Thread by @Hujandisenja

Dulu udah pernah ngetwit ini sih, cuma mo share lagi aja bahwa gw pernah obesitas, salah diet dan mindset gw gak sehat sama sekali. bahwa kurus itu bukan tujuan tapi SEHAT lah tujuan utama #tsaaah
Tar sekalian aing share fotonya yaah heuheu.

Abis lahiran anak pertama ya idup gw ga sehat banget udah kaya sapi, kerjaannya makan tidur makan urus anak. Yang ada badan gw jadi bengkak, jadi serba males ngapa2in ya mungkin krn efek kegedean kali ya..

Olahraga? HAHAHAHAHA ga pernah. GA PERNAH!!! Ditambah lagi dulu ga pernah komplain tentang badan gw yg tambah gede jadi gw makin nyaman aja dengan kegendutan badan gw. Asli badan gw selulit dimana2+stretch mark+gelambir

Ngeri gw ngebayanginnya skrg..

Ga lama kemudian gw hamil lagi anak kedua dan berat badan gw berapa?? 85 KG saja...

Pas masih single mah badan gw selalu 54 - 55 kg 😭😭😭😭😭

Hamil anak kedua ini adalah yg paling sulit krn gw udah mulai sesak nafas saking kegemukan

Pas abis ngelahirin anak kedua yaaa badan gw stuck di 70kg dengan tinggi 160.. ok it's already considered obesitas. Pernah suatu malem gw ga bisa tidur krn sesak nafas dan gw nangis semaleman berasa mau mati karena ga bisa nafas

Pola makan gw pun ancur banget, gw selalu sarapan "berat" nasi uduk/nasi soto/mie ayam/sotomi gila kan? Itu sarapan loh. Makan siang gw bisa ngelahap apa aja dan makan siang gw lebih dari sekali *sigh

Makan malem? HAHAHA GILA JAM 10 malem aja gw masih makan nasi dan ngemil chiki2an

Iya kaya bocah

Sampai suatu ketika di awal december gw ketemu ama temen gw dari India yang udah lamaaa bet kagak ketemu & tiba2 dia nyeletuk

"Kok tangan lo gede banget ya, tangan lo setangan gw, paha lo lebih dari paha gw, perut lo gede banget"

Daangg!!! Aku terantuque

Perhaps people will considered it as body shaming tapi menurut gw engga, justru omongan temen gw bikin gw sadar bahwa gw udah terlampau kegedean masa badan gw kaya badan lakiii 😭😭

Abis ketemu dia ya gw ngaca, disitu gw baru sadar kalo iya GUE GEDE BANGET

Selama ini sekeliling gw alias keluarga gw pada ga ada yang komen masalah badan gw jadinya ya gw nyaman2 aja tapi begitu gw keluar dari comfort zone baru deh nyadar bahwa there is something wrong with me dan disadarkannya melalui orang lain :')

Gw ngaca gw nangis. Lipetan lemak dimana-mana dan gw terlihat tampak lebih tua dari usia gw. Gw bingung, gw mesti mulai darimana biar gw kurus. Jadi waktu itu mindset gw adalah "gw harus kurus"

Ya sebuah pemikiran yang salah banget, sangat salah! :(

Akhirnya gw mulai diet tuh dengan kagak makan nasi sama sekali, ga sarapan dan ga makan malem. Sebulan gw pantau BB gw.

Kurus ga? Engga
Timbangan turun ga? Cuma turun sekilo
Dan gw kelaperan.

Gw nangis lagi karena ternyata susah banget jadi kurus. Gw pengen KURUS!!

Akhirnya gw berenti diet karena hopeles dan pikiran gw: "yaudalah toh semua gw nerima gw gendut gini" dan gw mulai gila lagi makan lemak2 pokoknya edan deh

Yang penting gw makan, perasaan gw bahagia.

Sampe akhirnya sesak nafas gw kumat lagi, kali ini bener2 sampe gw harus ke rumah sakit dan dikasih oksigen, gw berasa kaya yaudalah kayanya gw end nih tapi gw kepikiran anak2 gw masih kecil, nanti gimana kalo ibunya ga ada yah? Mewek lagi.

akhirnya gw ketemu temen gw itu lagi. gw cerita ma dia ampe nangis2 dan dia bilang apa?

"Coba mind set lo yg lo ubah, bukan masalah lo jadi kurus tapi lo jadi sehat ga sakit2an gara2 badan lo yang gede ini"

"Kurus itu bonus, yang penting lo sehat"

fyi, temen gw ini umurnya 43th tapi kl lo ketemu dia pasti lo nyangkain dia umur 30an, iya dia fit banget tiap pagi jadwal dia: Run, yoga sama kick boxing

Dia juga vegetarian, sarapan dia cuma teh susu sama kurma.

Akhirnya dia yang nyaranin gw untuk cobain jd vegetarian selama seminggu trs lari kalo pagi dan work out kecil lah tapi semampunya aja ga usah ngoyo. sekaligus gw juga cari tau ttg itung2an kalori yang masuk ke badan sewajarnya itu berapa.

Seminggu gw jadi vegetarian, gw juga itung kalori yang masuk ke badan dan gw lari tiap pagi juga work out kecil aja.

Hasilnya? Gw mulai ngerasa fit dan ga cape an, bonusnya eh turun sekilo setengah. ternyata bener juga mindset yg harus dirubah bukan untuk kurus tapi sehat!

Setelah itu gw lanjutin jd vegetarian tp masih makan telor ama minum susu hehe. Yang penting kalori harian gw tercukupi, dan makanan yg masuk kebadan bukan sekedar enak dimulut tapi juga bermanfaat buat badan gw sih. Sama gw mulai nge gym. Sehari gw sempetin gym 1 atau 1,5 jam

Sekarang BB gw udah di 59kg dari 70kg dan gw ngerasa sangat amat fit banget, ga kaya dulu yg apa2 serba cape dan males bahkan ambil nasi aja gw males banget. Target gw udah bukan kurus sih tapi sehat trs fit. kurus mah bonuuusss lah yaaaa, yang penting sehat.

Penasaran yaaa gw segede apa dulu? Segini ini 4 bulan lalu..

Dan ini yg sekarang, yah kecilan dikit :P 59kg dari 70kg. Maap pake sendal, gw lupa bawa sepatu ngehehe. now i feel fit n healthy, ga ada lemak gelambir. gw skrg rajin lari+gym+jaga makan dan benahin mind set gw bahwa badan gw harus sehat bukan kurus

Tapi anehnya saat gw uda ga mikirin kurus trs ngatur pola makan+pola tidur+olahraga eh gw malah kurusan.. ajaib memang 💪🏻😂

Intinya adalah mindset kita, kita juga harus happy ngejalaninnya. Percuma kita diet mati2an tapi ga happy ga akan kurus, ga akan sehat yang ada malah kelaperan dan BB bakal stuck ga kemana mana. Yang penting sehat.

Ok?

Dan gw sangat berterima kasih buat temen gw mas Indihe yg kalo ketemu gw pasti bilang "Omg ur so fat!!" 😂 kl dia ga bilang itu gw mungkin masih gendut dan males ampe skrg. Engga buat gw itu bukan body shaming tapi cambuk supaya gw lebih rajin workout dan jaga pola hidup gw!

makanan kaya gorengan, jeroan dll udah pasti bikin mulut kita bahagia karena ya enak tapi kasian organ tubuh kita nerima makanan berat 😭 ada resiko kolesterol, asam urat dll

Itu menurut gw loh yaaa

Aing juga ga mau modar gara2 kolesterol, darah tinggi, asam urat dll.

Ya umur mah ditangan tuhan tapi seengganya gw berusaha hidup sehat.

"Tapi makanan sehat kan biasanya ga enaaakk dan ga bikin perasaan bahagia.."

Ya menurut gw mah makanan sehat juga bisa bikin bahagia kok asalkan mindset kita berubah ☺️

Jadi gituuu buat gw bahwa diet itu tujuannya bukan kurus tapi sehat. Jangan lupa olahraga, males ya? Ya pertama2 emang males krn ga biasa, coba biasain lari kalo pagi atau workout kecil yg penting olahraga badan gerak :)

Tar deh gw share pola makan gw, kalo sempet yeeee heuheuheu