Bir süredir D vitamini takviyesi kullanıyorum. Bazen günde 12.000 üniteye kadar aldığım oluyor.

Bugün D vitamini seviyeme baktırdım. 123 nmol/l, yani ~49ng çıktı. Hedefim 80ng'a ulaşmak. Bunu nasıl yapacağım konusunda küçük bir araştırma yaptım. Hesaplayıcılar varmış.

Devamı 👇
Hesaplayıcıya değerlerinizi ve kaç günde hedeflenen seviyeye ulaşmak istediğinizi giriyorsunuz.

Benim durumumda toplam 300.000 ünite ek yükleme gerek. 100 günde hedefime ulaşabilmem için günlük ~6000iu idame dozu, ~3000iu yükleme dozu olmak üzere günlük toplam 9000iu almalıyım.+
Kullandığım hesaplayıcının adı Calconic. Aşağıdaki linkten siz de güncel değerlerinizi girip günlük kullanım hesaplaması yapabilirsiniz. Peki D vitamini neden çok önemli? ++

calconic.com/calculator-wid…
Yüksek D vitamini seviyesi, C0VlD enfeksiyon ve ölüm riskini kat kat aşağı çekiyor. Şu tweet serisinde bununla ilgili bilimsel çalışmaları derlemiştim:
Az güneş, düşük D vitamini seviyesi = Daha fazla C0VlD, daha fazla ölüm ☠️
D vitamini, kanserler dahil bir çok hastalık riskini kat kat aşağı çekiyor. Ayrıca çok da ucuz.
Ayrıca yukarıda değinmeyi unutmuşum.

100 gün boyunca günlük 9000 ünite D vitaminine ek olarak, günlük 200 miligram magnezyum ve ~140 mikrogram K2 vitamini de almam gerekiyor.

100 günün sonunda tekrar D vitamini seviyemi ölçtürüp burada paylaşırım.

• • •

Missing some Tweet in this thread? You can try to force a refresh
 

Keep Current with M. Hamit YANIK

M. Hamit YANIK Profile picture

Stay in touch and get notified when new unrolls are available from this author!

Read all threads

This Thread may be Removed Anytime!

PDF

Twitter may remove this content at anytime! Save it as PDF for later use!

Try unrolling a thread yourself!

how to unroll video
  1. Follow @ThreadReaderApp to mention us!

  2. From a Twitter thread mention us with a keyword "unroll"
@threadreaderapp unroll

Practice here first or read more on our help page!

More from @hamityanik

21 Nov 20
Dr. Roger Hodkinson;
Kanada'da önde gelen Patolog ve Virologlardan, C0VlD test kitleri satan bir şirketin CEO'su.
Komite toplantısında fırçayı basıyor:
- Medya ve politikacılar tamamen rezalet asılsız bir korku pompalıyor
- Bu, halk üzerinde yapılmış en büyük aldatmacadır

(1/3)
- Maskeler tamamen işe yaramaz! Tamamen saçmalık!
- Talihsiz insanları görüyorum; yaban sıçanı gibi etrafta geziyorlar; cahilce suratlarına maske takıp itaat ediyorlar!
- Sosyal mesafe de işe yaramaz
- Pozitif test sonucu klinik enfeksiyon anlamına gelmiyor, korku üretiyor!
(2/3)
- 65 yaş altı ölüm riski 300 binde bir!
- Bu sadece bir başka şiddetli grip!
- Her türlü intihar, işyeri kapanmaları vs. vs. basit olarak zalimce!
- Bırakın insanlar kendi kararlarını versinler!
- Tüm bu saçmalıklar hemen yarın DURDURULMALIDIR!

(3/3)
Read 6 tweets
18 Nov 20
Sağlık Bakanı Mahvettin Koca:
- Her yıl 42. haftadan itibaren influenza sürveyansı yaparız. Var mı yok mu diye.
- Şu an 47. haftadayız, yani 5 haftadır influenza yok!
- Bu dönemin mevsimsel gribi artık Kovid!
- Bu dönemde influenza daha yok!

Unutun influenza'yı; herkes Covid! 🤦‍♂️
Herkes dağılabilir. Meselenin aslı astarı ortaya çıktı.
Bir salın milleti artık da herkes normal hayatına dönsün!
Korkutmak için 40 takla attınız. Olmadı işte. Mevsimsel gripten farklı bir şey gerçekleşmedi. Aylardır dilimizde tüy bitti tüy!
Sıradan bir grip yüzünden o pislik yuvası maskeleri de 7/24 havada karada, boşu boşuna, bir hiç uğruna taktırdılar millete. Herkes çıkarsın yaksın maskeleri.
Read 7 tweets
26 Oct 20
Dr. Fauci, D Vitamini takviyesi kullandığını söylüyor ve ekliyor:
- Düşük D Vitamini enfeksiyon riskini arttırıyor.
- Bir diğer önemli vitamin ise C Vitamini. Çünkü iyi bir antioksidan.

Peki, Covid-19 enfeksiyon riskini ciddi azaltan D Vitamini'ni Fauci ne kadar alıyor? 👇
Dr. Fauci'nin gönderdiği bir mailde günde 6.000iu (ünite) D Vitamini kullandığını beyan ettiği görülüyor.

Amerikan Ulusal Sağlık Enstitüleri'nin halka önerdiği miktar ise bundan 10 kat daha düşük bir oran; sadece 600iu.

Peki, D Vitamini neden çok önemli? Epey araştırma var.👇
D Vitamini seviyesi yüksek insanlarda Covid-19 pozitiflik oranı %40 daha düşük. Amerika'da 192.000 kişi üzerinde yapılan bir araştırmaya göre. Yaşlılarda da durum aynı.

journals.plos.org/plosone/articl…
Read 13 tweets
22 Oct 20
2009 yılının sonu;
Sahte domuz gribi salgını gündemde.
Milletvekili Osman Durmuş:

"Dünya Sağlık Örgütüne 'kıyak olsun' diye 41 milyon insanımız domuz gribi AŞISI için faz 4 kobayı olarak kullanılıyor ve sonuçları gizleniyor."
- Milletvekili Osman Durmuş, Sağlık Bakanı Akdağ'ın, domuz gribi aşısı konusunda baskı altında olduğunu öne sürüyor
- Bu aşının yan etkilerinin olduğunu ve insanların ölebileceğini ifade ediyor
- Okullarda bu aşının yapılmasının fecaat olacağını söylüyor
- Ülkemizde her yıl 10 bin kişi zatürreden ölüyor. Bu, günde 30 kişi zatürreden ölüyor demektir. Bakanlık hem ölü çetelesi tutuyor, hem de ortada bir şey yokken 'aşın olun' diyor.

istanbulhaber.com.tr/osman-durmus-t…
Read 4 tweets
12 Oct 20
Son zamanlarda çokça paylaşılan şu yazıya göre:
- Coronavirus sıradan bir grip virüsü. Diğer grip virüsleri ile arasında bir fark görülmedi.
- Toplumsal izolasyon ve karantina Covid-19 gidiş seyrini değiştirmedi.
(Bonus sonda ++)
serbestiyet.com/featured/pande…
Sıkı izolasyon politikaları olan ülkelerdeki koronavirüs dalgası ile, izolasyon uygulamayan (maske, mesafe, hijyen saçmalığını dayatmayan) İsveç, İzlanda gibi ülkeler karşılaştırıldığında hastalığın gidiş seyri birbirine benziyor.
- Pandemi(!) bazı çevreler ve medya tarafından bilerek abartıldı ve tüm dünyada panik ortamı oluşturuldu.
- İnsanların %98’inin kendiliğinden iyileştiği bir hastalık için insanlık tarihi boyunca görülmemiş bir şekilde büyük bir panik ortamının oluşturulması haksız ve hatalı.
Read 13 tweets
4 Oct 20
Prof. Dr. Oktay Sinanoğlu:
- Dünya değişecek.
- İnsanların bir kısmı uyduruk harplerle yok edilirken
- Bir kısmı da sahte domuz gribi, kuş gribi gibi olmayan salgınlar çıkarılıp aşılar hazırlayarak bu zararlı aşıları yapıp tam bir katliam yapıyorlar.
- Bazı hükümetlerin de baskıyla bu aşıları alıp ahalisini o aşıyla aşılanmasını mecbur etmesi de sık görülüyor
- Önce kültürel soykırımla bazı ülkelerin kültürünü, geleneğini, tarih bilincini, kimliğini, şahsiyetini ve haysiyet duygusunu yok ederek, aşağılık duygusunu aşıladılar
- İTÜ'yü bitirdiler.
- Şimdi sıra Cerrahpaşa'da. Dünya'da tıp araştırmasında ve hastanelerinde çok büyük bir kökü olan, çok üstün mertebede olan yerlere şimdi tezgah kuruluyor. Buralarda eğitim araştırma falan kalmayacak.
Read 9 tweets

Did Thread Reader help you today?

Support us! We are indie developers!


This site is made by just two indie developers on a laptop doing marketing, support and development! Read more about the story.

Become a Premium Member ($3/month or $30/year) and get exclusive features!

Become Premium

Too expensive? Make a small donation by buying us coffee ($5) or help with server cost ($10)

Donate via Paypal Become our Patreon

Thank you for your support!

Follow Us on Twitter!