#COVID19 La experiencia del viaje de "Pepe" (he modificado su nombre real) a Taiwán. El ejemplo del país que ha ido a por el virus...en vez de dejarlo campar a sus anchas. Hilo 👇
#COVID19 Taiwán es una isla con 23,8 millones de habitantes. Cierto es que al ser isla tienen una cierta protección natural frente al virus, pero están muy cerca de China...
#COVID19 Estas son sus cifras acumuladas totales.
Casos: 503
Muertes: 7
Repito, TOTALES desde el comienzo de la pandemia....¿cómo lo han hecho?
#COVID19 Recordar que Taiwán fue excluida de la OMS por el conflicto diplomático con China y nunca recibió información de primera mano sobre esta pandemia. Eso no ha impedido que hayan hecho el mejor trabajo para combatirla...
#COVID19 Con un plan que se puso en marcha en...2003 , cuando se enfrentaron al SARS, invirtiendo en medidas y protocolos desde entonces, con gente profesional al mando y con liderazgo.
#COVID19 1. Fácil acceso a test casi gratuitos y rápidos.🧪 2. En cada edificio, restaurantes, gimnasios y oficinas, comprueban tu temperatura 🌡️🤒 3. Uso obligatorio de mascarillas para entrar en dichos entornos 😷 4. Multas gordas si no cumples 👮♂️💵
#COVID19 Si alguien no lleva mascarilla en el metro, bus o centros comerciales, son los propios conciudadanos los que recriminan a la persona. 🤬
#COVID19 El Centro de Control de Epidemias es una entidad en la que los ciudadanos confían, comunican de forma constante y transparente toda la información relevante a los ciudadanos. Sin politiqueos.
#COVID19 Uso inteligente de la tecnología: los ciudadanos tenían comunicación via app del stock de mascarillas en tiempo real con un mapa de dónde poder comprarlas. 😷📲🗺️
#COVID19 Todos los ciudadanos tienen su historial médico actualizado de forma electrónica en una tarjeta, a disposición de cualquier doctor en el país. Saben quién ha viajado a países de riesgo.
#COVID19 Mentalidad de colmena, lo que es bueno para la colmena es bueno para uno.
#COVID19 Y ahora...contemos el viaje de "Pepe" a Taiwan. Lo primero de todo. Todo comienza con la obtención de un permiso especial, ya que las causas tienen que estar justificadas, no se permite turismo...
#COVID19 Taiwan exige, en las 72 horas antes de viajar, un PCR negativo, con los resultados traducidos al inglés. El certificado tiene que ser comprobado en el aeropuerto.
#COVID19 La llegada a Taiwan exige una cuarentena de 14 días a pesar del PCR negativo (esto es requisito indispensable para el viaje) tanto para ciudadanos taiwaneses como para extranjeros, sin importar de dónde vienen. Son muy estrictos con esto.
#COVID19 Las posibilidades que ofrecen para pasarla:
- Ir a una vivienda solo
- Si compartes vivienda, tienes que tener habitación y baño individual y no compartir el resto de la casa con la familia. - - Si hay ancianos, gente de riesgo o niños en la casa, no está permitido.
#COVID19 Salvo que los niños hayan llegado al país contigo claro, es el único caso en que se puede compartir cuarentena. Si no se dan esas condiciones debes acudir a un hotel habilitado para ello.
#COVID Tienes que pagarlo (unos 40-70 euros/día dependiendo del hotel con las 3 comidas incluidas). Si eres residente, además puedes solicitar una subvención de unos 30 euros al cambio/día para ayudar con gastos o las posibles pérdidas económicas por la cuarentena.
#COVID19 Al llegar al aeropuerto, si no tienes teléfono de Taiwan, es obligatorio comprar una SIM. Tienes que comprarla e instalarla delante de ellos. Ir a una pantalla con un QR en el que te abre una página donde registras todos tus datos, así como contactos en Taiwan.
#COVID19 Además es necesaria una declaración jurada de PCR negativo, y no haber estado en contacto con gente con coronavirus los últimos 14 días. Una vez cubierta, tienes que ir a junto de unos agentes que registran la información y comprueban que no haya errores.
#COVID19 Al pasar la zona de inmigración, de nuevo muestras documentación y los datos de contacto, incluido el número de Taiwan.
#COVID19 Al recoger el equipaje, viene húmedo, porque lo pasan por un difusor para descontaminarlo.
#COVID19 Tienes que declarar si te vienen a recoger un familiar o amigo cercano. En caso contrario, las únicas opciones son un bus especial o taxis especializados. Los precios son muy económicos.
#COVID19 Se te asigna un oficial de polocía, que es el responsable de ti. Te llama siempre que quiera, normalmente una vez al día, para asegurarse que estás en casa, y si necesitas algo. El móvil siempre tiene que estar online. Te pueden llamar en cualquier momento.
#COVID19 Si no tienes quien te lleve de comer se lo puedes encargar a él mismo y te lo lleva, así como ayuda para recoger la basura...
#COVID19 Es obligatorio tomarse la temperatura todos los días y anotarlo. Ante cualquier síntoma avisar al número. Si tienes fiebre o síntomas te harían la prueba y directamente a aislarte en habitación de presión negativa en el hospital, hasta que no des positivo, aunque leves.
#COVID19 Cuando digo que hacen seguimiento...es que lo hacen. Y no se te ocurra salir del edificio u hotel porque se enteran y lo persiguen.
#COVID19 Un técnico te lleva a casa los primeros días un pack de bienvenida: 14 mascarillas higiénicas, un gel hidro-alcohólico, pañuelos de papel, pastillas de jabón, instrucciones y recomendaciones, bolsas de basura, lejía e incluso una pelota de ejercicios anti stress...
#COVID19 Como decía al inicio del hilo...diferencias entre ir a por el virus y eliminarlo....o dejarlo campara a sus anchas.
#COVID19 Quizás...solo quizás, algunos países hacen vida "casi" normal y otros no.
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1/12 Revolución en Medicina con Sello Español: Desenmascarado un Nuevo Culpable del Infarto.
2/12 La pelea contra la aterosclerosis, enfermedad que obstruye nuestras arterias y que causa, a la larga, millones de muertes, se ha centrado durante décadas en el colesterol: he aquí el primer culpable. Pero muchos infartos han sido observados en personas con niveles normales de colesterol, lo que ha sido un misterio durante años que ha mantenido en vilo a la cardiología, y que acaba de ser probablemente desvelado.
3/12 Ahora, gracias a una gigantesca investigación liderada desde España, se ha ido encontrando un nuevo culpable y, ante él, también una nueva posibilidad de esperanza.
1/14 Algunas bacterias intestinales pueden absorber y ayudar a expulsar del organismo los "químicos eternos".
Hilo 👇
2/14 Los PFAS se inventaron en la década de 1930 y se utilizaron en revestimientos antiadherentes e impermeables para bienes de consumo a partir de los años cuarenta y cincuenta. Desde entonces, las sustancias químicas se han encontrado en todo tipo de artículos domésticos, como alfombras, utensilios de cocina y productos de cuidado personal por sus propiedades: son altamente resistentes al calor, la grasa y diversos productos químicos.
3/14 Sin embargo, es precisamente esta estabilidad la que impide su degradación natural, provocando que se acumulen de forma sostenida en suelos, aguas y organismos vivos, donde pueden permanecer durante periodos que abarcan décadas e incluso siglos.
Jet Lag, calor, y un protocolo FIFA Obsoleto.
¿Cómo va a afectar todo esto a los jugadores y a los partidos durante en el mundial de clubes? ¿Qué hay que cambiar?
Hilo 👇🧵
Ayer intervení en el @partidazocope para hablar sobre lo que les espera a los jugadores, pero vamos a elaborarlo con ciencia.
Un partido de fútbol profesional implica correr 9-13 km, realizar 100-150 esprints y soportar duelos físicos bajo presión táctica. En condiciones de calor como las que encontrará el @realmadrid mañana (32°C con 60% humedad), el estrés térmico se dispara.
Siento mucha impotencia estando lejos sin poder hacer nada...pero quiero compartir un hilo con todos los afectados y voluntarios con lecciones importantes que hemos aprendido manejando desastres parecidos en Florida.
Recomendaciones 𝐌𝐔𝐘 𝐈𝐌𝐏𝐎𝐑𝐓𝐀𝐍𝐓𝐄𝐒.
Hilo, 🧵👇
Lo primero de todo, muchas de las cosas que voy a contar pueden soñar a utopía porque la gente no tiene acceso a ellas. Soy consciente de que no hay casi nada...
Ejemplo de algo que suena a utopía cuando no hay ni dónde tirar basura… pero atención a los escombros o desechos de las inundaciones. La eliminación inadecuada de artículos con baterías de iones de litio puede provocar emisiones de gases tóxicos, fuego o incluso explosiones.
🧵 Hilo: Explorando una Nueva Dimensión del Sistema Inmunitario🧵
¿Qué es el sistema inmunitario?
Este sistema es como un ejército de defensa contra infecciones, encargado de proteger el cuerpo de invasores externos como bacterias y virus. Hasta ahora, se pensaba que su defensa dependía únicamente de las “proteínas inmunes”, como anticuerpos y citoquinas, que combaten patógenos de diversas maneras.
¿Qué son las proteínas inmunes? 🧬
Son las proteínas especializadas que el cuerpo usa para neutralizar y eliminar infecciones. Por ejemplo, las citoquinas ayudan a “llamar” a otras células inmunes al área de la infección, mientras que los anticuerpos identifican y neutralizan patógenos.
Calor extremo, agotamiento por calor y golpes de calor...un hilo 🧵👇
Es un tema que siempre me ha interesado mucho por vivir y entrenar en Florida y competir en carreras de mucho calor y humedad como el Ironman de Hawaii. De entrada os digo que es muy distinto enfrentarse al calor como "civil" o como trabajador/deportista, pero vayamos por partes.
Hay dos definiciones de calor extremo: 1) Varios días inusualmente calurosos se suceden uno tras otro. 2) Clima mucho más cálido (o húmedo) que el promedio para un momento y lugar en particular.