A. Febrina Sugianto Profile picture
Aug 15, 2020 27 tweets 6 min read Read on X
Selamat buat angkatan 2020 yang baru lulus & keterima di FK impian. Beberapa tips utk fase pre-klinik yang aku mau kasih. Supaya survive tanpa mengorbankan apapun termasuk: waktu tidur, kehidupan sosial (pacar, genk? keluarga), dan hobi. Judulnya: “how to float okay in FK?”
Kalo di FKUI kan sistemnya modul blok gitu ya jadi emg udh ada urutannya, SKSnya kurleb 21 tiap semester. Terus itu kalo fail modul harus ambil modul yg sama tahun depan, yg artinya udh pasti jd telat 1-2 semester tiap kali fail.
1. Minta gdrive/dropbox angkatan sebelumnya. Buat tau apa aja yg perlu dipelajarin, contoh soal, tugas2 (jadi ga perlu buat from scratch paling gak formatnya udh ada dr senior), tp jgn copas juga kalo apes ketahuan bisa berabe. Plagiarisme termasuk dosa besar.
Di gdrive/dropbox juga ada tentir (smcm rangkuman) yg dibuat senior biar kita cepet bacanya, ga 100% dr textbook. Anggep aja ini pedoman belajar biar gak hit or miss, kyk lo udh baca banyak bgt tp lah kok yg lo pelajarin ga nongol di soal? Sayang bgt effortnya.
Tapi kalo lo tipenya mau baca semua sampe ilmu2 yg “nice to know” juga ya itu hak lo sih, cm pesen gue, jgn sampe lu malah ga belajar materi yg keluar di soal. Ilmu nice to know bentar juga nguap, mending knowing what you must know. Ya gt deh maksud gw.
Btw judulnya “float okay” ya krn jujur aja yah gue bukan anak FK yg ambi & nilai ujiannya flying colors & gak pernah remed. Gw biasa aja. Tapi kan yg penting lulus on time dgn GPA oke punya + happy selama prosesnya (ya kdg nangis krn risau/dibentak konsulen ya itu biasa).
2. Kalo remed ya remed aja, don’t overthink, just do your absolute best. Remed ga bikin kasta lu turun, remed ga berarti bodoh. Santai aja, ujian itu ada buat dihadapin. Tapi ya klo lo remed terus2an krn males belajar ya itu beda lagi, itu namanya pilihan hidup😴
3. Kalo lo tipenya kyk gue anak itik yang perlu “dipegangin” nah cari tuh genk paket lengkap yg bisa megangin lu. Ingetin lu belajar & ngajarin lu dgn sabar. Genk gue ada 11 org, beraneka rupanya, tapi so far bener2 gue dipegangin sih aplg gue suka ngocol. Udah ga jarang—
—kepala genk gue ada bbrp kali ditegur org dibilang “URUSIN TU TEMEN LU” @sachaudindra @alvinlakmudin @mar_nathania mah dah biasa cuma jawab “iye ntar gw urus.” At the end of the day, genk banyak lulus dgn cum-laude. Termasuk org2 yg perlu “dipegangin”🥳
4. Ini personal experience, dalam berorganisasi ikuti kata hati, menurut gw ga perlu bgt sih ikut banyak2. Namanya koneksi/kenal-kenal ya bisa sih dari organisasi, tp at the end of the day, kalo lu ketemu sm org & cocok ya dia auto jadi koneksi lo. Gmn ya jelasinnya— pake contoh
Gue sama @lutherpool ga ada kenal sama sekali selama FK, tapi ya terus ga sengaja ngobrol gr2 satu & lain hal trs jadi temen baik. Ya satu organisasi ga menjamin koneksi. Kalo dulu gue masuk ke organisasinya luther, blm tentu kita bisa sedeket ini alias mgkn bkl kaku2 senioritas.
Gue sendiri malah ga ada deket sama senior yg gw kenal dr organisasi. Gatau kenapa juga ya? Tp ya beda2 sih buat tiap org. Tapi salah satu regret gue adlh kyknya terlalu byk ikut & ga fokus. Menurut gue, lbh baik pilih 1 & fokus disitu.
5. Ini opini gue personal yak hehe, PSAF ga penting. Pls jgn serang😚 agree to disagree aja kita, TAPI kalo gue bisa go back, ga akan gw dtg hehe. Sorry not sorry. Paling ngocol, “dek, km harusnya bersyukur kita senior (udh koass) mau meluangkan waktu kita buat lo semua —
mendingan gue bantu ibu lahiran” — yekali lu ah bantuin ibu lahiran mulu. Pas gue udh koass gw br sadar itu semua cuma poci-poci🤗 Lagian lu cuma gitu pas stase obgyn😴
6. BIKIN JADWAL BELAJAR. Penting banget bagi waktu utk tidur, social life, hobbies. Kalo gak nanti lo burnout, dan ga bisa mengingkari kalo banyak banget yg menderita mental illness krn pressure-nya. Pressure comes from bad time management (multifactorial, tp ini salah satunya).
7. JANGAN SKS. Sistem kebut semalam does not always work. Kalo gue dari sebelum masuk Univ udah buang jauh2 kebiasaan SKS. Bikin gue under unnecessary stress. Kalo nyicil kn dr jauh hari dah bisa selesai.
8. STOP before burning out. Jgn nunggu burnout. Kalo emg ga kuat ato males sticking to the schedules yaudah take few hours off & do what you like. Take time to UNWIND. Drop what u do & pick it up again tomorrow.
9. Don’t seek perfection. Menurut gue the urge to be perfect academically tu hanya jeopardize all the good things you’ve got going on in your life. Manage expectations, disappointments only happen when there is disparity between expectation & reality. Terima aja & move on.
10. Jaga personal hygiene hidup lu sbg mahasiswa pre-klinik masih belum seberat itu, jadi gada alasan utk dtg ke kampus belekan ato bau kaki. Tolong ya kondisikan😅😂 #jk #not
11. Buat thesis, cari riset yg simple tp menarik & pembimbing murah hati/baik hati. Kalo bisa berhubungan sama field yg ingin dipursue (eg. Pgn jd SpA terus riset soal thalassemia). At the end of the day, itu effort akan jadi huruf A B C yg kemudian akan jadi angka GPA/IPK.
12. Minimum efforts, maximum results. Work smart not hard.
13. ATTITUDE. Gw walopun suka ngocol tetep ada takutnya kok, kalo telp/chat harus sopan, klo ketemu langsung ucap salam. The basics.
15. JANGAN BELI BUKU FISIK. GA PERLU, buang duit doang. Minta e-book dari senior lu pasti ada 1 dari sekian ratus yg baik banget ngasih e-book cuma-cuma. Ato lu DM gw aja ntr gw kasih e-booknya (tapi ga janji fast-response, gue juga manusia yg kdg males buka DM)🥴
16. Buat modul KKD (keterampilan klinik dasar), cuma perlu siapin: stetoskop, penlight, reflex hammer, meteran, thermometer, oximeter (oxi baru bnr dipake pas koass), alat tensi enakan bw yg ringkes kyk di gambar. ImageImageImage
17. I love kapita selekta. Tapi ada aja konsulen yg gak suka mhsswa pake kapita selekta, ya baca di rumah aja kalo gicu.
18. Ya krn time management, punya target belajar, ketika lo harus ikut acara keluarga lo bisa, ketika weekend itu lo harus nemenin pacar ke live music ya lo bisa krn ga ada yg perlu lo kebut, ketika waktunya tidur ya nyenyak krn tugas2 lo udh beres. Intinya mah itu aja sih.
Oke yg DM gue soal e-book harap sabar ntr gw kasi link buat akses filesnya. Orang sabar subur yaaak💓💓

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with A. Febrina Sugianto

A. Febrina Sugianto Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @febrinasugianto

Feb 26, 2023
Deuh yang jaga IGDnya cuma dari jam 16-6 udah gitu dibagi-bagi shift dan sering ilang, jobdescnya pasang2 plug ekg, tapi kontennya banyak benerrr kek paling tau kau sama pasien🤢 Image
Tulis titel koass UI dimana-mana tapi perilaku kek gitu lah bikin malu
Read 6 tweets
Apr 10, 2022
Aku mau share gimana cara maintain battery health dari hp tetap 100% (paling gak untuk pemakaian 2-3 tahun ke depan). Soalnya aku juga baru belajar soal ini, cus mulai ya:
1. Charge hanya sampai 80-90%, jangan sampai full, & mulai charge lagi ketika baterai 20% (jangan <20% ya)
Mungkin pernah denger malah harus charge 100% terus pake sampe habis bis, nah itu cm berlaku utk tipe batre hp lama, smartphoen jaman skg pakai lithium ion battery, dan justru charge penuh & pake sampe habis itu menurunkan lifespan dari batrenya!
2. Jangan dicharge semalaman, jangan ngecharge udah sampai 100% terus dilanjutin sampe pagi, krn batre stress kalo terekspos terus2an dgn higher voltage & heat builds up over time.
Read 13 tweets
Nov 10, 2021
Gue dulu wkt kecil sekolah di SD Islam dan pernah dikasih tau guru agama kalau orang2 Israel (yahudi) itu pinter krn perempuan-perempuannya pinter semua. Pas masuk kedokteran baru beneran belajar dan paham maksudnya apa secara scientific, jadi..
1. Intelligence memang diturunkan dr Ibu krn materi genetik ada di mitokondria sel telur, secara scientifik bisa dijelaskan disini, tapi selain modal genetik,
2. Perkembangan otak dimobilisasi oleh sinaps (struktur yg berperan dlm transmisi signal antar sel otak) nah—
—pertumbuhan sinaps ini berkembang paling pesat di usia 2-3 tahun. Lahir dgn 2500 sinaps per sel otak, pada usia 3 tahun jadi 15000 sinaps per sel otak. Dan sinaps ini bisa berkembang dengan adanya stimulasi dari org tua, ya dlm hal ini yg plg berperan itu Ibunya.
Read 10 tweets
Nov 9, 2021
Himbauan darimana sih? Tiktok kayak gitu malah bikin org jadi hesitant untuk pergi ke faskes. Udah waktunya meninggalkan kebiasaan judgemental. Percuma lah ngasih edukasi safe sex kalo ketika mereka sadar & mau dtg ke faskes malah disindir & dijudge kayak gini.
Sekali lagi, Mbak ini tidak merepresentasikan nakes ya. Nggak semua nakes punya pemikiran kayak dia. Dia bilang banyak dokter & nakes kontennya begitu, ya itu sih di circle dia aja. Kalo secara umum gak ada sih kayak gitu.
Read 6 tweets
Nov 7, 2021
Fun fact: orang yang lagi bohong biasanya suka refleks liat ke atas atau ke kiri (sambil ngebohong).
Fun fact 2: Cincin pertunangan/nikahan di jari manis tangan kiri krn hanya disitulah ada pembuluh darah yang dari jari langsung nyambung ke jantung.
Fun fact 3: Anjing punya 13 golongan darah, kuda 8, sapi 9, manusia 4. Bener nggak kak @djamtjoek?
Read 7 tweets
Sep 16, 2021
✨SERBA SERBI KESEHATAN RAMBUT✨

Jadi mulai dr basics yaa, rambut itu organ yg prioritasnya paling akhir, jadi nutrisi dr makanan kita bakal didistribusi ke organ lain dulu baru rambut. Makanya kalo nutrisi kurang, ato kita lagi diet, rambut jadi lebih parah rontoknya.
Ada 120.000 folikel rambut di kepala kita, dan rambut itu mengalami siklus, anagen-katagen-telogen (intinya dia tumbuh, stagnan, transisi, terus rontok & tumbuh baru lagi). Nah, normalnya 80-100 helai rontoknya per hari. Kalo lebih dr itu berarti ada masalah.
Masalahnya dmn?
1. Ketidakseimbangan nutrisi (misalnya pd org2 yg lagi diet ketat, ato low cal diet)
2. Stress — hormon kortisol mempengaruhi pertumbuhan regenerasi rambut
3. Ketidakseimbangan hormon — hormon androgen, testosterone, dan DHT yg tinggi membuat rontok/botak
Read 16 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Don't want to be a Premium member but still want to support us?

Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal

Or Donate anonymously using crypto!

Ethereum

0xfe58350B80634f60Fa6Dc149a72b4DFbc17D341E copy

Bitcoin

3ATGMxNzCUFzxpMCHL5sWSt4DVtS8UqXpi copy

Thank you for your support!

Follow Us!

:(