Waarom wordt je meer moe van een dag slenteren in de stad dan van een stevige wandeling? Ik ga het hier niet hebben over de psychologische aspecten, alhoewel die er vast ook zijn ;-). Maar interessant genoeg, is er fysiologisch ook een basis voor dat gevoel 1/4
Als we vrij onze loopsnelheid mogen kiezen, lopen we op een snelheid die dicht ligt bij ons energetisch optimum (zie grafiek, gewoon een voorbeeld uit google images); we verbruiken dan, per afgelegde meter, het minste energie. Loop je langzamer dan "voorkeurssnelheid"? 2/4 
dan verbruik je meer energie per meter. Interessant is dat dit ook voor staplengte geldt; voor een gegeven snelheid, is je zelfgekozen staplengte het efficiëntst. Wil je dus afvallen? Loop op een andere snelheid dan je normaal zou doen, en met een andere staplengte. :-)3/4
Of ga slenteren in de winkelstraat... ;-). Dus, als je een vaste afstand moet afleggen, kan je dat het beste doen op een snelheid die voor jou "prettig" voelt (als je tenminste energetisch efficient wil zijn). 4/4
• • •
Missing some Tweet in this thread? You can try to
force a refresh
