C'est une forme de gaslighting banalisé qu'on subit en tant que femme dès l'enfance. Notre parole est sans cesse minimisée, notre ressenti n'est pas considéré légitime. Et le plus insidieux, c'est qu'on veut nous faire croire que grâce à l'égalité en droits, ce n'est plus le cas.
- Tu exagères
- T'es trop sensible / émotive
- Arrête de t'énerver pour rien
- Tu en fais tout un plat
- T'es jamais contente
Ces phrases servent à inverser la culpabilité, minimiser ce qu'on dit et invalider la légitimité de notre colère. C'est du gaslighting banalisé.
- T'es trop sensible / émotive
- Arrête de t'énerver pour rien
- Tu en fais tout un plat
- T'es jamais contente
Ces phrases servent à inverser la culpabilité, minimiser ce qu'on dit et invalider la légitimité de notre colère. C'est du gaslighting banalisé.
Nous subissons ce gaslighting dès l'enfance. Avec cette dissonance entre le fait qu'on nous dise qu'on peut tout faire comme les garçons et les attentes qui reposent sur nous qu'on soit sages et empathiques comme des filles. Nous doutons car nous avons intériorisé ce gaslighting.
Que ce soit à l'école, au travail ou avec notre entourage proche, nous subissons quotidiennement la minimisation de notre ressenti qui serait infondé car pas rationel. Comme si nos émotions se basaient pas sur des faits concrets et que nous étions incapables de les rationaliser.
Nous sommes tellement habituées à ce que notre parole soit sans cesse remise en question que nous peinons à distinguer quand ça nous arrive. C'est insidieux car nous doutons non seulement de nos dires mais aussi de l'existence même du gaslighting que nous subissons.
Même lors de débats "anodins" (= pas sur les inégalités qu'on subit), il y aura tjs un homme pour se faire l'avocat du diable et nous contredire, même s'il est du même avis ou qu'il disait l'exact inverse lors d'un autre débat. C'est leur besoin d'asseoir leur domination sur nous
C'est dur à déconstruire car c'est difficile de prendre conscience de quelque chose que nous subissons depuis longtemps, au quotidien, et dans toutes les facettes de notre vie. Si la prise de conscience légitime notre ressenti, c'est aussi une violence d'en réaliser l'ampleur.
Si vous avez l'impression que vos pensées sont confuses et/ou que vos souvenirs sont flous lorsqu'un homme de votre entourage vous contredit, c'est peut-être signe que vous subissez du gaslighting de sa part. Je vous invite à noter chaque fois où votre parole a été minimisée.
Prendre des notes concises décrivant ce que vous avez dit et ce qui vous a été répondu pour minimiser voire nier vos dires, en incluant la date. Aussi violente que soit la prise de conscience, elle nous permet d'avoir les outils, les arguments et la légitimité pour nous défendre.
Ma déconstruction féministe se déroule par couches successives, toutes plus brutales que la précédente. Et ma prise de conscience sur ce phénomène de gaslighting banalisé est très récente. Avoir les mots pour décrire ce que nous subissons est salvateur.
Cœur sur vous 🧡
Cœur sur vous 🧡
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