Thread by @MartinaSisters

TRES IDEAS DE PROTECCIÓN PERSONAL
1.- Mascarillas bien ajustadas en boca y nariz (por aire).
2.- Limpieza de cara y manos con jabón de azufre o de aceite de árbol de te (por ácaros)
3.- Limpieza en casa con Amonio Cuaternario/lejía en baños (por heces)

¿Mayor protección facial?

TRES IDEAS DE PROTECCIÓN AL SALIR
1.- Tomar el aire y el Sol. La exposición al sol es dañiña para los ácaros. 5-15 minutos de vitamina D nos eleva defensas.
2.- Ejercicio moderado. No intenso pero constante, perderemos grasa acumulada.
3.- Evitar espacios cerrados sin ventilación

TRES MEDIDAS DE PROTECCIÓN EN COLEGIOS
1.- Clases y espacios cerrados bien ventilados.
2.- Jabones de azufre y aceite de árbol de te en los baños compartidos. Amonio Cuaternario en limpieza inodoros.
3.- Aumentar actividades en exterior. La Naturaleza nos da protección.

TRES MEDIDAS DE PROTECCIÓN EN REUNIONES DE MÁS DE 6 PERSONAS
1.- En espacios cerrados filtros Hepa y ventilación con puertas o ventanas abiertas.
2.- Distancia de seguridad y hablar bajo.
3.- Medidores de CO2 que nos permitan saber en locales cerrados si superamos los 500-700ppm

TRES MEDIDAS DE PROTECCIÓN PARA PERSONAS MAYORES
1.- Termómetro. Si fiebre no se quita en días tras antipirético (37,5°C-38,5ºC) avisad al médico.
2.- Oxímetro. Medid la saturación de oxígeno.
3.- Seguid las 3 Medidas de protección personal y al salir a la calle.

TRES IDEAS DE PROTECCIÓN EN LA ALIMENTACIÓN
1.- tomar alimentos con Omega3 salmón, sardinas
2.- tomar alimentos ricos en antioxidantes (zumos, frutas)
3.- tomar alimentos que potencien el óxido nítrico y arginina (carnes rojas, chocolate negro, etc)

Sigue indicaciones médicas

OTRAS IDEAS
Según este estudio los picos de la proteína del SARs-Cov-2 podrían ser dañados por ultrasonidos. Gracias @BidoliNicola

¿Qué rangos de db serían adecuados para “romper” el SARs-CoV-2? ¡

Es interesante estudiarlo más!🤓

news.mit.edu/2021/ultrasoun…

DETECTORES DE VIRUS Y BACTERIAS basado en la medición de propiedades físicas de estos patógenos. Un proyecto de Javier Tamayo mide vibración de bacterias para identificarlas, muy interesante.

¿Se podría hacer un aparato para colocar en sitios cerrados?
nature.com/articles/s4156…

COMIDA ANTIPARASITARIA
Alimentarnos bien a la vez que tomamos alimentos que nos previenen de desarrollar parásitos en nuestro interior. Bromelina aislada de la piña. Gracias @NeBirgitta 🤗

organicolivia.com/2018/07/top-4-…

LUZ ROJA.
Gracias @acgarner216 🤗
Se trata de utilizar una luz roja en la parte a proteger de patógenos. Este tipo de luz es un potenciador de nuestro óxido nítrico y eso impide que las células se deterioren. Una buena idea a considerar. Aplicado a la nariz es protección directa

https://twitter.com/acgarner216/status/1373667772350271493

MEDICIÓN DE METALES EN ALIMENTOS. Cadmio, Mercurio y Arsénico son metales que no nos favorecen, con este virus disminuyen la Tiamina.
Un análisis en sangre, a criterio médico, puede detectarlos.
Evitemos alimentos enlatados procesados.
Gracias @AlexandraJAlva4

TRATAMIENTOS PARA OXIUROS.
En Long-Covid es probable que hemoparásitos nos provoquen algún desorden autoinmune que favorece fatiga, falta de concentración/memoria, daño intestinal, inflamación, dolor muscular.
Pueden matar el parásito pamoato de pirantel.
Gracias @beatrice7es

POTENCIAR NUESTRA VITAMINA D. Existe gran discusión sobre si esto beneficia o no. En hospitalizados suplementar con vitamina D es discutible. En sanos, sin dudas, beneficia, así que protejámonos. Son los rayos UVA los que benefician ya que entran en epidermis y potencian el NO

https://twitter.com/wellerrichard/status/1345673187913248768

POLILIPOSACARIDOS Gracias @anamariferb
Aumentemos polisacáridos para reducir estreñimiento, colesterol, triglicéridos y glucosa y riesgo de cáncer de colon. Nos beneficiará frente a SARs-CoV-2. Os dejo artículo aún en revisión por si queréis leer más. scielo.conicyt.cl/scielo.php?scr…

MELATONINA. Gracias @LaBola_Bulldogs

Nos protege frente al cadmio y daño oxidativo producido por radicales libres, aumenta nuestra inmunidad innata frente a infecciones y división celular. Es regulada por la glándula pineal, localizada aproximadamente en el centro del cerebro.

https://twitter.com/labola_bulldogs/status/1373703178726825984

FAVORECER LA MELATONINA, nos va permitir descansar y dormir mejor y evitar el estrés. Para ello lo principal es que no tomemos bebidas excitantes.
La luz roja para dormir favorece un mejor sueño y entre los alimentos la raíz de jengibre es rica en melatonina.
¡Durmamos mejor!

AUMENTAR NUESTRA TIAMINA.
Insisto en ello, gracias @acgarner216 me parece clave con este virus. Los países orientales poseen “por genética” esta vitamina del arroz mientras que países europeos y americanos tienen deficit en ella.

Cuidemos la vitamina B1

ods.od.nih.gov/factsheets/Thi…

Aún hay que seguir investigando más posibilidades y tratamientos. Bien informados, sabremos protegernos mejor. NADA de lo dicho perjudica y eso es importante.

Gracias por las aportaciones de todos. Si me he dejado alguien disculpad, sois muchos aportando ideas ¡Ánimo!
💪💪🙏🙏