Thread by @oaljama

سأتحدث في سلسلة تغريدات عن "كيف تتعامل مع الشخص السلبي المتذمر!" الذي قد يكون زوجك أو زوجنك، مديرك بالعمل، قريبك، أشخاص يصعب الابتعاد عنهم.
#اسامه_الجامع

الجلوس مع الشخصيات السلبية المتذمرة مزعج لكثير من الناس، فهو يعكر مزاجك، ويتذمر من كل شيء حوله، مثل الطقس، أمور لم تضبط معه، يغرقك بمشاكله وبما لا دخل لك به.
#اسامه_الجامع

المتشائم المتذمر، عادة ما يصوّر أن الجميع خطأ وأنه هو الصح، يمارس دور الضحية أنهم أخطأوا عليه، يستعمل كلمة "ولكن" كثيرا، يغضب بسرعة، ينتقي القطرة من السلبية من بين بحر من الإيجابيات التي يراها ويتجاهلها. يستخرج من الخبر الجيد كل شيء سيء.
#اسامه_الجامع

عادة الفكرة التي تطرأ في ذهنك، "ابتعد عنه"، لكن لنكن واقعيين، الابتعاد ينفع مع الغرباء، لكن صعب جدا أن تبتعد عن شريك حياتك أو والدك أو والدتك، ليس جميع السلبيين هم غرباء عنك، فبعضهم أهلك.
#اسامه_الجامع

لنستعرض بعض الحلول/
أولا/ كن معالجاً نفسياً، نحن كمعالجين لا نسمع في العيادة سوى هذا النمط من الحديث، البس قبعة المعالج النفسي وتعاطف معه، انظر إليه أنه يحتاج أن يستمع إليه أحد، أومئ برأسك متعاطفا دون إعطاء حلول "الله يعينك فعلا مشكلة".
#اسامه_الجامع

ثانيا/ أعطه أملاً، المتذمر تغمره السلبية، ويغمره الشعور باليأس، أعطه أملاً "ستكون الأمور بخير"- "بإذن الله ستجد حلاً وتنفرج الأمور" لا تعترض أو تلومه، فقط أعطه إيحاءً أن الأمور ستؤول للأفضل.
#اسامه_الجامع

ثالثا/ قُد الحوار لموضوع آخر، يتحدث عن يوم سيء، ذكره بيوم جميل مر عليه. أو يذكر كيف أن سيارته تعطلت، تحدث معه عن اليوم الذي اشترى فيه السيارة، جرّه إلى ذكرى سعيدة بلطف، دون اعتراض على ما ذكره، لا تصمت وتنجر معه لبحر الأحاديث السلبية.
#اسامه_الجامع

رابعاً/ المتشائم المتذمر، عادة ما يسيطر عليه عنصرين : "القلق، والتضخيم"، تحتاج أن تعطيه إجابات يكون فيها تطمين، ويكون فيها وضع الأمور في حجمها المحدود المناسب.
#اسامه_الجامع

خامساً/ فكر بشيء آخر، بعض الأحيان تتورط في الجلوس عند شخص متشائم متذمر، لكن لا يمكنك مغادرة المكان، هذا يشمل جسدك وليس عقلك، أثناء ما يتحدث فليذهب عقلك في أمور أخرى في الحياة، مهام، أعمال، ذكريات، انفصل ذهنياً عنه.
#اسامه_الجامع

سادساً/ استعمل كلمة "ومع ذلك"... كل جانب سلبي هناك جانب إيجابي يقف إلى جواره تحتاج أن تلتفت إليه، مثل المكيف معطل فيتذمر فترد عليه ومع ذلك الحمد لله أنه يوجد من يصلحه، أو يشتكي أن الجو غبار في الخارج فترد عليه ومع ذلك جلسنا مع بعضنا أكثر للحديث معا.
#اسامه_الجامع

سابعاً/ لا تأذخذ ما يقوله الشخص السلبي بجدية، انظر له أنه مسكين، أو مريض، أو جاهل، لو أن طفلاً تحدث بسلبية معك هل ستأبه له، انظر له أنه طفل لا يحسن الحديث، اجعل عقلك كبيراً، ولا تأخذ الموضوع بجدية أكثر من اللازم.
#اسامه_الجامع

ثامناً/ صارحهم، ليس الجميع تصلح معه تلك الطريقة مثل الوالدين، لكن الصديق والشقيق وزميل العمل ممكن، تحدث معه بصراحة أن هناك كمية كبيرة من السلبية في حديثه، ساعده أن ينظر للأمور بحجمها الطبيعي، ربما لا يعرف كيف.
#اسامه_الجامع

في النهاية، لا يوجد هناك الحل الأمثل، كل حلّ له سلبياته وإيجابياته، فالأشخاص السلبيين هم جزء من الحياة إن استطعت الابتعاد فحسن، إن استطعت تقليل الاحتكاك فحسن، عدا ذلك طوّر مهاراتك في التعامل معهم لا الهرب منهم، هذا هو واقع الحياة.
شكرا للجميع.
#اسامه_الجامع