Kupas Tuntas Jouska: Berdialog dengan Diri Sendiri
.
.
.
A Thread
Sebelom gue mulai ke bahasan thread kali ini. Gue mau tanya ke lo yg lagi baca tweet ini, apa yang muncul dipikiran lo ketika lo membaca atau mendengar kata ‘Jouska’?

Apakah kata ‘Jouska’ mengingatkan lo akan sesuatu? Temen lo? Berita? Atau mungkin istilah psikologi?
Kalo lo udah baca thread Satu Persen sebelumnya, “10 Emosi Aneh yg Mungkin Pernah Lo Rasain”, hrsnya ‘Jouska’ di otak lo adalah istilah psikologi

Nah, di thread ini. Gue akan membahas lebih lanjut mengenai ‘Jouska’. Tenang, thread ini murni membahas dari sisi psikologi kok ;)
Pertama, kita mulai dari pengertian ‘Jouska’

Jouska adalah suatu kondisi dmn lo ngelakuin percakapan sama diri lo sendiri di dlm pikiran. Dan ya tentu, cuma diri lo sendiri yg tau ttg ini.
Percakapan yang gue maksud di sini adalah percakapan yang kritis, tajam, dan bisa jadi ‘menghancurkan’.

Contohnya, lo mengulang2 argumen di kepala lo ketika lo lagi berargumen sama atasan lo.
Menurut gue, wajar kalo lo pernah mengalami jouska. Karena mungkin lo memikirkan segala kemungkinan dengan berpikir secara kritis dan lo ulang2 terus di kepala lo.
Jouska ini bisa menggambarkan cara lo untuk bereaksi terhadap suatu konflik. Bisa jadi lo menyesali apa yang udah lo omongin, jadi lo memutar2 argumen itu terus2an di kepala lo. Dengan harapan, itu adalah yang lo omongin ketika lo lagi berargumen.
Tapi, di sisi lain. Jouska bisa terjadi ketika lo lagi mempersiapkan sesuatu untuk menghadapi sebuah konflik. Istilahnya lo sedang ‘mempersiapkan diri’ sebelum konflik itu terjadi.
Lo mikirin kemungkinan2 komentar dari orang lain dan bagaimana cara lo untuk menganggapi/bereaksi terhadap komentar tersebut. Semua percakapan yang lo ulang2 terus di kepala lo itu hanya sebuah hipotesis.
Kalo lo penasaran, gimana sih contoh jouska itu. Lo bisa tonton short movie tentang ‘Jouska’ dari Ferry Irwandi. Lo bisa liat videonya di link ini

Jadi.. Gimana? Dari penjelasan dan contoh yang udah gue kasih, pernah gak sih lo mengalami ‘Jouska’? Ceritain pengalaman lo dengan reply tweet ini yaa!
Jangan lupa utk like dan retweet thread ini ke temen2 lo supaya makin banyak yang tau tentang konten ‘Jouska’ ini! #SatuPersen #HidupSeutuhnya

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with Satu Persen - Indonesian Life School

Satu Persen - Indonesian Life School Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @satupersen_id

Dec 28, 2020
Stop Menunda!
.
.
.
Pekerjaan Nggak Selesai Karena Asik Main Sosmed, A Thread
Kalo lo denger notif hp atau aplikasi chat, respon pertama lo apa? Langsung ngecek atau biarin aja? Apalagi kalo notifnya dari doi hahaha

Nah, notifnya tuh muncul pas lo lagi ngerjain sesuatu. Kira-kira, lo termasuk orang yang tetep fokus ngerjain atau malah tergoda buat ngecek?
Misal, lagi ngerjain tugas terus dapet notif di sosmed.
Niatnya sih ngecek bentar tapi malah keterusan main, nggak sadar udah satu jam keasikan scrolling! Tugas belum selesai, tapi waktunya malah abis buat main sosmed.
Read 21 tweets
Dec 24, 2020
Motivasi Hidup
.
.
.
Belajar Growth Mindset dari Haikyuu, A Thread

Pict: Pinterest Image
Anime Haikyuu nyeritain tentang Hinata, anak baru SMA yang pengen jadi pemain voli hebat, tapi tingginya cuma 163 cm.

Tim voli SMA-nya, Karasuno, punya cita-cita buat jadi tim yang hebat juga, tapi mereka nggak punya pelatih dan fasilitasnya pun biasa aja. Image
Dari awal cerita, Hinata udah diperlihatkan kalo dia ngalamin kekalahan telak. Padahal, itu pertandingan voli pertamanya setelah dia SMP, karena pas awal masuk isi timnya cuma dia sendiri.

Ini bisa ikut juga setelah ngajakin temen yang sebenarnya anak basket dan sepak bola.
Read 20 tweets
Dec 22, 2020
Buat Lo yang Masih Negative Thinking
.
.
.
Belajar Mindset Positif, A Thread

Pict: Yan
Akhir-akhir ini, kayaknya masalah tuh umum banget sampe orang jadi ngedumel setiap hari.

Nggak jarang juga akhirnya mereka nyebarin negative vibes sama orang-orang di sekeliling mereka, walaupun kadang mereka tau kalau masalah itu bisa diselesain.
Ketika seseorang terlalu fokus sama hal buruk, ada kemungkinan besar mindset yang kebentuk jadi negatif juga.

Mindset negatif kaya kebiasaan suatu ngeluh ini disebut The Tetris Effect. Fenomena psikologis yang pertama kali dikenalkan sama Jeffrey Goldsmith.
Read 15 tweets
Dec 20, 2020
Kalo lo diminta buat pilih, maka lo akan pilih....
Pacar atau Tongkrongan?
.
.
.
Cara Bersikap Adil dengan Pacar dan Teman, A Thread

Pict: cottonbro
Lo pernah nggak berada di posisi ngejauhin tongkrongan karena desakan pacar atau pacar lo serasa “ganggu” pertemanan lo?

Atau mungkin lo yang nggak suka kalo pacar lo lebih pilih tongkrongannya? Alhasil, lo jadi ngelarang pacar lo buat nongkrong.
Read 13 tweets
Dec 19, 2020
Lawan Overthinking dan Insecure



Merencanakan Waktu Overthinking, A Thread

Pict: Spencer Selover Image
Pernah nggak sih lo semaleman nggak bisa tidur karena banyak pikiran? 

Misalnya, insecure mikirin kekurangan diri sendiri. Mungkin mikir, "Kalo dibandingin orang lain, gue nggak ada apa-apanya." Nggak jarang itu dipikirin terus.
Kenapa bisa gitu? Seringkali otak nggak bisa bedain antara takut sama cemas. Padahal keduanya adalah hal yang berbeda. 

Merasa takut itu saat sesuatu yang berbahaya emang benar-benar nyata. Kalo rasa cemas itu ketika ada hal yang lo anggap ancaman padahal belum tentu terjadi.
Read 17 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us!

:(