*ஹோர்மிசிஸ் என ஒரு கோட்பாடு பயாலஜியில் உண்டு.*
மிகச்சிறிய அளவுகளில் விஷம் தொடர்ந்து கொடுக்கபட்டால் அந்த உயிரினம் வலுவானதாக மாறும் என்பது அக்கோட்பாடு.
விஷம் மட்டுமில்லை,,
மிக சிறிய அளவுகளில் துன்பம், துயரம், ஸ்ட்ரெஸ் அளிக்கும் விசயமும் இப்படியே நன்மையாக மாறும்...
மிகச்சிறிய அளவுகளில் விஷம் தொடர்ந்து கொடுக்கபட்டால் அந்த உயிரினம் வலுவானதாக மாறும் என்பது அக்கோட்பாடு.
விஷம் மட்டுமில்லை,,
மிக சிறிய அளவுகளில் துன்பம், துயரம், ஸ்ட்ரெஸ் அளிக்கும் விசயமும் இப்படியே நன்மையாக மாறும்...
முதன்முதலாக இதை நான் கேள்விபட்டது மெக்கினாக் தீவுகளில்...
அங்கே கார்கள் தடைசெய்யபட்டிருந்தன.
குதிரைவண்டிகள் தான் பயணிகளை இழுத்துபோயின.
இரு குதிரைகள் 15 பேர் கொண்ட வண்டியை இழுத்துசென்றன.
அங்கே கார்கள் தடைசெய்யபட்டிருந்தன.
குதிரைவண்டிகள் தான் பயணிகளை இழுத்துபோயின.
இரு குதிரைகள் 15 பேர் கொண்ட வண்டியை இழுத்துசென்றன.
வண்டிக்காரரிடம் கேட்டதற்கு "இப்படி கடுமையாக வேலை செய்யும் குதிரைகள் எந்த வேலையும் செய்யாமல் இருக்கும் குதிரைகளை விட நீண்டகாலம் வாழும், நோய்நொடியும் குறைவாகவே வரும்" என்றார்.
உடல்பயிற்சியின் நன்மை என மட்டுமே இதை சொல்லமுடியாது.
உடல்பயிற்சியின் நன்மை என மட்டுமே இதை சொல்லமுடியாது.
ஆய்வு ஒன்றில் எலிகளை இரு பிரிவாக பிரித்தார்கள்..
ஒரு பிரிவு எலிகள் குளிர்நீரில் தினம் 4 மணிநேரம் விடப்பட்டன.
குளிரில் நடுங்கியபடி அவை நாலுமணி நேரத்தை கழித்தன.
மற்றொரு பிரிவு எலிகளை அப்படி செய்யாமல் இஷ்டத்துக்கு விட்டார்கள்.
ஒரு பிரிவு எலிகள் குளிர்நீரில் தினம் 4 மணிநேரம் விடப்பட்டன.
குளிரில் நடுங்கியபடி அவை நாலுமணி நேரத்தை கழித்தன.
மற்றொரு பிரிவு எலிகளை அப்படி செய்யாமல் இஷ்டத்துக்கு விட்டார்கள்.
தினம் குளிரில் இருந்த எலிகள் சும்மா இருந்த எலிகளை விட நீண்டநாள் உயிர்வாழ்ந்தன.
ஆக குதிரைகளுக்கு வேலை, எலிகளுக்கு குளிர்..
இருவிதமான ஸ்ட்ரெஸ்கள் தொடர்ந்து கொடுக்கபட்டன...
அவை அவற்றின் ஆயுளையும் உடல்நலனையும் கூட்டின.
ஆக குதிரைகளுக்கு வேலை, எலிகளுக்கு குளிர்..
இருவிதமான ஸ்ட்ரெஸ்கள் தொடர்ந்து கொடுக்கபட்டன...
அவை அவற்றின் ஆயுளையும் உடல்நலனையும் கூட்டின.
ஹோர்மியோசிஸ் கோட்பட்டின்படி நமக்கு வலிமை சேர்க்கும் ஸ்ட்ரெஸ்ஸர்கள் பின்வருமாறு
-> உடல்பயிற்சி
->குளிர், வெப்பம்
-> உண்ணாவிரதம்
இவை மட்டுமின்றி அதிசயிக்கதக்க வகையில் தீமை என கருதப்படும் பல விசயங்களும் மிக சிறிய டொஸேஜில் நன்மையளிக்கும் விசயங்களாக மாறுகின்றன.
-> உடல்பயிற்சி
->குளிர், வெப்பம்
-> உண்ணாவிரதம்
இவை மட்டுமின்றி அதிசயிக்கதக்க வகையில் தீமை என கருதப்படும் பல விசயங்களும் மிக சிறிய டொஸேஜில் நன்மையளிக்கும் விசயங்களாக மாறுகின்றன.
டிப்ரசன் மன அழுத்தம் உள்ள பலருக்கும் ஒரே நாள் இரவு தூங்காமல் இருப்பது சிறந்த மருந்தாக கருதபடுகிறது.
இரவு தூங்காமல் விழித்திருப்பது பொதுவாக கெடுதி.
ஆனால் தினமும் நன்றாக உறங்கிவிட்டு என்றாவது ஒரு நாள் ஒரு நாள் முழுக்க அப்படி தூங்காமல் இருந்தால் அது நன்மையானதாக மாறுகிறது.
இரவு தூங்காமல் விழித்திருப்பது பொதுவாக கெடுதி.
ஆனால் தினமும் நன்றாக உறங்கிவிட்டு என்றாவது ஒரு நாள் ஒரு நாள் முழுக்க அப்படி தூங்காமல் இருந்தால் அது நன்மையானதாக மாறுகிறது.
வாக்ஸின்கள் வேலை செய்வதும் இப்படித்தான்....
மிக சிறிய டோஸில் நோய்கிருமிகளை உடலில் செலுத்துவார்கள்.
உடல் உடனே அக்கிருமிகளை எதிர்த்து போர்புரிந்து பழகி தன் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்திக்கொள்ளும்...
மிக சிறிய டோஸில் நோய்கிருமிகளை உடலில் செலுத்துவார்கள்.
உடல் உடனே அக்கிருமிகளை எதிர்த்து போர்புரிந்து பழகி தன் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்திக்கொள்ளும்...
ஆக:
நம் வாழ்வில் சின்ன, சின்னதாக வரும் துன்பம், துயரம் இவை நம்மை வருங்காலங்களில் மிக வலுவானவர்களாக ஆக்குகின்றன.
குளிர், வெயில் காலங்களில் உள்ளே ஏசி, ஹீட்டர் போட்டு பதுங்கியிராமல் அவ்வபோது வெளியே சென்று குளிர், வெயிலுக்கு உடலை பழக்கப்படுத்துங்கள்.
நம் வாழ்வில் சின்ன, சின்னதாக வரும் துன்பம், துயரம் இவை நம்மை வருங்காலங்களில் மிக வலுவானவர்களாக ஆக்குகின்றன.
குளிர், வெயில் காலங்களில் உள்ளே ஏசி, ஹீட்டர் போட்டு பதுங்கியிராமல் அவ்வபோது வெளியே சென்று குளிர், வெயிலுக்கு உடலை பழக்கப்படுத்துங்கள்.
உடல்பயிற்சி, பசி ஆகியவற்றின் மூலம் ஹொர்மிசஸை உடலுக்கு பழக்கபடுத்துங்கள்.
உடல், மனம் இரண்டும் வலுவடையும்...
சொகுசான வாழ்க்கை நம்மை மிகபலவீனமாக ஆக்கும்
சிறிய அளவிலான துன்பங்கள் நம்மை வலுவானவராக ஆக்கும்...
....
....
....👍🏻🙏🏻🥰🌹
பகிர்வு 🇮🇳🙏
உடல், மனம் இரண்டும் வலுவடையும்...
சொகுசான வாழ்க்கை நம்மை மிகபலவீனமாக ஆக்கும்
சிறிய அளவிலான துன்பங்கள் நம்மை வலுவானவராக ஆக்கும்...
....
....
....👍🏻🙏🏻🥰🌹
பகிர்வு 🇮🇳🙏
