Thread by @pmarisolmiranda

Hoy es el #DiaMundialParaLaPrevencionDelSuicidio así que les traigo un hilo para recordar que la salud me tal si se ve, sólo hay que prestar atención 🧵 #WSPD

En muchas ocasiones he escuchado a gente decir que las enfermedades mentales no se ven, o que no se nota cuando alguien la está pasando mal. Yo creo que no es así.

Personalmente, he pasado por momentos complicados en los que mi salud mental corre riesgo, y también he acompañado a personas pasando por situaciones complejas, y aunque quizá no contaban con un diagnóstico concreto, definitivamente su salud mental estaba en riesgo, y se notaba.

Con lo anterior, no me refiero a que llevaban una etiqueta en la frente con síntomas, o que estaban inmensamente tristes, o constantemente enojados; sino que, en el momento de conectar con el otro, el sufrimiento era visible.

Cuando alguien pasa por momentos complicados, no van por la vida con un letrero que diga “la estoy pasando mal, ven y ayúdame” sin embargo, es un hecho que la gente da muchas señales cuando su salud mental está en riesgo..

..por lo que es importante realmente prestarles atención a cómo son, qué actitudes y respuestas son usuales en su persona, y en qué momento sus reacciones empiezan a ser diferentes.

La salud mental, también se nota; cuando dejamos de disfrutar las cosas que hacemos, cuando aparentamos que todo está bien y no queremos compartir lo que realmente sucede, cuando hábitos de autonomía y cuidado como bañarse nos cuestan la vida..

Y está bien, a veces la vida cuesta, sin embargo, es importante prestar atención a lo que sucede dentro de ti, a lo que les sucede a tus seres queridos, y buscar empatizar, y aprender a pedir ayuda.

Pedir ayuda, mostrarte vulnerable, es un acto de amor propio muy grande, que te permite conectar con los demás, y que, te ayuda a marcar el punto de inicio para el cambio.

Finalmente, ofrecer ayuda, literalmente salva vidas y es desde esa compasión, que el mundo mejora poco a poco. Solamente, debemos darnos chance de voltear a ver a aquellos que nos rodean, conocer su «normalidad», aprender a reconocer cuando se salen de esta y decir “aquí estoy”