#corona #coronavirus
#koronavirus #korona
🔴VIRÜSTEN KORUNMA
YONTEMLERI-BAGISIKLIK
UYKU-STRES-BESLENME🔴
Başlıklarını yazdigim konuları kısaca anlatmaya çalışayım. Oncelikle aşağıya resmini attigim eleman şu anda dünyayı dize getiren minik devden bahsedeyim++
#koronavirus #korona
🔴VIRÜSTEN KORUNMA
YONTEMLERI-BAGISIKLIK
UYKU-STRES-BESLENME🔴
Başlıklarını yazdigim konuları kısaca anlatmaya çalışayım. Oncelikle aşağıya resmini attigim eleman şu anda dünyayı dize getiren minik devden bahsedeyim++
Bu resimde DNA görünüyor içinde ki genom,ama bizim elemanin ki RNA. Viruslerde ikisi birden olmaz. Bu eleman kuyruk iplikçigi yazan yer ile konağa(ACE II) tutunur. tam ortasinda bir enzim var ve baska da enzimi yok zaten. O enzim ile hucrenin dışını eritir. Yukarda içinde bulunan
RNA ' yi hucre içine bırakır. Yani komple kendisi girmez. Bu RNA hucreye girince oradaki herseyi kendi malı gibi kullanir,gerekli malzemeleri urettirir ve sayiyi atiyorum, 20 tane olur ve hucreyi patlatir. Bu 20 nin her biri gider baska hücrelere tutunur. Sayı böyle katlanarak
Gider. Fakat bu sayı belirli bir limite gelmeden testlerde görmek mümkün degil. Dikkat ederseniz virusun en dışı ise protein kılıf ile kaplı. Protein deyince akılda kalıcı olsun diye et diye düşünün. Bu protein et tutunacağı malzemeyi tanir. Yani bir uçuk/kızamık virusu deride
Çoğalir ve bu turup mide hucresinde cogalmaz. Iste deriyi taniyan o protein yapı. Emzimide proteindir ayrica. Bir proteini /eti ne ile bozarız? Evet ısı ile bozarız pişer. Aslinda böyle anlatilmaz ama konu anlaşılsın akilda kalsın derdim bu. Eger virus belirli ısıyı görürse
Islevini kaybeder. 70 derece bir sıcak su da viris pişer. Bu yuzden tamamen yok olmasi mümkün degil ama yazın yuzeyde tutulum azalir bunlarda. Isı harici asitlerin bazilari eti bozar. Bunlardan sabun ve deterjanlarda var. Çamaşır makinasinda deterjani koyup 40 derecede çamaşır
Yikanirsa virus temizlenir. Elleri sabunla yüzü ise birazda gozleri hafif açık yikamak maksadi bebe sampuani ile yikamak virusu temizler. Gozler virusun girebileceği açık alanlardir. Tam koruma olmasa da güneş gözlüğü/yada varsa normal numarali gözlük takmak iyi olur. Elleri
Evde sabunla yikasakta dışarda sabun yerine el jeli kullanmayın. Onlar genelde bakteri odakli ve pahalıdır. 80 derece küçük bir kolonya şişesi alın ve disarda el/kol/yüz (goze gelmesin) şeklinde sürün. Alkol virusu temizler. Eti düşünün aklinizda kalır. Eti şarapla marine
Edince nasil çürüyor ayni mantığı düşünün. Birde çamaşırları yıkamasanız bile güneşli havada 3 saat güneşe koyarsanız,gunesteki ışınlar virusu etkisiz hale getirir. Tuzlu su: bu virusu etkisiz hale getirmez ama ağız burunda tutunmasini engeller. Yani gargara yaparsanız tuzlu
Su ile birlikte disariya atmis olursunuz. Maske: eger bir rahatsızlığınız yok ise kesinlikle maske kullanmayin. Maskeler zaten öyle sabahtan aksama kadar kullanılamaz. Bakteri uretir ve sizi hasta eder. Zaten gaz maskesi hariç en iyi maske bile %60 koruma sağlar. Virusler çok çok
Küçüktür ve yol bulur maskeden. Ev/işyerleri temizliği: KUATERNER AMONYUM içerikli dezenfektan malzemesi ile temizlik yaparsanız %99.9 seklinde virus kalmaz. Bu malzemeler internette bulunur. Eldiven: kesinlikle kullanmayın. O eldivenle sadece elinizi korursunuz, virüs uzerinde
Kalir ve yüzünüze dokunduğunuz anda aktarmış olursunuz. Eller/parmaklari kulak,goz,burun,ağıza dışarda mümkün oldukca goturmeyin. Yada once kolonya ile temizleyin elinizi. Gelelim UYKUYA. Insan beyninde sirkadiyen ritim denilen bir merkez var. Yani biyolojik saat. Ve bu saat gün
Işığına göre hareket eder. DNA da bulunan PER diye bir gen var. Bu gen bu işin sorumlusu. Gün ışığıni goren gözdeki retina beyinde pineal bezi uyarir. Bu bez de gerekli islem ve iletileri yaparak SEROTONIN-ADRENALIN-KORTIZOL... gibi hormonlari salgilatir. Bu hormonlar bagisiklik
Sisteminin güçlü olmasi için gereklidir. Yani siz gece degilde gündüz uyursanız bu hormonlar yeterince saglanmaz. Çünkü yapay ışıklar güneş ışığı yerini almaz. Peki güneş battı ne olur? Karanlik ortamda melatonin hormonu salgılanır ve uykumuzu getirende odur. Bu melatonin ise
Biz uyurken toksin ve serbest radikalkeri temizler. Bu sebeple uyurken oda karanlik olsun. Gece oturup sabah 5 te yatip öğlen 12 de kalkmak bagisikliga zarar verir. En az günlük 7 saat(çocuklarda 8,bebeklerde 12)gece uyumak sart. Bu gündüz/gece şaşkınlığı uzun uçak yolculuklari
Sonrası sersem gibi bırakır insani ve adı JETLAG bu durumun. Uyku beyinde ki çöpleri temizleme zamanidir. Uyumazsak çöp birikir bagisiklik düşer. Bir zararı da uykusuz iken grelin isimli hormon salgılanır. Ye hormonu. Devamli yemeye tesvik eder. Pre-diyabetigin davetcisidir bu
Prediyabetik, seker hastasi degilsin ama adaysin bilmiyorsun modudur. Ve genelde 10 yıl icinde tip-2 diyabet gelir. BESLENME: duzenli beslenme bagisiklik için çok onemlidir. Ozellikle sabah kahvaltısını atlamayin. Bazi besinler bir miktar daha bagisiklik için öne çıkar ve birkac
Tanesini sorulur diye yazayim. Brokoli,lahana,turp,keciboynuzu pekmezi, ceviz,sarimsak,sogan,nar,çay, dut,domates,limon,balık gibi bazılari öne çıkar. Ama onemli olan duzenli beslenmektir. STRES...bütün bu yukarda yazilanlari yapsak bile eger stres sınırını aşarsak,ağır stres
Yasarsak hepsi çöp olur. Cevremizde olan bitene,arkadaslara, eşe dosta,sevgiliye aşka, trafikte onde ki araca ve kendinize daha tolaransli olun. Emin olun bu hayat tarzi çok şey kazandirir. Karşıdaki sizin bildiğinizi bilmiyor olabilir,yada siz onun bildigini. Son zamanlarda
Sosyal medyada linç kültürü var. Bu bile başlı başına stres yükü. Karsidaki kisiye sinirlenmeden once 1 dakika durun ve en toleransli nasil o konu kapanır bunu düşünün. Yoksa herkes bilir kufretmesini,saydirip atmasini. Stres sizi bitirir. Birde eger kronik rahatsizlik var ise
Ve yaş 65 uzeri ise, evden zorunlu olmadikca cikmayin. Akciger,kalo,bobrek,kanser,astim,kan hastaliklari,karaciger gibi rahatsizligi olanlar ise ultraviyole-C lamba alip, oda da kimse yok iken 1 saat çalıştırıp kapatıp oda ya oyle girebilir. Bu lamba odads mikroorganizma birakmaz
Fakat bu dedigim kronik ağır rahatsizligi olanlar için. Toparlayacak olursam HİJYEN, BESLENME, GECE UYKUSU ve STRESSIZLIK. Bunlar virusten koruyacak yegane etmenler. Bağışıklık güçlü ise corona girse bile enfekte edemez. Fransada 67 yaşında olen Halil Bıçkın isimli vatandaşımız
Şeker ve tansiyon hastasiydi. Ama ailesinde negatif cıktı. O virusu almadi mi aile? Tabiki aldı ama virus tutanamadi. genetik avantaji ile birlikte giren virusu güçlü bagisiklikla parçaladı. Toleransli hayat sizin yaşam kalitenizi artirir. Aşıya bel bağlamak hayalcilik olur şu
Aşamada.Bir virus 1500 nukleotitten oluşsa, her nukleotit ayri ayri zayıflatıp fareye verilecek.Sonuclar gorulecek insanda denenecek..atiyorum 100 kişide super sonuç, virus giriyor ama tutunamadan ölüyor . Sürdük piyasaya. Bir yil sonrs bir baktik ki kalp kirizine sebep oluyor,
6 ay sonra beyin kanamasi,5 ay sonra kansere sebep oluyor. Yani bunlar çok rahat olacak şeyler. Ve daha da kötüsü aşı viruse mutasyonda geçirebilir. Isymte bu riskler olmadan aşı yapilabilme zamani en az 5 yildir o da en az. Onun için virusu yenecek olan insanin bağışıklığıdir.
