Thread by @jimena_libros

📢⬛️Bloqueos⬛️ Ay, benditos bloqueos. Malditos bloqueos. ⬛️❌
Es un tema muy extenso que da para varios hilos. Por favor, os pido un poco de paciencia 😇
Empezamos con los bloqueos más difíciles.
‼️ ¡Vamos que nos vamos!
#bloqueo #Escritores #bloqueodeescritores
👇¡Hilo va!👇

1. Un bloqueo es cualquier forma de estado que te impide escribir o crear. Lo primero es saber que hay diferentes tipos.

2. Y vamos a reconocerlos. Suelen ser cabrones y se disfrazan. A veces también son bondadosos y traviesos, se esconden para dar sustos.

3. Empecemos por tomar nota. Vas a tener que trabajar un poco. Siéntate bien cómodo. Los pies bien apoyados, la espalda recta sin hacer esfuerzo. Siente el suelo y la silla que te apoyan. Y suspira. Todo esto es para darle una señal a tus neuronas que algo va a dejar de pesar.

4. Por suerte estamos en 2021, hay mucho trabajo hecho en neurociencia que ayuda a reconectar ciertas sinapsis neuronales y deshechar otras.

5. ¿Dónde estábamos? Sentados y cómodos y apoyados. Otro suspiro. Respira tranquilamente. Cierra los ojos y pregúntate sobre cómo te bloqueas al escribir. Es decir:
¿Cuáles son mis bloqueos cuando escribo?

6. Y espera a ver qué te viene. Cuando te venga la respuesta o las imágenes, vuelve a suspirar y luego:
inspira y espira por la nariz, por la derecha tapando el orificio nasal de la izquierda. Luego inspira y espira por la izquierda tapando el orificio de la derecha. 10 veces.

7. Esto le dice a tus neuronas y sus sinapsis que esas imágenes o respuestas necesitan cambiar.
¿Así de simple? Pues sí. Es la magia de la neurociencia, baby.
Pero hay más.

8. Ese tipo de respiración es para salir del caos. Puede que tu bloqueo no sea caótico y responda a una creencia tuya. Lo primero es calmarse. ¿Cómo? Así:

9. Ojos abiertos. Tu mano derecha sobre el ojo derecho, luego tu mano izquierda sobre el ojo izquierdo. Las vas alternando a un ritmo natural sin detenerte mucho. 1 minuto, no hace falta más.
Esto es otro ejercicio que calma y modifica las sinapsis neuronales.

10. Si hace más de un mes que estás bloqueado, es necesario aplicar otra técnica. Se llama Havening. Y lo que hace es eliminar una proteína calciforme que bloquea la comunicación entre las amígdalas y la hipófisis. Todo esto ocurre en el sistema límbico, esa parte del cerebro que

11. se dedica a nuestras emociones y al estrés. Vas a alucinar, te lo aseguro.
Así que, pasemos a las instrucciones sobre cómo aplicarlo. Primero te muestro cómo es y al final te daré todas las instrucciones. Vamos paso a paso.

12.
A) hay tres movimientos básicos con las manos. Esto es para crear ondas delta para actuar en el inconsciente. Esos 3 movimientos los puedes ver claramente en este video (hasta el minuto 5 aprox)

13.
Importante: es CRUCIAL q las palmas de las manos toquen la cara, ls brazos o la palma de la otra mano en cada movimiento. La secuencia es aleatoria Conviene hacerla porque c/superficie provee una intensidad diferente de ondas delta, q son las q permiten "entrar" en el cerebro

14.
B) hay dos momentos de imaginación , una suerte de visualización, para crear nuevas sinapsis neuronales.

15.
C) hay un movimiento ocular que implica que con los ojos abiertos mires a izquierda y derecha SIN mover la cabeza.

16)
Se debe practicar 10 minutos. Ni más ni menos.

17) Me está constando mucho dar con algo que esté en castellano y que sea preciso. Hay mucho blablá y promesas sin sentido en general en los videos españoles. Cuidado con eso. Siempre infórmate bien.

18. No encuentro nada mínimamente aceptable. Así que te paso un video en inglés que es más serio. Ponte los subtítulos. Aprende cómo se hace y luego lo haces por tu cuenta.
El video

19. Practícalo cada día y notarás una diferencia bestial.
Hasta aquí llegamos con qué se puede hacer frente a los bloqueos que nos detienen mucho. En otro hilo seguiré con los bloqueos que nos ayudan. ☺️