を取ろう。血糖値を上げないという行為は、滅多にないレベルで健康とスタイルに凄くコスパ良い最大級の行動だから。 ピザ、ポテチ、マック、チョコレート、ラーメンなど栄養素が足りない状況でカロリーだけ満たしても無限に食欲モードになる。肉体が栄養が足りないから腹が減ったと指令を出す。
永遠に腹が減ったと訴え続けてピザを食いまくれる。

胃腸エリートはどれだけ食っても胃袋がぶっ壊れないので永遠に食い続けられる。

野菜とタンパク質の栄養不足x血糖値の乱高下スパイラル依存症で胃腸エリートは太る。身体をぶっ壊す。

底辺は１分や１０秒の努力で結果が出る事を見つける事に敏感になれ

最近気になった記事は速く歩く人の健康状態や寿命が長いという記事。単に早く歩くだけで統計的に寿命がかなり伸びる。

あとスシローとか行った際に無意識ではなく意識して調味料を適切な使用量だけで塩分摂取量が全然違う。ちゃんと味と塩分量の体感的なマッチングを計測する事。

すんげーショボい努力で運命は大きく変えられる。 ここ最近血糖値管理だけ意識する事でマックスから8キロから9キロくらい体重が下がった。努力してる感覚は薄い。

ただし血糖値の上昇に関して上がらないように１分くらいだけかなり注意と行動をしている。

難消化性デキストリン、散歩、腿上げ運動あたりね

毎日数分やるかやらんかで人生は全然違うものになる。

ダイエットの話

体重が75.6KGまで落ちた。今年の前半に84キロ位まで達していたのでおよそ10ＫＧ近く落とした計算。

今回が最も減量で頑張っていない。やってるのはひたすら血糖値を上げないようにするだけ。食う前に運動、食った後に運動。食事の際に難消化デキストリン。

そして朝食はコイツ（ビーレジェンド・ミルキー味）をヨーグルトに入れる。これでチョコレート等の甘いものを食べたい欲が激減する。

ブルーベリー、マンゴー、ナッツ、アボカドをまとめて袋に入れて冷凍保存。ヨーグルト食う際に入れる。ついでにコラーゲンもプロテインに入れてあるので、一緒にぶち込んで食う。 運動と言っても、夏なので外に行きたくない。なので食う際に四股を踏む。食った後に四股を踏む。
数分運動するだけで全然血糖値が違ってくる。
合わせて難消化デキストリンを取る。

これで血糖値スパイクがなくなるので、糖質依存が消える。食欲から解放されて、自在に食いたい時に食いたい量を食う感じになる。

ダイエットの本質はどうやら血糖値コントロールにある。30年近く色々なダイエットを試してきたが、これが決め打ちに間違いない。とにかく血糖値さえ上下しないように幅を狭めて、カロリー以外の栄養素（野菜とプロテイン）だけ満たしておけば食欲爆発モードが作動しない。

自由意志で好きな量を好きなタイミングで食う事が出来る。元々ダイエット簡単な人は、分からない話だが太りやすい人間の食欲は尋常ではない。その自由意志の鍵は血糖値を動かさない事。これこそが本質中の本質。

人生って得意なことで困ることはなくて、むしろ不得意で興味ない事が落とし穴にハマるんだよ。

ワイの母親だったら商売は得意だったが投資に疎くて資産形成にドツボにハマってた。商売は栄枯盛衰。出来上がった資産を維持する仕組みの不在。親父は喋りが達者だったが健康管理に失敗していたな。生涯痔に苦しんでいた。

ワイの場合ならリーマンショックで資産激減の時につまらん労働を頑張らず補給を軽視した事だな。投資で頑張るだけではキツかったな。

んでその盲目性のおかげで、本当に得意な事が棄損するパターンってあまりに多いと思う。

「別に困ってない」と思ってる領域こそ、人生を崩す地雷になる。
得意なことは武器になるけど、
苦手×無関心×放置の三拍子が揃ったとき、人生の足元が一気に崩れ出す。

去年の話なら柔軟体操ね。これがないばかりに腰がやられていた。全く考えも及ばない分野！

他には日焼け止め、筋肉、運動、トークスキルの不足、リスクゼロ人生、行政知識の不在、ＡＩ知識の不在、税金への不理解
この辺が落とし穴になると思う。

うまくいけば行くほど、能力の不足や準備不足を覆い隠してしまう。そしてちょっと逆風が吹いた時に途轍もなく脆さが現れる。サラリーマンや主婦の場合は退職や離婚がそれに当たる。人生の転機は良くも悪くもいつでもやってくる。 得意なことを伸ばしつつ欠点を補完する感じが良い。

例えば筋トレしてランニングして健康維持する事は仕事や投資の成績にプラスの作用をもたらす。

体力はあらゆるものに相互作用するので婚活や投資運用、テレビゲームの趣味の没頭にプラスの作用をもたらす。

こういう体力などの連鎖性の資産を作っておくのが一つの鍵。家賃かからんボロ屋とかもそれ。運悪く稼げんくても税金かからず実所得が上がった状態を維持できる。日焼け止め肌が綺麗なのも錯覚資産として役立つ。これも仕事は投資運用に関係してくる。

相互作用でフライホイール効果を狙う。

コーラ中毒だったワイ、若さの秘密はカフェインだったのかもしれん

ふと思い出したんだけど
ワイ、何十年もコーラを水のように飲んできたんよ。ガチの中毒レベルで。幼少期から何十年と。見た目年齢最大13歳まである自覚はあった。会った人に大体驚かれる。最近はそれがめっきり少なくなった。

割と真面目にコーラは若さを保つ秘密が入ってるのでは？直感的に思っていたけど理由はカフェインだったか！カフェインってAMPKっていう細胞の若返りスイッチを活性化するらしくて。

ワイは割と貧困属性出身で高校時代は学費と生活費は自分でバイトして稼いで入れていたくらいの逆境。12万位稼いでいたと思う。
ハードモード人生の半面、胃腸が強い事、そして若さを保ってる点が自分の資産だと思っていた。

ノンカフェインにしてから、老化が加速した感覚がある

この数年健康と睡眠の為にノンカフェインのコーラに切り替えたんだけど、これが間違いだったかも知れん。見た目年齢がマイナス13歳からマイナス10歳くらいに縮まって、この2年くらいで老化が一気に進んで来た感じがある。

この2年で老化の坂道を急に滑り始めた感じがある。もしかしてカフェインを抜いたことが引き金だったんじゃないか？って、真面目に思い始めてる。 他の生活習慣はむしろ良くなってるのに。

コーヒーやカフェイン入りコーラ、緑茶このあたりを常飲料とするかな。ポイントは、錠剤でカフェイン一錠飲むとか、カフェイン飲料をガブ飲みじゃなくて、だらだら摂取だったんだと思う。

無意識のうちに、1日中少量ずつ入れ続けてた。
それが効いてたんじゃないか。 一方でコーラのデメリットは
糖が多いので糖尿病になる。ワイは人口甘味料のダイエットコーラに長年していた。自覚症状として人工甘味料もとり過ぎると蕁麻疹が出るなどの弊害がある。
他、リン酸が含まれているので歯をボロボロにする。対処策としては飲むタイミングを絞る。飲んだ後に必ずうがいをする。砂糖が無いから歯には悪くないと思っていたがこれは間違いであった。
一方でコーラに大量に含まれているAGES（終末糖化産物）は吸収率が非常に低いようなので無視できるレベル。

自分の意識では酒飲まないから、これくらい身体に悪いことしてもいいよねという認識であった。実際酒飲むよりは100倍弊害は少ないと思う。

自動車保険話　節約辺
自動車保険　チューリッヒが激安だわ。3000キロ未満だと年間17000円、レッカーと弁護士特約つけて2万円。
走行距離15000キロ以上だと33000円。
評判は最悪だけど、最悪の人身事故だけ無制限で保証してもらう。

事故対応最悪でも裁判して、保険会社ではなく裁判所で賠償額を決めてもらう態度なら最良の保険会社になり得る。 資産運用界隈で散々言われている事だけど、一般的な事故があった時は自腹。保険は不要という節約派の意見を昔からと入れてるから自動車保険以外は保険不要派。

保険も株の運用と同じく期待値で運用。

んでチューリッヒはその運用体制で最もエッジが立った運用方法。自動車事故補償して貰っても、等級下がって結局保険料増えるからね。そもそもずっと無事故だし、全額自腹で払える。保険は何億という賠償請求が来た時だけのヘッジとしての運用。

ただし事故対応が面倒だから損をしてもいいから、弁護士特約だけはつける。

ここ等辺もお金という余裕を持つ事によって、株などの資産運用以外の複利効果が働く場所。

底辺が目指すべき一つの答えはオッサンに助けられるオッサンになれだな

人生経験豊富なオッサンは確実にバフ。かつオッサンは誰も注目していないので確実にバリュー株。価値があるのに放置されている。ワイらの人生を根底から救いあげ、助けてくれる一つの鍵はオッサンの知見。 オッサンに助けられるオッサンとはどんな奴か？
一つは有益な奴。そして次に愛想が良い奴、オッサンの価値を見出して伝える事が出来る奴

孤立無援になりがちなオッサンとは、底辺無能なのにテイカーな奴ね。ギブの精神が無い奴。絶対に損をしたくないが上回って特に魅力が無いにもかかわらずテイカー気質になっちゃってる奴よ。こういうのには人生を救ってくれるおっさんは側にいてくれない。

適度なギバー気質が必要。貢ぐのは女じゃなくて、周囲の普通の人生経験豊富なオッサンね。必要なのは10万円のドンペリ空けるんじゃなくて、笑顔で缶コーヒー1個渡す気概よ。