Thread by @xoxowantja

[Aku ingin berhenti meragukan diri sendiri]

randomly nulis ini sekelebat" karena merasa udah keseringan meragu, dan akhirnya ngaruh ke hal" lain di luar diri sendiri. 😓😫

Mari mewujudkan keinginan tersebut perlahan" !

#DoodleThread 🎀

(ini kayak hook" konten gitu lah ya)
Coba coba siapa yang masih suka meragukan diri sendiriii, cung sini sama wancak 🙆🏻‍♂️🙆🏻‍♂️.

udah usaha tapi kyk gaada hasilnya, padahal mungkin adaa, tapi bukan hal yg kamu perhatikan dan anggap

Padahal mungkin ada aja orang" di sekitarnya yang bilang "eh itu keren lho!", "wahhh hebat!",

tapi otak mah mikirnya "apaan b aja ini", "semua orang juga bisa <- padahal nggk cuy nggakkkkk"

mungkin sebagian dari kita punya tendensi mendiskreditkan diri sendiri, karena ada yang namanya impostor / imposter (sama aja maksudnya.

Rasanya sulit mengapresiasi pencapaian diri sendiri, susah merasa pantas mendapatkan sesuatu.

Jadinya merasa kurang, bahkan "gagal" mulu.

kesulitan apresiasi dan ngakuin kapabilitas dan pencapaian diri itu, bisa manifestasi ke bnyk hal, yang mana nggak selalu buruk lho sbnernya.

bisa mendorong diri jd lebih ambis, tapi bs menarik diri utk lebih membumi juga touchsome grass kalo kt genzi)

tp kalo lebay ya gabaek

bahkan pas aku riset ttg hal ini, ada institusi khusus yang ngebahas ttg Impostor ini.

Menurutnya, ada 5 tipe impostor yang bisa beda" pada tiap orang. Ini mnurutku cukup ngejelasin pemicu dan alasan munculnya impostor yang bisa beda" pada tiap org.

Sc:
impostorsyndrome.com/articles/5-typ…

Selain berpengaruh ke diri sendiri, impostor juga bisa berpengaruh ke relasi kita.

nggak ngakuin pencapaian tapi org lain liatnya kita "bagus"? dianggep merendah untuk meroket.

ngmg "nggak" dan "biasa aja" sama hal yang mungkin buat kebnykan org udah WOW? dikata ga bersyukur

btw, semembacanya aku, prilaku impostor ini nggak termasuk dalam gangguan kejiwaan atau diagnosis resmi.

Tetapi, mnurutku kalo tidak kita atasi dikit", bisa jadi meningkatkan risiko dan kerentanan kita terhadap permasalahan yg lebih serius

sc : psychologytoday.com/us/basics/impo…

Kalo ini tips dari pergumulan dan refleksi pribadi...

Menurutku pribadi, sepertinya perasaan" yang belum tentu benar tentang diri kita, harus dihadepin sama data dan fakta.

Kayak beneran ditulis sama buktinya, misal bangun habit baru, menang lomba" lucu, dll

Apresiasi juga penting, aku pribsdi dulu tipe org yg gak suka bgt dipuji, kyk "apaansih ahhhh" .

Aneh? aneh memang 🤣🤣 discomfort bgtt

tapi skrg belajar mulai ngmg "makasih yaa!" kalo dapet pujian

*yaelah pede bener kayak ad yg muji aja 🤣🤣 lah baru diomongin wkwk

*jangan", saya sebenarnya suka dipuji, tapi malu untuk mengakuinya, padahal gapapa juga kok kalo emang pantes!" 💪🏻🙏🏻🙆🏻‍♂️🫶🏻

ini secarik refleksi juga hasil dari keinspirasi ragam sumber di internet (tbh lupa siapa yang ngepost pertama, tapi makasiih bgt thank you!)

yang terakhir, setidaknya pengen coba belajar buat nggak jahat-jahat bgt sama diri yang nggak buruk-buruk bgt ini juga 🙆🏻‍♂️🫶🏻

Karena, yang ngerendahin, ngeraguin, menguji keimanan dan kesabaran, itu sudah tugas orang lain

</end of thread>

Referensi Kepenulisan Tambahan :

[1] Cuncic, A. 2023. Imposter Syndrome: Why You May Feel Like a Fraud verywellmind.com/imposter-syndr…

[2] Raypole, C. 2021. You’re Not a Fraud. Here’s How to Recognize and Overcome Imposter Syndrome. healthline.com/health/mental-…