Thread by @SalvemosOrg

Hemos preparado para ustedes un versión actualizada de nuestro "Pequeño manual de automonitoreo en casa", que muestra de forma simple cómo detectar y vigilar signos tempranos de COVID-19 para evitar complicaciones y saber cuándo buscar atención médica.🧵👇

Durante la pandemia es muy importante que toda la familia siga un protocolo diario de automonitoreo en casa. Es muy sencillo hacerlo y sólo lleva entre 5-10 minutos.

La detección, vigilancia y atención temprana de COVID-19 pueden salvar tu vida y la de tus seres queridos.👇

COVID-19 NO es una enfermedad respiratoria, es una enfermedad microvascular tromboinflamatoria que propicia la formación de pequeños coágulos que viajan por la sangre y se acumulan en distintos órganos del cuerpo. 👇

En los sitios en donde se alojan, impiden la correcta circulación, conduciendo a daños en esos tejidos que provocan reacciones inflamatorias sistémicas que pueden llevar a complicaciones graves e incluso a la muerte. 👇

Los pulmones son particularmente susceptibles. Las personas infectadas por el virus SARS-CoV-2, causante de COVID-19, pueden no presentar síntomas importantes durante días después de la infección, a pesar de comenzar a tener de forma “silenciosa” algún grado de daño pulmonar.👇

El automonitoreo en casa permite detectar los signos tempranos de COVID-19 y conocer A TIEMPO cuándo se debe solicitar atención médica o acudir al hospital.

Es muy importante que todos los días registres tus mediciones de automonitoreo en casa y las de toda tu familia.👇

Puedes usar un cuaderno o descargar gratuitamente nuestro formulario para el registro de automonitoreo en casa, que incluye información detallada. Lo puedes descargar para llenarlo digitalmente en tu computadora o dispositivo móvil, o imprimirlo para llevar el registro a mano. 👇

Puedes descargar nuestro formulario de registro de automonitoreo en casa aquí:
salvemosconciencia.org/descargas/

Utiliza una hoja o archivo distinto para cada miembro de la familia y conserva los registros, por lo menos, de las últimas 2 semanas.

Para llevar a cabo el automonitoreo de todos los miembros de tu familia, sólo necesitas en casa:
1. Un oxímetro de pulso y
2. Un termómetro. 👇

Para registrar tu oximetría (%SpO2) y pulso (frecuencia cardiaca. lpm o bpm) debes tener las manos limpias y secas, y no tener barniz ni uñas artificiales. Toma la medición con tu oxímetro, estando en reposo, es decir, después de permanecer sentado de 2 a 3 minutos. 👇

Mantén el oxímetro en tu dedo y espera al menos un minuto. Registra la medición que sea más constante o estable. Las pequeñas variaciones que observas son normales. 👇

Toma tu temperatura en la axila y asegúrate de dejar el termómetro puesto el tiempo suficiente para obtener una lectura correcta (por lo menos 2 minutos si utilizas un termómetro de mercurio). 👇

Valores “normales”
1. Oxímetría: mayor o igual a 92%.
Si es menor a 90% o notas una disminución de más de 3% entre mediciones, consulta a tu médico.
2. Pulso (frecuencia cardíaca): de 60 a 100 lpm.
Si es mayor a 120 lpm, sobre todo en ausencia de fiebre, consulta a tu médico.👇

3. Temperatura: hasta 37.0°C.
Si es mayor a 38.0°C, sobre todo si persiste durante 3 días o más, consulta a tu médico. 👇

Ante cualquier signo de alarma de COVID-19:

¡NO ESPERES!
¡CONSULTA DE INMEDIATO A TU MÉDICO!

No olvides mostrarle tus registros de automonitoreo en casa, le servirán para decidir qué tratamiento es más adecuado para ti. 👇

No esperes a tener síntomas avanzados de COVID-19.

Cuídate y protege a los tuyos.

Juntos podemos cambiar el rumbo de la pandemia de COVID-19 en México.

Más información: salvemosconciencia.org/informacion/

#AtenciónTemprana #EvitaComplicaciones #CuidaTuVida

(Fin)