Thread by @coachperebcn

10 ejercicios competitivos de tiro (CoVid Friendly)

Os presento esta decena de tareas, que formaran parte, junto a otras 70, del Summer Drillbook.

Objetivo principal: mantener la tensión del entrenamiento durante los ejercicios de práctica del lanzamiento.

(Hilo)

31 - Conos simétricos

Objetivo: anotar en recepción desde diferentes puntos del campo

32 - Boston Free Throw

Objetivo: Conseguir un ángulo perfecto (mediante trabajo de muñeca y dedos) durante los lanzamientos libres

33 - 30x20x10x5

Objetivo: Tirar a diferentes velocidades (a menos puntuacuón a conseguir, más rápido debemos tirar)

34 - Cuenta atrás

Objetivo: Efectuar un gran número de lanzamientos (o finalizaciones) en un periodo de tiempo muy corto

35 - Pull up contínuo

Objetivos: 1) Efectuar buenas paradas en los tiros sobre bote. 2) Aprender a lanzar con oposición cercana

36 - 7-6-5

Objetivos: Tirar sobre recepción a diferentes velocidades (a menos puntuación necesaria, más rápido debemos tirar)

37 - Tres en ralla de tiro

Objetivo: Organizar una estrategia para ganar durante un momento de tensión

38 - Hat-Trick

Objetivo: Ser capaz de ser efectivo desde diferentes posiciones del campo, sin variar la mecánica (excepto tiro libre, donde no existen las paradas)

39 - Tenis

Objetivo: Anotar tiros libres bajo presión

40 - Lotto 21

Objetivo: Aceptar que la suerte es un factor importante en el juego (no en el tiro. El tiro es práctica y confianza)