إذا كنت تعانين من العنف:
🗣 تواصلي مع العائلة أو الأصدقاء أو الجيران للمساندة
☎️ اتصلي بالخط الساخن أو احصلي على معلومات عبر الإنترنت
🆘 ابحثي عن الخدمات المحلية للناجيات
![](https://pbs.twimg.com/media/EbDJZygWsAIdT4S.jpg)
🏡 حددي أحد الأصدقاء، أو الجيران، أو الأقارب أو ملجأ يمكنك الذهاب إليه
🗺️ خططي لكيفية الوصول إلى هذه الأماكن
👜 كوني على استعداد لأخذ أغراضك الشخصية الأساسية معك
![](https://pbs.twimg.com/media/EbDVKfoXgAI7S0-.jpg)
📑 تحديد ومشاركة المعلومات حول خدمات الدعم
👩👧👦 إنشاء روابط للإحالة
📋 التعرف على ما تحتاج إليه الناجيات وكيفية الوصول إليهن بأمان
![](https://pbs.twimg.com/media/EbDh6z8XgAAv15t.jpg)
🙌🏽 تقديم الدعم الأولي للنساء
⚕ توفير خدمات الرعاية الطبية
💞 المساهمة في ربط الناجيات بأماكن الدعم و إحالتهن إليها
![](https://pbs.twimg.com/media/EbDwIEMX0Ag39Fs.jpg)